日本工匠精神遏插，一生專做一事。何以見得胳嘲？
截至2013年了牛，全球壽命超過200年的企業(yè)，日本有3146家鹰祸，為全球最多。
這些企業(yè)長壽的秘訣是什么蕴坪？
答案是：他們都在傳承著一種精神——工匠精神。
我想就是這種工匠精神影響了日本一代又一代人呆瞻，就像本書的作者赤羽雄二径玖，他在麥肯錫公司的14年間，參與企業(yè)經(jīng)營改革赞赖，一直致力于尋找一種能解決人們深入思考冤灾、解決問題的方法，最后終于找到韵吨，這種方法就是零秒思考。
零秒思考是個什么東西呢椿疗？
簡單來說就是人們能夠迅速對問題進行整理糠悼，看清本質(zhì)，找到根本的解決策略和備選方法铝条，最終讓所有的難題迎刃而解席噩。
聽起來很牛吧，實際上沒有那么復(fù)雜班挖，零秒思考不僅大有裨益而且實行起來更是簡單、易學(xué)给梅。
作者把零秒思考總結(jié)為一套完整的「筆記法」双揪，具體步驟可操作性強，讓人看過之后就想立即實踐运吓。
不好懂吧？訓(xùn)練思考就是寫筆記拘哨，沒有錯倦青，就是在引爆靈感的過程中訓(xùn)練零秒思考力。
1产镐，把一張A4紙橫放。
2丑掺，每張紙1個主題述雾。
3，每頁寫4-6行菇肃。
4取募，每行20-30個字蟆技。
5，每次控制在1分鐘之內(nèi)质礼。
6眶蕉，每天寫10頁。
TIPS：
1造挽，主題放在左上角，最好有下橫線嵌器⌒扯可以提前儲備標(biāo)題蚓让。日期放到右上角讥珍。
2，行數(shù)不能夠太少执解，2-3行纲酗，太單薄，不能夠完全展示主題右蕊，可以多寫幾行吮螺。
3，字數(shù)不能夠太少鸠补，太少表達不完整紫岩。
4，時間必須控制在一分鐘內(nèi)泉蝌。人在有時間期限時，大腦會運轉(zhuǎn)更快贪磺。
5诅愚，想到就寫，有靈感即記下來刹前。不要為了完成任務(wù)等浊，提前寫，想到哪兒就寫到哪兒轧飞。
這樣記筆記的好處是，可以理清頭緒过咬，讓你心平氣和掸绞；在寫的過程中，做筆記時還能夠消除自我意識衔掸，可以使自己坦率地思考問題。
重點來了较曼，記筆記有這么好捷犹，能夠幫助我解決實際生活中哪些問題呢冕末？
今天我們重點來聊一聊人際溝通問題，這里的人際關(guān)系不僅限于親人之間档桃，還包括下屬與老板之間胳蛮。
我們經(jīng)常遇到這種情況丛晌，明明想和家屬溝通一個問題，卻總是不得要領(lǐng)澎蛛，總是控制不住的生氣而埋怨對方谋逻，似乎對方真的毫不理解你一樣，其實這時我們只不過是被情緒蒙蔽了大腦毁兆，這時可以這樣做，拿出一張A4紙纺腊，在紙上寫下如下筆記：
怎么回事，怎么又吵架了誓沸，剛才是不是說錯什么話了壹粟？
剛才我把自己的意思講明白了嗎？
下次怎樣說話他才能更好地理解我洪添？
怎樣才能更好的讓他注意到我的需求雀费？
我是不是沒有注意到他的需求？
怎樣做才能更好地傾聽他的煩惱律胀？
他剛才說的話是真心的嗎貌矿？
他是不是不在乎我了，應(yīng)該不是黑低，昨天還…….
下次怎樣避免吵架?
這樣記筆記酌毡，內(nèi)心便會不知不覺地平靜下來，想發(fā)火枷踏、吵架的欲望也不會再那么強烈，很好的控制了自己的脾氣旭蠕，人也輕松不少，同時也能發(fā)現(xiàn)最初無論如何也看不到的自身的過錯佑稠。
一開始覺得對方“絕對不能原諒旗芬，真的太過分了”的事情，現(xiàn)在也能更加客觀地看待了幔嫂。
寫的時候如果有足夠的時間，請一定試試這樣寫10 至 15 張紙娩井。不一定非要寫問題似袁，先把對方痛罵一頓也可以，在紙上隨意寫下他的不好扬霜，千萬不要有所顧慮而涉，反正這些內(nèi)容也不會被別人看到。而且不要省略這個人的名字材原。
換句話說季眷，其實就是在紙上發(fā)泄自己的情緒，因為不用顧慮說了這些話會被他人怎么看威酒，把想說的都寫出來了挺峡，所以整個人會很痛快。這跟失戀之后尤仍，大哭一場就可以繼續(xù)向前走是一個道理病线。
有些人會覺得沒有心情寫，怒火中燒，恐怕寫了也沒什么用暖眼，實際上正是因為心中郁悶才更需要暢所欲言寫出來诫肠，首先欺缘，沒有人可以化解掉這種念頭挤安。如果無視這種情感，或者強行將其封閉在內(nèi)心深處嫩絮，則必然會再次冒出來围肥。
如果沒有發(fā)泄在當(dāng)事人身上，就會發(fā)泄在別人或別的事情上置尔，最終可能會以不好的結(jié)局收場氢伟。如果是這樣，還不如毫無顧慮地在紙上傾吐心聲更好差导，用這種方法能最快地平復(fù)自己地心情猪勇，控制情緒，百試百靈助析。
同理這種方法也可以用在和領(lǐng)導(dǎo)的溝通問題上椅您，如果已經(jīng)有了一次失敗的溝通，回到座位上雪隧，你應(yīng)該立刻拿出紙和筆記下這些筆記：
領(lǐng)導(dǎo)今天怎么了，吃錯藥了员舵？
是領(lǐng)導(dǎo)對我有什么不滿嗎脑沿？以前我也說過同樣的話，那時領(lǐng)導(dǎo)就沒有生氣马僻。
領(lǐng)導(dǎo)是不是對我有意見庄拇？為什么領(lǐng)導(dǎo)不相信我說的話？
是不是我表達的意思不夠清晰？
是不是我的表達方式不對措近？
如果想讓領(lǐng)導(dǎo)相信我溶弟，應(yīng)該怎么做？
領(lǐng)導(dǎo)生氣了瞭郑，別人會怎么做辜御？
誰最會和領(lǐng)導(dǎo)好好溝通屈张？他是怎么做的擒权？
我該如何配合領(lǐng)導(dǎo)？
在公司袜茧，人們多少會對上司菜拓、下屬、同事之間的關(guān)系感到緊張笛厦，更多的時候會在某些地方勉強自己纳鼎。通過做筆記，把你想說的話都寫出來裳凸，發(fā)泄了情緒贱鄙，控制了場面，還能找到根本的解決策略和溝通方法姨谷，這樣就不會和領(lǐng)導(dǎo)逗宁、同事產(chǎn)生那么多的問題。
很多人都知道溝通時控制情緒的重要性梦湘，卻不知怎樣去做瞎颗，這是我在讀《零秒思考》時，看到作者用做筆記的方法鍛煉思考捌议，世間萬物哼拔，道理相通，用這種方法解決溝通問題同樣是一個不可多得的良方瓣颅。
參考書籍：
赤羽雄二. 《零秒思考》
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