隨著寶寶一天天長大祖凫，單純喝奶已經(jīng)不能滿足他的成長需要，需要慢慢添加輔食了酬凳。很多新手媽媽對于什么時候添加輔食惠况？添加什么樣的輔食？添加的順序是怎樣的宁仔？有哪些注意事項稠屠？存在著很多疑問，下面這篇文章就將詳細解答關于輔食添加的方方面面問題翎苫。
1权埠、為什么要添加輔食？
? ? 輔食（英文叫complementaryfood）是指的嬰兒6個月開始添加的除母乳煎谍、嬰兒配方奶以外的半固體或固體食物攘蔽。
? ? 之所以稱為輔食，主要是因為這些食物對母乳起到輔助和補充作用呐粘。寶寶添加輔食后满俗，媽媽們千萬不要因此忽視母乳的重要性，還應該繼續(xù)按需喂母乳作岖。
? ? 寶寶之所以需要添加輔食唆垃，主要是因為母乳中鐵的含量在產后6個月左右，就基本不能滿足寶寶成長發(fā)育的需要痘儡，所以這時候需要添加輔食來補充營養(yǎng)辕万。奶粉寶寶同樣如此。
2、輔食應該什么時間添加渐尿？
? ? 世界衛(wèi)生組織的最新的規(guī)定要求純母乳或配方奶喂養(yǎng)到寶寶6個月再添加輔食（舊規(guī)定是4個月）醉途，因為母乳或配方奶完全可以為0到6個月的寶寶提供足夠的營養(yǎng)，太早添加輔食會造成寶寶過敏和身體不適涡戳。
? ? 理論上輔食的添加時間是4個月以上结蟋，不晚于6個月。不過在實際生活中渔彰，需要根據(jù)自家寶貝的情況而定嵌屎，大部分的寶寶是在6個月左右才正式添加。
3恍涂、如何判斷寶寶是否做好接受輔食的準備宝惰？
? ?以下幾個信號可以幫助我們判斷寶寶是否做好了準備：
? ?（1）每天喂8到10次或者配方奶一天1000毫升以上依然顯得很餓
? （2）寶寶的脖子可以直立并自行控制
? （3）開始對成人的飯菜感興趣，喜歡將物品放到嘴里再沧，出現(xiàn)咀嚼的動作尼夺。
? （4）用勺子喂食物的時候，他會主動張開嘴炒瘸，能用舌頭將泥糊狀物往嘴巴后面送淤堵，并咽下去不會被嗆到。
? 滿足以上標準顷扩，基本表明你家寶寶可以添加輔食了拐邪，寶媽們在平時可以注意觀察。
4隘截、輔食添加的原則
? ?輔食添加應該遵循“由少到多扎阶、由稀到稠、由細到粗”的原則婶芭，應該先少量再添加东臀，先水樣再到糊狀、泥狀犀农，并且添加了新食物后要觀察一天惰赋，沒有出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，才可以繼續(xù)添加井赌。
? ?添加輔食還要注意谤逼，一定要用小勺喂，而不要用奶瓶仇穗。用奶瓶容易導致過度喂養(yǎng)，還會錯失寶寶咀嚼和吞咽能力的鍛煉機會戚绕。
5纹坐、添加輔食的順序
? ?老一輩喂養(yǎng)孩子的時候，喜歡給孩子吃雞蛋舞丛，很多奶奶姥姥喜歡在孩子一開始添加輔食的時候耘子，就給孩子吃燉雞蛋果漾。其實這是不正確的喂養(yǎng)習慣，容易增加寶寶過敏的幾率谷誓。那么正確的添加順序應該是怎樣的呢绒障？
? （1）加鐵米粉
? ?輔食的添加最開始是米粉。就像上面提到的捍歪，6個月后母乳和奶粉里的鐵已經(jīng)不能滿足寶寶生長需要户辱，所以寶媽們在選擇米粉的時候，一定要選擇高鐵米粉糙臼。
? ?這里有個誤區(qū)庐镐，很多人認為市面上銷售的嬰兒米粉有添加劑，不如自己在家制作米粉变逃，但其實自制米粉會缺少很多寶寶成長所需的微量元素必逆，營養(yǎng)成分遠不如罐裝米粉。
?（2）蔬果泥
? ?在添加米粉半個月之后就可以開始添加蔬果泥揽乱，蔬菜最開始盡量挑選胡蘿卜名眉、南瓜、紅薯等凰棉，水果則要從蘋果等溫性水果開始损拢。
? ?最開始添加時，要先將蔬果蒸熟渊啰，用輔食機將蔬果打成糊糊探橱。在寶寶適應后，可以慢慢加大顆粒绘证，直到最后可以直接吃蒸熟的小塊水果和蔬菜隧膏。
? ?慢慢等孩子脾胃適應了后，水果就不用蒸熟吃了嚷那。
?（3）五谷類
? ?五谷的添加可以在孩子7個月的時候進行胞枕，首先從純大米開始，等寶寶適應后魏宽，可以慢慢添加小米腐泻、燕麥，然后才是混合的谷物队询。
?（4）肉類
? ?肉類的添加至少要放在8個月以后派桩，可以按照肉湯——深海魚——飛禽——紅肉——蛋黃——全蛋的順序。
? ?雞蛋內含有一種類卵黏蛋白的成分蚌斩，為了以防過敏铆惑，孩子在剛開始食用雞蛋時，應先從1/4蛋黃開始，如果沒有過敏現(xiàn)象再慢慢增加到整個蛋黃员魏。
? ?蛋白是最容易導致過敏的丑蛤，建議1歲以后再食用。
?（5）調料類
? ?1歲以前的寶寶是不需要添加調味料的撕阎，我們不要以大人的味覺來衡量寶寶食物的咸淡受裹。在他們沒有接觸調味料的時候，寶寶對于咸淡是沒有概念的虏束。
? ?我家寶寶輔食吃的一直很好棉饶，清水煮青菜他都吃的津津有味，或許是沒有接觸過調味料的寶寶魄眉，比我們大人更能品嘗到食物的原汁原味吧砰盐。
? ?如果常吃濃味的食物會使寶寶較難接受清淡口味的食物，可能導致日后挑食或不愛吃奶坑律。1歲以后可以少兩添加岩梳，但是也一定要少油少鹽。
6晃择、科學喂養(yǎng)小貼士
?（1）6個月前不要和蔬菜湯
? ? 用蔬菜煮的菜水冀值，營養(yǎng)較少，卻白白占據(jù)了寶寶本來就小的胃宫屠，相當于讓寶寶節(jié)食列疗。而且菜湯內還可能有農藥以及草酸。應該用菜泥代替蔬菜湯浪蹂，大量的維生素和營養(yǎng)還是在菜泥里抵栈。
?（2）六個月前不要喂稀飯或米湯
? ? 米湯的營養(yǎng)是非常低的，加上寶寶的胃容量很小坤次，如果喝太多米湯的話古劲，肚子一下就喝飽了，可實際上寶寶并沒有攝入多少營養(yǎng)和熱量缰猴。
? （3）一歲前不要喂果汁
? ? 果汁含有不易消化的碳水化合物产艾，寶寶喝了后會增加大便次數(shù)，導致體重減輕滑绒。而且闷堡，大便頻繁又容易引發(fā)尿布疹，還會讓寶寶喜歡上甜食疑故，容易造成肥胖和齲齒杠览。
?（4）一歲之前不要吃蜂蜜
? ? 國外科學家發(fā)現(xiàn)，蜂蜜在釀造纵势、運輸過程中,容易受到肉毒桿菌的污染,因為蜜蜂在采取花粉過程中有可能把被肉毒桿菌污染的花粉和蜜帶回蜂箱倦零。
? ? 寶寶由于腸道微生物生態(tài)等平衡不夠穩(wěn)定误续，抗病能力差吨悍，易使食入的肉毒桿菌在腸道中繁殖扫茅，并產生毒素，而肝臟的解毒功能又差育瓜，因而引起肉毒桿菌性食物中毒葫隙。
? ? 飲用蜂蜜中毒的寶寶會出現(xiàn)遲緩性癱瘓、哭聲微弱躏仇、吸奶無力恋脚、呼吸困難等癥狀。同理焰手，也不要吃未經(jīng)煮熟的食物糟描、未經(jīng)消毒的奶制品，預防食入肉毒桿菌芽孢书妻。
? ? 喂養(yǎng)寶寶是個漫長的過程船响，相信我們用愛心、細心躲履、耐心见间，一定會養(yǎng)育出一個健康可愛的寶寶，寶媽們加油工猜！
