我一向自詡是一個積極向上映九，努力進(jìn)取的人。我有很多提高自我的理想瞎颗。
比如件甥，我想練就一口流利的英語，盡管是為了將來環(huán)球旅行可以隨意暢聊歪果仁哼拔。
比如嚼蚀，我想堅(jiān)持健身，保持好身材管挟，盡管是為了的是將來有孩子了轿曙，可以假裝姐妹。
比如僻孝，我想好好堅(jiān)持寫文章导帝，爭取寫好點(diǎn)，多點(diǎn)粉絲滿足一下虛榮心穿铆，多點(diǎn)稿費(fèi)和打賞您单，好多吃幾頓大餐。
可是荞雏，我的想法要么是直接死在腦子里虐秦，要么是夭折在剛剛開始行動時。當(dāng)我看到石田淳的《從行動開始》這本書凤优，我終于知道了我屢屢失敗的原因悦陋。
看這本書之前，我也像大多數(shù)人一樣筑辨，責(zé)怪自己沒有毅力俺驶，意志薄弱。而這本書告訴我們棍辕，其實(shí)并非如此暮现，因?yàn)槭苷J(rèn)知偏差的影響，我們無法理性的看待自己楚昭。
作者石田淳告訴我們栖袋，這本書不是讓你變成意志堅(jiān)強(qiáng)的人，而是讓你變成能夠取得成就的人抚太，成為能夠用行動來控制意志的人塘幅。我們做成一件事的關(guān)鍵不是毅力和意志菇怀，而是要采用行動科學(xué)管理術(shù)。
作者還給我們了如下的步驟：
1晌块、找到你之所以難以改變的原因
2、戒除那些毀掉你人生的習(xí)慣
3帅霜、小心你深信不疑的陷阱
4匆背、從小習(xí)慣開始
5、避開陷阱
6身冀、認(rèn)同自己
只有找到我們難以改變的原因钝尸，才能對癥下藥。我們必須要放開固有的思想搂根，放下責(zé)備自己“意志薄弱的心理”用實(shí)際行動去改變自己珍促。
只要不斷積累小而具體的行動，不管是多么遠(yuǎn)大的模板都一定能夠?qū)崿F(xiàn)剩愧。
書中給出了很多具體的方法猪叙，我最認(rèn)同的有以下幾種，與你分享：
一仁卷、采取“正念法”
“正念”就是將注意力全部集中在此刻穴翩，不被過去和未來所影響，只專注眼前的事物锦积。
簡單的例子芒帕，你著急到ATM取錢，很多人排隊(duì)丰介，你會想“怎么這么多人背蟆，今天真是倒霉！”這就是多于的與事實(shí)不符的情緒想法哮幢，會讓你更加煩躁不安带膀。
如果只關(guān)注事實(shí)本身，不去想多余的心理情緒橙垢，你就會淡定本砰、輕松許多。
二钢悲、把握自己点额，關(guān)注“現(xiàn)在”
我們常常懊惱“如果當(dāng)初怎樣怎樣，現(xiàn)在就好了莺琳』估猓”或者，對未來的事情擔(dān)憂的無法入眠惭等。
事實(shí)上珍手，過去的事已然是定局，誰也無法回到過去，哪些問題永遠(yuǎn)無法改變琳要，未來的事寡具，誰都無法確保如愿發(fā)展，這不是自尋煩惱嗎稚补？
不要因?yàn)檫^去的事而懊悔童叠，不要因?yàn)閷ξ磥淼牟话捕房s不前，更不要因?yàn)橹車沫h(huán)境而心存怨恨课幕，只有把握現(xiàn)在厦坛，和現(xiàn)實(shí)，你的人生才會變得更加燦爛乍惊。
三杜秸、不要與別人比較
在同樣的環(huán)境中，有人會感覺幸福润绎，有人卻感覺不幸撬碟。同樣得到半杯水，樂觀的人會說莉撇，還好有半杯水小作，悲觀的人會說，只有半杯水稼钩，別人都有一杯水顾稀。
所以，幸福是由自己的態(tài)度決定的坝撑，總是與別人比較是不會得到真正的幸福的静秆。
四、損要趁早巡李，勇敢舍棄“沉沒成本”
在行為經(jīng)濟(jì)學(xué)中抚笔，將“已經(jīng)支出且無法回收的費(fèi)用”成為“沉沒成本”，比如一個公司投資了一個項(xiàng)目侨拦，一期賠了錢殊橙，想賺回來，就又投了二期狱从，結(jié)果賠了又追加第三期的資金膨蛮。因?yàn)椴簧岬贸翛]成本，結(jié)果越虧越多季研。
在感情中又何嘗不是這樣呢敞葛，有時候明知道對方不合適，但是想著已經(jīng)在一起那么久了与涡，已經(jīng)付出那么多了惹谐，放棄太浪費(fèi)感情了持偏，可是最終還是無法走到一起，反而又投入了更多的沉沒成本氨肌。
所以鸿秆，一定要有一個清醒的認(rèn)識，冷靜的判斷怎囚，盡早止損卿叽。
書中還有很多好的小技巧、小方法桩了，比如讓每天的壓力“可視化”，擁有具體的目標(biāo)埠戳，用“MORS法則”來驅(qū)動自己井誉，利用“生活的記錄本”感受“自己的能力”等等，這需要你自己去學(xué)習(xí)了整胃。
你還有多少未盡的夢想呢颗圣？請從放下這本書的瞬間開始行動，從看到這一行字開始屁使，去做你想了很久卻沒有做的事吧在岂！
