《人生管理課》【精力管理】效率覺醒
一稳摄、本課知識點
1、提升時間效率的方法
（1）單位時間的貨幣價值
（2）限定時間
（3）自律的延伸
二、知識點理解
（1）單位時間的貨幣價值：指的是一個人在單位時間做的事情可以產生的價值，單位時間的價值高的事情比如：“工作（可以給自己產生經濟價值）學習（可以提升充實自己）”單位時間價值低的事情比如“看劇贩毕、玩游戲等
（2）限定時間：當我們知道了單位時間的貨幣價值之后，我們就要做單位時間貨幣價值高的事情仆嗦，但是我們的專注力是有限的，所以我們就需要給自己個時間限定先壕。比如周末我們需要完成3件事情瘩扼，我們不能就認為有兩天時間來完成這3件事，所以時間很充裕垃僚，因為我們不可能在這兩天的任何時刻都有超高的專注力集绰，所以我們就要給自己限定一個時間，在這個限定的時間內保持專注力谆棺，高效的完成需要完成的事情栽燕。
（3）自律的延伸：當我們給自己限定了時間之后罕袋，在這個限定的時間里去做單位價值高的事情，然而我們的專注力會隨著時間的延長碍岔，也會被慢慢的消耗浴讯，這時候我們需要自律的延伸，告訴自己再堅持10-15分鐘蔼啦。這樣我們只要堅持一段時間就會養(yǎng)成高效做事的習慣榆纽。
