? 減肥成為現(xiàn)代女性最常做的一件事情，時時刻刻都在進(jìn)行著执俩。我們可以利用艾灸養(yǎng)生背捌，也可以用艾灸減肥戳粒。下面就讓小編為大家介紹艾灸減肥的方法及艾灸注意事項，想減肥的朋友們趕快來學(xué)習(xí)!
?幾種艾灸減肥方法：
?胖子福音虫啥，艾灸健康瘦身法
?造成肥胖的原因很多享郊，遺傳、內(nèi)分泌功能紊亂孝鹊、能量過多炊琉、鍛煉太少和不良的飲食習(xí)慣都是肥胖的原因。大多數(shù)肥胖者都是后面這三種類型的又活。一般女性脂肪占體重的22%左右苔咪，多分布在乳房、腹部柳骄、臀部和大腿团赏。艾灸刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血耐薯、臟腑功能的平衡舔清，促進(jìn)胃腸蠕動、減少脂肪的吸收曲初、增加其排泄体谒、達(dá)到瘦身功效。
一臼婆、單純性肥胖減肥取穴
1抒痒、大椎
第七頸椎棘突下。主治清熱涼血颁褂，消炎解毒故响，對血燥瘀絡(luò)不通或血液過于粘稠，而造成面部疾患有卓效颁独。
? 2彩届、腰陽關(guān)
第四腰椎棘突下。主治婦科月經(jīng)失調(diào)誓酒，內(nèi)分泌不平衡樟蠕，臂部過于肥大及男性疾病等。
3丰捷、中脘
在上腹部前正中線上坯墨，臍上四寸寂汇。主治可增強(qiáng)胃地食物的消化和吸收能力病往，還可治療胃痛、胃酸骄瓣、哎吐等停巷。
4、關(guān)元
臍下三寸。具有強(qiáng)壯和保健身體作用畔勤，可增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性蕾各，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡，治療月經(jīng)不調(diào)庆揪、帶下式曲、不孕等。
? 5缸榛、居髎
在髖部吝羞，當(dāng)髖前上棘于股骨大轉(zhuǎn)子凸點連線的中點處。臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進(jìn)作用内颗，可提高肌纖維的活力钧排，同時要治療腰痛和下肢痿痹。使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上均澳，艾灸時間為15-30分鐘/次恨溜，每天或隔天一次，10次為一療程找前。
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圖片發(fā)自簡書App
? 二糟袁、實胖型減肥取穴
1、關(guān)元
臍下三寸躺盛。具有強(qiáng)壯和保健身體作用系吭，可增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡颗品，治療月經(jīng)不調(diào)肯尺、帶下、不孕等躯枢。
2则吟、大橫
肚臍各旁開四寸。主治便泌锄蹂、泄瀉氓仲、腹痛等疾病。
3得糜、脾俞
第九胸椎棘突下敬扛，各旁開1.5寸〕叮可增強(qiáng)肌體對營養(yǎng)的吸收能力啥箭，使新陳代謝的機(jī)能旺盛，促進(jìn)血液循環(huán)的加快和造血機(jī)能的提高治宣。同時對腹脹急侥、便血砌滞、哎吐、水腫等有效坏怪。
4贝润、三陰交
在內(nèi)踝上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣铝宵〈蚓颍可調(diào)整機(jī)體的陰陽平衡，對內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)的各種癥狀鹏秋，均有平衡作用胧卤，是女性的常用穴，對月經(jīng)不調(diào)拼岳、帶下枝誊、不孕等有效。
5惜纸、豐隆
小腿前外側(cè)叶撒，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指(中指)處耐版。內(nèi)與條口相平祠够，當(dāng)外膝眼(犢鼻)與外踝尖連線的中點。主治氣逆粪牲，喉痹卒暗古瓤，狂癲，足不收腺阳，脛枯落君，胸腹痛，嘔吐亭引，便秘绎速，腳氣，厥頭痛焙蚓，眩暈纹冤，煩心，面浮腫购公，四肢腫萌京，身重，經(jīng)久閉宏浩，忽大崩知残，婦人心痛，諸痰為病绘闷，頭風(fēng)喘嗽橡庞，大小便澀難。
使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上印蔗，艾灸時間為15-30分鐘/次扒最，每天或隔天一次，10次為一療程华嘹。
三吧趣、臀部肌肉松弛，提臀取穴：
臀部和胸部耙厚、腰部一樣是構(gòu)成女性曲線美的重要組成部分强挫，而大多數(shù)女士只注重胸部和腰部的鍛煉，臀部則往往被忽略薛躬。
松弛俯渤、下垂和過于豐滿的臀部多見于中年女性，其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆積型宝，另一方面是由于臀部肌肉力量減弱而形成的松弛現(xiàn)象八匠。
1、環(huán)跳：
主治：增強(qiáng)臀部皮下脂肪的代謝能力趴酣，消除多余脂肪梨树，同時對下肢痿痺、腰痛岖寞、陽痿抡四、便秘等有療效。
2仗谆、承扶：
主治：可增強(qiáng)臀大肌細(xì)胞的代謝能力指巡，使肌纖維的活性增加，同時對痔瘡和腰骶臀股部疾病有效隶垮。
操作：使用艾條懸灸厌处，艾灸時間：20-30分鐘/次，每天1次岁疼，10次為一療程阔涉。
四、腰部松弛下垂減肥取穴：
對女性來說捷绒，16-46歲之間有三次明顯的體型變化瑰排，其中變化最劇烈的是38歲前后的三年，這時暖侨，肌肉開始下垂椭住，腰間的脂肪贅肉增加，小肚子突出字逗。
原因：造成這種現(xiàn)象的原因有肌肉老化京郑、荷爾蒙平衡遭到破壞以及疲勞等等宅广。
? 1、天樞
主治：腹脹腸鳴些举、繞臍痛跟狱、便秘、月經(jīng)不調(diào)等户魏。
2驶臊、太乙：
主治：增強(qiáng)腰部肌纖維的彈性，對斷裂彈力纖維有修復(fù)和再生能力叼丑，同時可治療胃痛关翎、嘔吐等。
3鸠信、帶脈：
主治：婦女內(nèi)分泌不平橫而導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)纵寝，閉經(jīng)、帶下及過度肥胖星立。
4店雅、腎腧：
主治：內(nèi)分泌失調(diào)而造成的身體過于肥胖或過于消瘦，肌肉松弛贞铣，四肢不溫或月經(jīng)不調(diào)闹啦。腰痛、遺尿辕坝，遺精窍奋，白帶，水腫酱畅、耳鳴等琳袄。
操作：艾灸時間：30分鐘/次，每天1次纺酸，10次為一療程窖逗。
? ?五、減小肚子餐蔬，腹部塑形取穴：
生活的平淡碎紊，身材的走樣，讓30歲的女人有了最大的曲線遺憾——下腹部的隆起樊诺。
?1仗考、關(guān)元：
主治：有強(qiáng)壯和保健的作用，可增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性词爬，更可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡秃嗜，治療月經(jīng)不調(diào)、遺尿，小便頻數(shù)锅锨，尿閉叽赊，月經(jīng)不調(diào)，帶下不孕等必搞。
2必指、大腸腧：
主治：增加腰、背顾画、腹部肌肉彈性取劫，治療便秘匆笤、腹脹研侣、腹瀉等。
3炮捧、中腕：
主治：增強(qiáng)胃對食物的消化和吸收能力庶诡，可治療胃痛，嘔吐咆课，吞酸末誓，腹脹等。
操作：使用隨身灸书蚪，艾灸時間：15-30分鐘/次喇澡，每天或隔天1次，10次為一療程殊校。
凡是養(yǎng)生晴玖，貴在堅持。我是行知灸者为流，我是潘祖禮呕屎，有艾灸相關(guān)問題，可以問我哦敬察。
