你們小時候有沒有過這樣的經(jīng)歷：
上學(xué)忘記背書包
小編就有過
興沖沖的坐到教室里手伸進課桌
空的？覆致！
渾身上下找個遍
書包呢侄旬？
竟然忘記背了！
我是有多么不愛上學(xué)煌妈！
上戰(zhàn)場沒有槍的儡羔，就是這樣嬸兒的
BUT
書包真的很重啊
書包真的很大啊
背書包沒法走路帶風(fēng)啊
前幾天
又有成千上萬的學(xué)生背著書包開學(xué)了
如果把你退回到學(xué)校
你要怎樣背書包？
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曾有新聞報道過璧诵，一個體重40斤的武漢小學(xué)生
背著一個10斤重的書包
包里放不下的書汰蜘，就手拎
中小學(xué)生正處于生長發(fā)育階段，
骨骼尚未發(fā)育完全之宿，如果接受過重的壓力的話鉴扫，
姿勢性脊柱彎曲異常
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首先，學(xué)生的書包不宜過重
不要超過孩子體重的15%
書包帶寬形且有襯墊澈缺，幫助肩膀均勻受力
書包帶要收緊坪创，不要太長讓書包下垂
其次，建議書包朝前背
大部分學(xué)生都存在趴著寫作業(yè)姐赡，坐姿不佳的毛病
這樣就導(dǎo)致了軀干前側(cè)肌肉如胸大肌莱预、胸小肌都很緊張，
肩胛提肌项滑、上背部斜方肌依沮、菱形肌肉被動拉長，
且前后肌力不平衡枪狂，再后背書包危喉，
軀干前側(cè)不由自主收縮來保持身體平衡
會加劇圓肩駝背的現(xiàn)象
再次，非要后背州疾，怎么背辜限？
抬頭挺胸
書包上緣與肩膀齊平，下緣與腰部平齊
重的物品靠近自己严蓖，輕的物品靠外放
最后薄嫡，不要單間背書包，會導(dǎo)致脊椎側(cè)彎
重量壓在一側(cè)颗胡，使脊柱一側(cè)受壓毫深，另一側(cè)被牽拉，
造成兩側(cè)肌肉緊張不等平衡失調(diào)毒姨，導(dǎo)致斜肩和脊椎彎曲異常
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所以哑蔫，馬上去檢查一下你家孩子書包的重量
觀察一下他們的背包習(xí)慣
不合適的方面抓緊調(diào)整
因為
良好的體態(tài)
總是很養(yǎng)眼
