#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修08班～04-姜群-富陽#
20170630（12/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日2朵玫瑰晦毙，摘1朵
?冥想?
?看書一小時
今日2朵玫瑰
給老公做早飯
晨跑
【幸福實修99天目標】
?在99天每一天一個小時的時間留給自我提升學(xué)習(xí)生巡，讀書并寫讀書筆記。
?在99天每一天給家人溫暖的擁抱和親吻见妒。
?在99天每一天做有氧運動30分鐘以上（可以是晨跑孤荣、可以是健身房訓(xùn)練等）
【幸福金句】
#幸福實修#我們一路奮戰(zhàn)，不是為了改變世界，而是為了不讓世界改變我們盐股。
圖片發(fā)自簡書App
【夢境】無
【覺察日記】
覺察：開始每天早上學(xué)著給老公做早飯钱豁，在以前只有周末興致好的時候才會去做的事》柚可是牲尺，老公喜歡睡到最后一刻才醒，匆匆出門根本來不及吃幌蚊，有時候做了等于白做谤碳，未免有些失望。
