以前我說自控，通常是指我的專業(yè)：自動控制∥废撸現(xiàn)在我說自控静盅，通常是指自控力。
一旦進入一個圈子寝殴，你就會發(fā)現(xiàn)身邊都是這個圈子里的人蒿叠。進入自控力的圈子，我就發(fā)現(xiàn)原來身邊的人早就走在自控的路上了蚣常。俱樂部比賽時市咽，居然有兩位同學在演講中提到“自控”，一個說要控制腦袋里各種“自我”的想法抵蚊，一個說要“自控”地走上女神之路施绎。
而我最近的自控行為包括：
1.中午吃飯時完成五分鐘英文閱讀溯革。
2.晚上娃睡覺后完成半小時以上專業(yè)書籍學習。
3.晚上學習完后完成自控力School的讀寫作業(yè)谷醉，輸出文章一篇致稀。
基本上空余時間被排的滿滿的，導致我基本睡覺已經(jīng)過十二點孤紧，還不得不利用開車時間來微信處理一些事情豺裆。這當然都是不好的拒秘，也許是下一步自控的目標号显。
但是正是這樣的一些自控行為的發(fā)生，我發(fā)現(xiàn)我的意志力確實得到了鍛煉躺酒。
舉例來說：
1.以前路過肉夾饃店押蚤，就忍不住想進去買兩個；現(xiàn)在路過時羹应，一想到肉夾饃揽碘，居然沒有什么吃的欲望（也或者是最近肉吃多了？嘿嘿）
2.最近孫儷的新劇园匹，之前開了個頭雳刺，挺好看的很想追，可是晚上時間排的滿實在沒時間看裸违，心里也沒老惦記著它，只有偶爾在美容院趴著沒別的事干時看一點。
3.書房太亂一直沒收拾镣奋，晚上看書影響老公胁勺，今天他非不許我看書以免影響他今天早睡明天早起跑步，于是特別的失落怔昨，想著明天陶陶上課時一定要把進度補回來雀久。
老公經(jīng)常不理解，我為什么要把自己“逼”成這樣趁舀，有沒有必要呢赖捌？就不能做做減法嗎？
可是我反而覺得我還有很多自控的事該做沒有做矮烹，比如：
1.早睡
2.鍛煉
這兩個對身體都好越庇，也更應該自控。問題是時間怎么辦擂送？
除了做減法還有沒有別的辦法悦荒？目前想到的有：
1.進一步讓陶陶早點睡。目前已經(jīng)從十點關燈調(diào)整到九點半嘹吨，適應一段后看看能不能再往前調(diào)到九點搬味。
2.提高效率！！碰纬！發(fā)現(xiàn)寫東西太慢了萍聊！人家說十分鐘搞定，為什么我最起碼半小時悦析？
3.做事時還要更加專注寿桨，手機的干擾太大，要制定一些規(guī)則强戴。本質(zhì)上其實還是提高效率亭螟。
4.先試試安排一周一次運動，利用晚飯前的一段時間骑歹。
其中预烙，3和4可以馬上實施，先做起來道媚！自控是為了更自由扁掸！
