鄒慶會(huì)喘漏，持續(xù)原創(chuàng)分享第1393天，2022年5月22日
課前：重復(fù)為大华烟、剩者為王陷遮，為我們的堅(jiān)持點(diǎn)贊。
* 我們每天都在受著社會(huì)的影響垦江。有的時(shí)候有意識(shí)帽馋，有時(shí)沒(méi)有意識(shí)。比如：5點(diǎn)半起床讀書(shū)寫(xiě)分享比吭。學(xué)心理學(xué)的目的绽族，找到什么是自己真正喜歡的、在意的衩藤、想要的吧慢，就會(huì)更加篤定地去做。
*遇到大事情赏表，內(nèi)心很不穩(wěn)定時(shí)检诗，可以關(guān)掉朋友圈，避免身邊朋友過(guò)多的“關(guān)心”瓢剿，以免影響到自己逢慌。? 穩(wěn)：變重變沉，增加底盤(pán)的穩(wěn)间狂。
第一單元? 從眾
定義：在群體壓力下攻泼，個(gè)體在認(rèn)知、判斷鉴象、信念與行為等方面自愿與群體中多數(shù)人保持一致的現(xiàn)象忙菠。俗稱(chēng)“隨大流”。（壓力：無(wú)形的壓力）
*從眾有好有壞：
好的：大家鍛煉身體纺弊，自己也鍛煉牛欢；
不好：吸煙、吸毒淆游、網(wǎng)癮等傍睹，要依照當(dāng)下的情況而定隔盛。
*判斷一件事情，不能絕對(duì)二元論焰望，好與不好骚亿∫押ィ看一個(gè)人的行為熊赖，行為=F(P,E)，要看環(huán)境和情境虑椎。如：一個(gè)孩子不上學(xué)回家了震鹉。不一定是壞事，如果不回家丑婿，也許連命都沒(méi)有了汰瘫。咨詢時(shí)永脓，不要帶有評(píng)判之心。要依照當(dāng)下的情境分析浆兰。
特點(diǎn)：
1、 群體壓力是真實(shí)的珊豹，或想像的簸呈。下意識(shí)地迎合，讓自己有安全感店茶。真實(shí)在場(chǎng)蜕便，最容易從眾。如：抵制日貨場(chǎng)景贩幻，喊口號(hào)轿腺，砸日車(chē)，在現(xiàn)場(chǎng)的你丛楚，會(huì)怎么做族壳？在群體的影響下，群體可能失控趣些，自己?jiǎn)为?dú)時(shí)可能不會(huì)出現(xiàn)决侈，但受從眾的影響可能就會(huì)去做。人容易受環(huán)境的影響喧务。但大腦清晰時(shí)赖歌，就會(huì)受從眾影響少。遠(yuǎn)離環(huán)境也是一個(gè)策略功茴。提前給自己做心理建設(shè)庐冯，提前打預(yù)防針。 孩子3坎穿、4歲和青春期階段：自我意識(shí)的萌發(fā)展父，保持自我返劲、保持自主，不從眾栖茉。
2篮绿、 意識(shí)到――理性抉擇――從眾（交警注視之下大家一起等綠燈）；
沒(méi)意識(shí)到――不自覺(jué)從眾（路上圍觀）
3吕漂、有時(shí)不符合個(gè)體本意亲配，仍屬自愿行為，或自愿性（到人多的飯店就餐）
? 吃飯的地方：用腳投票惶凝。饑餓營(yíng)銷(xiāo)吼虎。
功能：
1、 社會(huì)層面：促進(jìn)社會(huì)形成共同規(guī)范苍鲜、價(jià)值觀思灰；
2、 個(gè)體層面：讓個(gè)體適應(yīng)社會(huì)生活混滔。
*從眾的類(lèi)型：
1洒疚、真從眾――表里如一，無(wú)沖突
2坯屿、權(quán)宜從眾――表里不一油湖，最普遍，有沖突和焦慮
3愿伴、反從眾――自我控制肺魁，防止失控，領(lǐng)導(dǎo)做派
*從眾行為的原因：
1隔节、尋求行為參照――情境不確定
2鹅经、對(duì)偏離的恐懼――東方文化鼓勵(lì)從眾（一言堂），如：成年人的學(xué)習(xí)是小眾怎诫，悄悄地學(xué)瘾晃，不讓同事知道。
3幻妓、群體凝聚力――榮辱與同進(jìn)退蹦误。如：三個(gè)朋友都要去爬山，自己想學(xué)習(xí)肉津，考慮到群體凝聚力强胰，最終決定一起去爬山。
*影響從眾的因素：
（一）群體因素
*一致懷越高妹沙，群體壓力大偶洋，越容易從眾；
*凝聚力越大距糖，吸引力越強(qiáng)玄窝，越容易眾眾牵寺；
*群體規(guī)模的影響，規(guī)模的臨界值：3－4人恩脂。
（二）個(gè)體人格因素
*自我評(píng)價(jià)高帽氓，從眾少；自我評(píng)價(jià)低俩块，越容易從眾黎休；
*自信心強(qiáng)，從眾較少典阵；自信心低奋渔，容易從眾镊逝；
*拓展：不要理想化任何人壮啊，感謝自己的努力、用心撑蒜、堅(jiān)持歹啼，做自己的救世主。擁有獨(dú)立的自我座菠，但又不讓其他人感覺(jué)到你不合群狸眼，就成熟了，外圓內(nèi)方浴滴。
（三）情境的明確性
*情境明確拓萌，判斷標(biāo)準(zhǔn)清晰，從眾會(huì)減少升略；
*情境模糊微王，對(duì)自身判斷的肯定程度降低，從眾可能增加品嚣。
*性別炕倘、智力也有影響，但未發(fā)現(xiàn)有明顯確定性關(guān)系翰撑。
第二單元? 社會(huì)促進(jìn)與社會(huì)惰化
*社會(huì)促進(jìn)：也稱(chēng)社會(huì)助長(zhǎng)罩旋，個(gè)體完成某種活動(dòng)時(shí)，由于他人在場(chǎng)而提高了績(jī)效的現(xiàn)象眶诈。（男女搭配涨醋，干活不累）
*他人在場(chǎng)的形式：實(shí)際在場(chǎng)、想像在場(chǎng)和隱含在場(chǎng)逝撬。
*兩種效應(yīng)：
1浴骂、結(jié)伴效應(yīng)（社會(huì)比較的壓力；青少年騎自行車(chē)球拦；獨(dú)自靠闭；跑步伴同帐我、競(jìng)賽時(shí)速度不同）
2、觀眾效應(yīng)（拉拉隊(duì)愧膀、美女效應(yīng)）
社會(huì)干擾或社會(huì)抑制：有時(shí)候他人在場(chǎng)拦键，反而會(huì)得工作績(jī)效降低的現(xiàn)象。
*社會(huì)促進(jìn)與社會(huì)抑制的心理機(jī)制
他人在場(chǎng)――個(gè)人努力能夠得到評(píng)論――警覺(jué)檩淋、評(píng)價(jià)焦慮分心沖突――喚醒狀態(tài)――簡(jiǎn)單任務(wù)表現(xiàn)提高――復(fù)雜任務(wù)表現(xiàn)下降
*社會(huì)懈怠
定義：也稱(chēng)社會(huì)逍遙芬为，指群體一起完成一件任務(wù)時(shí)，個(gè)休所付出的努力比單獨(dú)完成時(shí)偏少的現(xiàn)象（吃大鍋飯）蟀悦。
產(chǎn)生原因：責(zé)任意識(shí)降低媚朦，被評(píng)價(jià)的焦慮減弱。（如：上面千根線日戈，下面一根針）
解決辦法：加強(qiáng)考核
第三單元? 模仿询张、暗示和社會(huì)感染
*模仿定義：在沒(méi)有外在壓力條件下，個(gè)體受他人的影響浙炼，使自己的行為與他人相同或相似的現(xiàn)象份氧。
*特點(diǎn)：自愿、相似
*分類(lèi)：有意弯屈、無(wú)意
*意義：學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)蜗帜、適應(yīng)作用
*塔爾德的《模仿率》
*認(rèn)為：模仿是基本的社會(huì)現(xiàn)象，一切事物不是發(fā)明就是模仿资厉。
*模仿定律：
1厅缺、下降律（下級(jí)模仿上級(jí)）
2、幾何級(jí)數(shù)律（滾雪球）
3宴偿、先內(nèi)后外律（先模仿內(nèi)部再模仿外部）
*暗示
*暗示定義：通過(guò)語(yǔ)言湘捎、表情及體語(yǔ)以及符號(hào)對(duì)他人的心理與行為發(fā)生影響，使之接受暗示者的意見(jiàn)和觀點(diǎn)或者按所暗示的方式去活動(dòng)酪我。
*環(huán)節(jié)：暗示者消痛、暗示信息，被暗示者
*影響暗示效果的主要因素：
1都哭、暗示者：社會(huì)地位秩伞、權(quán)力、威望欺矫、人格魅力
2纱新、被暗示者：獨(dú)立性差、缺乏自信穆趴、知識(shí)水平低脸爱、年齡小、女性
3未妹、所處情境簿废；客觀因素空入，處于困難情境、缺乏社會(huì)支持
