我感覺自己不是一個很自信的人。一部分緣于家庭教育役耕。
小時候的我采转，不是很好看，媽媽是更加自卑的人瞬痘，見人就在鄰居面前指著我說俺閨女長得不好故慈，以至于現(xiàn)在我都感到非常的自卑，所以從小就認為自己很丑图云。從小也不會說話惯悠，也不敢跟人打招呼，特別怕羞竣况。
而比我大幾個月的堂姐就不一樣了克婶，長得很好看筒严，大眼睛雙眼皮，喜歡咯咯像鈴聲一般的笑聲情萤，嘴巴又甜鸭蛙，特別會說話。
我特別羨慕她筋岛。
記得有一天娶视，我和她一起去姑姑家玩，堂姐就特別會哄姑姑鄰居的小孩睁宰，逗的特別熱鬧肪获，而我站在邊上，茫然不知所措柒傻。那鄰居說孝赫，這兩個侄女真是一個比較活潑惹人愛，一個比較老實红符。
當(dāng)時特別無地自容青柄，以至于過了幾十年到現(xiàn)在都記憶猶新。
這樣沒有啥生活樂趣的小孩预侯，只能默默學(xué)習(xí)致开，貌似也沒有其他事做。
所以從小學(xué)三年級開始學(xué)習(xí)成績萎馅，無論大考小考都是第一名垃瞧，因為也就只有拿到獎狀的時候蹈矮，媽媽才會夸獎我一次。
自卑一直縈繞著我，讀到初三的時候批狐，甚至有時候正在聽課的時候腦袋會不時的游離軀殼的感覺静袖，就像我的意識和我的身體是兩個人房交，在排斥盅惜，當(dāng)時覺得特別可怕。
高中的時候邪驮，有一次莫辨，因為一點小事，同學(xué)在宿舍里指桑罵槐毅访，嘟嘟囔囔沮榜，明知有意說我，因為當(dāng)時宿舍就兩個人喻粹，但我懦弱到不敢吭聲蟆融。
這樣一直讀到大學(xué)畢業(yè)，參加工作守呜，走上社會型酥，走過很多城市山憨，去過很多國家，認識了很多的人弥喉，也交接了不少朋友郁竟。學(xué)會了穿衣打扮，談吐更加自信由境，也入職了一家服裝時尚行業(yè)棚亩，慢慢開始接納自我。
有了家庭孩子之后虏杰，因為照顧不過來讥蟆，請父母幫我?guī)Ш⒆樱袝r候因為一點小事嘹屯，媽媽會大聲責(zé)怪才六歲的孩子攻询，孩子覺得特別委屈，默默流淚州弟，小時候我覺得爸媽說的都是對的，從不質(zhì)疑低零，但隨著成長發(fā)現(xiàn)婆翔，不恰當(dāng)?shù)慕逃绞娇赡芰粝乱惠呑拥年幱啊Ｎ視窀嬖V媽媽您要換種方式掏婶，這樣會有創(chuàng)傷啃奴。
有人說，一個人呆著的時候如果感到孤獨雄妥，那說明自己不能接納自己最蕾，沒有跟自己和解。
這些年我也會慢慢審視自己老厌，試著剖開自己的陰影部分瘟则，一件件拿到陽光下曬曬，也許是一次次地揭開傷疤枝秤，但好過故意視而不見更加難受醋拧，勇敢直面自己的殘缺與陰影區(qū)。
遇到刺激或挑釁不會被輕易激怒淀弹，但也不會隱忍丹壕。
遇到氣場強大過自己的人，不會畏首畏尾薇溃。
不會因為自己各方面都比自己強的人的面前而自卑菌赖。
能大聲勇敢表達自己。
畢竟沐序，不管你再怎么樣光環(huán)加持琉用，說到底忿峻，你，我辕羽，都是平等的自然人逛尚。
因為我明白了自己一直缺少的其實就是一份信念。沒有信念的人就沒有希望刁愿，也不相信自己的力量绰寞。
工作之余，我會一直堅持我的愛好寫小文铣口，更新簡書滤钱，更新我的公眾號，只為在繁忙的工作之余能和自己進行思想交流脑题，釋放壓力件缸。
每天也會留一點時間使自己平靜下來，找到自己本我叔遂，真我他炊，與自己交流，這種感覺特別好已艰。
《羊皮卷》一書中提到六大操作技巧痊末，幫助我們堅守信念，覺得特別受用哩掺，分享大家凿叠，愿我們堅守內(nèi)心，做個獨一無二的自己嚼吞。
（1）首先第一步盒件，采用自認為最舒適、最放松的姿勢坐下舱禽，最好可以讓自己躺在椅子里面炒刁。從腳趾直到頭頂，保證自己身體的每一個部分都能得到充分的放松呢蔫，在口中默念：“我的腳趾切心、我的手指、我的臉……”
（2）將你的思想想象成是暴風(fēng)雨來臨前的湖水片吊。風(fēng)正吹著水面翻起千層浪绽昏，但是慢慢地它恢復(fù)了平靜，最后不翻起一絲浪花俏脊。
（3）每天花2～3分鐘的時間回想曾經(jīng)見到過的最美麗全谤、最寧靜的畫面，比如落日西下時的山巒爷贫、清晨寧靜幽深的溪谷认然，還有正午的森林补憾、夜晚泛著漣漪的湖水。將自己再次置身于這些情景中卷员。
（4）緩緩盈匾、平靜且?guī)в袠犯械刂貜?fù)一些能夠撫平人心緒的詞語，例如寧靜（用最平和的心境來吐字）毕骡、平靜削饵、安靜。想著這一類的詞語未巫，多次地重復(fù)窿撬。
（5）自然在我們憂慮、煩躁時總會伸出他的關(guān)愛援助之手叙凡∨椋回想生命中的這些時刻，想著你是怎樣排除萬難握爷，撫平受傷的心靈的跛璧。
（6）重復(fù)下面的話，它會讓你的思緒得到沉淀饼拍，會讓你感覺無比放松：“堅心依賴你的赡模，你必保護他十分平安，因為他依靠你师抄。”
