慢性焦慮是指人對于想象中的威脅的一種反應惰爬，是由于人們害怕可能發(fā)生的事而產生的金刁。
慢性焦慮產生原因主要是個體所在的關系系統(tǒng)受到干擾循签，家庭關系的平衡遭到破壞级乐。有研究表明，慢性焦慮主要是人在后天習得的县匠，尤其是在從小生長的家庭環(huán)境中风科。
并且，慢性焦慮與自我分化也存在十分密切的關系乞旦，自我分化水平越低的人贼穆，產生慢性焦慮的水平也就越高。在人際交往中杆查，如果沒有外在的壓力扮惦，人們的焦慮較小，兩人之間的關系通常就是穩(wěn)定的亲桦。但是人們的焦慮增加時崖蜜，就會有第三個介入其中。由兩個人的關系上卷入三個人的關系客峭，而關系的三角化往往是最難應對的豫领。長期的三角關系會嚴重影響家庭和社會中的人際關系。想要改善這一問題舔琅，就需要三角中的一人保持中立等恐，在保持與兩人情緒接觸的同時也要有適當的分離。這就要求此人擁有較高的自我分化水平，這樣才能不被壓力和焦慮影響课蔬，使當事人認清自己的問題和責任囱稽。
