從小到大被人喊了二十多年的胖子，每一次的減肥都是自信滿滿的開始羊娃，垂頭喪氣的結(jié)束唐全。
今年四月份感情受到傷害之后。我覺得不能在這個(gè)樣子下去蕊玷，一定要去改變一下自己邮利。(人一般發(fā)生改變都是受到比較大的刺激)。
為了顯示出我的鄭重垃帅，我還特地把頭發(fā)給剪了一部分近弟，并沒有剪短。身邊的人我沒告訴她們我開始減肥挺智。
因?yàn)橹斑@種話說的太多了，別人已經(jīng)不相信我真的會(huì)減下來窗宦。四月底稱的體重是130斤赦颇。
我選擇了兩條路一起走。
1? 晚上七點(diǎn)以后不吃任何東西包括水果
我知道會(huì)有人說不吃飯對(duì)胃不好啊赴涵，或者是饑餓的感覺不好受媒怯，親愛的，你那么忍受的住饑餓的感覺髓窜，要么就接受你肥頭大耳扇苞，臃腫的水桶腰，一臉的橫肉寄纵。
我一般下午四五點(diǎn)都會(huì)吃一些水果來補(bǔ)充能量鳖敷，也可以少量吃點(diǎn)飯，別把胃吃的太飽一般七分飽就可以了程拭。
你要知道:能讓人變好的過程一般都不會(huì)太舒服定踱，成長(zhǎng)就是一個(gè)反人性的過程。
2? 盡量讓自己動(dòng)起來
之前我們附近有跳廣場(chǎng)舞的恃鞋。我有時(shí)候下班早的話會(huì)跟著跳半小時(shí)的廣場(chǎng)舞⊙旅模現(xiàn)在她們換的地方有點(diǎn)遠(yuǎn)亦歉，那我就選擇走路來幫助我減肥。
有時(shí)候下班晚的話畅哑，我會(huì)在樓下的小區(qū)里繞圈走肴楷，基本上都會(huì)走兩個(gè)圈大概半小時(shí)的樣子。這樣荠呐，即使我今天沒有大的運(yùn)動(dòng)但是也可以消耗我的能量赛蔫。
這兩個(gè)方法很簡(jiǎn)單，是我親身實(shí)踐總結(jié)出來的直秆。不吃減肥藥濒募，也沒有拔罐減肥。而且形體變得越來越好看了圾结。
這兩個(gè)月收獲的不僅僅是身材上的變化還有心理上瑰剃。
它讓我變得越來越自律。
我已經(jīng)很久都沒有喝碳酸飲料筝野。也已經(jīng)好久沒有吃過炸串之類的小吃了晌姚。偶爾嘴饞的話，會(huì)買一些解解饞歇竟，吃了兩口就受不了挥唠。
它讓我更加自信了
以前穿衣服，即使是夏天寬松的衣服焕议，看起來也會(huì)顯得人臃腫不堪宝磨。走在路上看見身材好的女生會(huì)不由自主的自卑和羨慕，現(xiàn)在的我穿上裙子盅安，可以很自信我朋友都說我走路的樣子會(huì)發(fā)光唤锉。
找到自己想做的事，堅(jiān)持做下去别瞭。你的人生會(huì)變得越來越好窿祥。
大家加油哦
ps:我好久都沒寫了，文筆啥的有點(diǎn)生疏蝙寨，大家見諒哈晒衩。
