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又到一年年末蚁滋，2017 年就要過去了冯事，這時(shí)候你可以好好地檢視自己過去一年究竟做過什么焦匈。

但問題是，年度檢視該如何去做昵仅？是不是直接把一年都做過的事情記錄下來就好了缓熟？

當(dāng)然不是累魔，今天推薦用「人生坐標(biāo)圖」的方式。人生坐標(biāo)圖的方式不僅可以迅速用一頁紙檢視自己過去一年够滑，還能夠通過分析更深刻地了解自己和自己的人生方向垦写，以此設(shè)定更符合自己的年度目標(biāo)，而不是拍腦袋或者模仿別人的年度目標(biāo)彰触。適合自己的年度目標(biāo)不僅可以事半功倍梯投，而且幸福度也會十分高。

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如何繪制出自己的人生坐標(biāo)圖况毅？

第一步：畫好坐標(biāo)軸分蓖，設(shè)定區(qū)間

每個(gè)人在上中學(xué)數(shù)學(xué)課的時(shí)候都畫過坐標(biāo)圖吧，特別是在學(xué)習(xí)微積分的時(shí)候尔许，第一步就是需要畫好 XY 的坐標(biāo)軸么鹤。

X 軸代表的時(shí)間，我們這時(shí)候要做的是 2017 年的年度檢視味廊，那么 X 軸就應(yīng)該是從 2017 年的 1 月份到 12 月份午磁。一般來說，就從 1 月份開始等距離地在 X 軸上標(biāo)注好 12 個(gè)月份毡们。如果你要精確一點(diǎn)，可以以「星期」為單位昧辽，在月份之間再畫上 4 個(gè)等距離的標(biāo)注衙熔。如果你還要精確一點(diǎn)，甚至還可以以「天」為單位搅荞，在 X 軸上標(biāo)注 365 個(gè)红氯。

Y 軸代表的是幸福指數(shù)，最高點(diǎn)是 +10 咕痛，代表超級無敵幸福痢甘；最低點(diǎn)是 -10 ，代表失望到谷底了茉贡，陷入人生低谷塞栅。

描繪好 XY 軸之后，這時(shí)候就得到了一個(gè)一年的坐標(biāo)軸了腔丧。如果你要做 10 年甚至從出生到現(xiàn)在的人生坐標(biāo)圖也可以完全按照這種方式放椰，這時(shí)候 X 軸就變成了以年度為單位。

第二步：描點(diǎn)并標(biāo)注關(guān)鍵字

這時(shí)候可以打開自己過去一年的日記愉粤、日程表砾医、工作日志、時(shí)間記錄衣厘、記錄了過去一年記錄的清單工具等等來輔助自己回顧在過去一年每個(gè)月發(fā)生的最重要的事情如蚜，又或者總結(jié)出當(dāng)月的狀態(tài)，然后就根據(jù)具體的月份和幸福度在相應(yīng)的位置描點(diǎn)，并標(biāo)注關(guān)鍵字错邦。

幸福指數(shù)是一個(gè)主觀指數(shù)探赫，就根據(jù)你當(dāng)時(shí)的幸福感或者情緒來標(biāo)準(zhǔn)具體數(shù)值，譬如關(guān)于 +1 到 +10 之間的尺度參考可以這樣：

+10：幸福到極點(diǎn)

+9：極其幸福

+8：非常幸福

+7：幸福

+6：非常開心

+5：比較開心

+4：開心

+3：非常愉悅

+2：比較愉悅

+1：愉悅

0：一般

第三步：連成一條線

最后就像喬布斯所說過的「Connecting the docs」兴猩，把每一點(diǎn)按順序地關(guān)聯(lián)起來就可以看到自己在過去一年的人生藍(lán)圖期吓，也是自己的人生軌跡。

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人生坐標(biāo)圖有什么用倾芝？

1. 一張圖迅速回顧過去一年

相比文字形式讨勤，一頁紙的人生坐標(biāo)圖不僅可以快速完成，整個(gè)過程可能也就是 20-60 分鐘之間晨另，這取決于你要回顧的內(nèi)容潭千。不過那些對于人生特別重要的事情，往往并不需要翻閱什么資料借尿，它就是始終停留在你的腦海里刨晴，念念不忘。

同時(shí)路翻，一張紙圖示的形式可以迅速回顧自己過去一年發(fā)生了什么事情狈癞，甚至可以迅速找到「關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)」，快速掌握自己在過去一年的人生脈絡(luò)茂契。

一年積累一張蝶桶，10 年后也就是 10 張年度的人生坐標(biāo)圖。

2. 分析幸福指數(shù)更深入地了解自己

人生坐標(biāo)圖并不是畫給別人看的掉冶，而是為了分析自己和自己的人生方向真竖。

當(dāng)你完成人生坐標(biāo)圖之后，可以拿來分析厌小。找出 Y 軸中幸福指數(shù)最高點(diǎn)恢共，這樣就可以通過 5W1H 原則分析：

What：什么樣的事情可以讓自己最快樂？

When：最快樂的事情是發(fā)生在什么時(shí)候璧亚？

Where：最快樂的事情是發(fā)生在什么地方讨韭？

Who：最快樂的時(shí)候是跟什么人在一起，還是自己一個(gè)人涨岁？

Why：為什么這件事情讓我可以如此地快樂拐袜？

How：我當(dāng)時(shí)是怎么做才會導(dǎo)致如何地快樂？

同理梢薪，也是這樣分析幸福指數(shù)最低點(diǎn)蹬铺。這樣就可以明確地發(fā)現(xiàn)「最喜歡的事情」和「最討厭的事情」，你會慢慢發(fā)現(xiàn)什么事情你做得好秉撇，什么事情你是做不好的甜攀，在以后設(shè)定人生方向或者未來目標(biāo)的時(shí)候就會變成明確的指示秋泄。

這就像管理大師彼得·德魯克堅(jiān)持使用一生的「反饋分析法」（Feedback Analysis）那樣，一個(gè)人能了解自己的長處规阀，知道如何發(fā)揮自己的長處和自己無法勝任的事恒序，這可謂是繼續(xù)學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。

3. 找出更符合自己的明年目標(biāo)

找出更符合自己的明年目標(biāo)谁撼，有利于自己持續(xù)把時(shí)間和精力放在自己優(yōu)勢和擅長的事情上歧胁，這樣實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值才能事半功倍，同時(shí)這個(gè)過程自己又是幸咐鞯快樂的喊巍。

那么如何才能夠避免拍腦袋定目標(biāo)崭参，或者把時(shí)間和精力放在自己不擅長的事情上？

通過分析幸福指數(shù)的「5W1H」你會發(fā)現(xiàn)「幸福最高點(diǎn)事件」的特質(zhì)，那么明年目標(biāo)就持續(xù)把時(shí)間和精力繼續(xù)放在這里贰军；你也會發(fā)現(xiàn)「幸福最低點(diǎn)事件」的特質(zhì)帘腹，這時(shí)候你就要避免什么是不要做的阳欲，以及在改進(jìn)弱點(diǎn)上，要盡可能少地浪費(fèi)精力。

譬如當(dāng)你分析自己的人生坐標(biāo)圖你發(fā)現(xiàn)最高點(diǎn)寫著：「積極和部門領(lǐng)導(dǎo)溝通句伶，工作換到新部門，狀態(tài)重燃」，甚至還有幾個(gè)高點(diǎn)寫著「通過老師推薦和建議身冬，接觸心理咨詢研究生宣講重罪，特別喜歡現(xiàn)在每天學(xué)習(xí)」和「學(xué)會通過不同渠道、部門跟不同的人溝通茄唐，改變自己過往生活不好狀況」年扩。

這樣你會發(fā)現(xiàn)這些幸福高點(diǎn)始終是圍繞著「人際關(guān)系」，通過「人際關(guān)系」而獲得的成果饭宾，那么把年度目標(biāo)設(shè)定成跟「人際關(guān)系」相關(guān)可能在未來會有更大的成就或者突破盛末。

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用微積分方式發(fā)現(xiàn)人生精彩度

在修辭學(xué)里面有一個(gè)概念叫做「零度」宵荒，所謂「零度」就是詞典的語言規(guī)范，而修辭的作用就在于偏離「零度」，而偏離的過程就會產(chǎn)生文學(xué)的美感架谎，偏離的幅度越大土全，那么往往文學(xué)所展現(xiàn)出來的美感也更大。

其實(shí)人生也是如此会涎，以 X 軸作為基準(zhǔn)裹匙，那么我們最后所描繪出現(xiàn)線條越是偏離 X 軸往往我們的人生越是精彩。

在微積分里面可以用面積大小來表示末秃，也就是「人生線條」與 X 軸直接的面積總和幻件，面積越大，人生經(jīng)歷也就越豐富蛔溃。這個(gè)可以用來衡量你每年的精彩度或者經(jīng)歷。

接著還可以分別衡量 X 軸上面的面積和下面的面積篱蝇，如果上面的面積越大贺待，那么這一年幸福度就越高；如果下面的面積越大的話零截，那么這一年可能就是處于人生低谷期麸塞。

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最后

希望你能夠通過人生坐標(biāo)圖重新發(fā)現(xiàn)和檢視自己，在繪制過程自然也成為你獨(dú)立思考人生的時(shí)間涧衙。不過哪工，最重要的還是發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和人生方向奥此，設(shè)定更符合自己的目標(biāo)，不僅讓自己的過去可視雁比，還可以讓自己的未來更精彩稚虎！

最后用彼得·德魯克說過的一句話作為結(jié)束，專注于你的長處偎捎，把自己放到那些能發(fā)揮長處的地方蠢终。應(yīng)該盡量少把精力浪費(fèi)在那些不能勝任的領(lǐng)域上，因?yàn)閺臒o能到平庸要比從一流到卓越需要人們付出多得多的努力茴她。