? 今天老公過生日恰响，我的內(nèi)心是不想讓他買蛋糕的，因為孩子咳嗽不能吃涌献。跟聊天胚宦，他提了一下蛋糕的事情，我內(nèi)心感受到他其實是想訂蛋糕的燕垃，他說如果不買蛋糕兒子可能會不高興枢劝。我想了想就告訴老公：別管兒子開不開心，你想吃了咱就訂卜壕，以你為主您旁。我以前很難說出這樣的話，我說完感覺有點心慌印叁，我的期待是老公說那就不訂了被冒，我知道這是我自己的想法，我不能控制老公轮蜕。
? 我知道人習(xí)慣舊得相處模式昨悼，哪怕是不舒服的，但是是安全的跃洛，剛開始的改變會讓我們有些害怕率触，我相信這些害怕會慢慢消失。
? 因為房租的事情我也感到焦慮汇竭，我害怕她拖這么久不給房租葱蝗，我也害怕我會把這件事情處理的很糟糕。這些都是我很沒有安全感的表現(xiàn)细燎，我的內(nèi)心有很多恐懼两曼，這些恐懼就演變成了憤怒，焦慮玻驻。我想告訴自己悼凑，那個小小的自己已經(jīng)長大了，就算我們把一件事情處理的很糟糕璧瞬，帶給我們很糟糕的感受户辫，想要死了的感受，這些都是幻想的東西嗤锉，而事實是我們依然可以好好地活著渔欢，實實在在的活著。
? 我要學(xué)著深呼吸瘟忱，想想怎么樣能讓自己好受點奥额，讓我更舒服一些苫幢。
? 我老公的安全感很足，所以很多時候他的心大垫挨，他覺得這不是個事情态坦，我們很多時候的矛盾也在于此。現(xiàn)在我已經(jīng)看到這些事實了棒拂，所以我依賴他的同時也要學(xué)著尊重他的感受伞梯。
