#COCO老師健康分享008#
《小心“肝”魏宽，最辛苦的勞模》
大家都知道肝臟是人體排毒的重要器官决乎， 不僅如此队询，肝臟還承擔(dān)著人體營養(yǎng)素合成與分解、處理能量构诚、參與代謝等各種與生命質(zhì)量息息相關(guān)的重要工作蚌斩。 可以說， 除了心臟范嘱， 肝臟就是那個最辛苦的勞模了送膳， 難怪人們常用“心肝寶貝”這個詞來形容那些非常珍貴非常重要的人或物。? 那今天我們就來聊聊肝臟有多辛苦丑蛤，我們該如何保護(hù)好它叠聋，因?yàn)?重要的器官保養(yǎng)得當(dāng)，用得比較久一點(diǎn)盏阶， 你說對嗎晒奕？
當(dāng)我們攝入碳水化合物后闻书， 在消化過程中轉(zhuǎn)成糖名斟，多余的能量會送進(jìn)肝臟這個加工處理廠，轉(zhuǎn)換成糖原儲存魄眉，如果送入人體的是蛋白質(zhì)砰盐，或是脂肪， 在轉(zhuǎn)成糖被消耗一部分坑律、如還有多余的岩梳，就送進(jìn)肝臟合成某些蛋白質(zhì)（比如我們熟悉的膠原蛋白）或是脂肪類物質(zhì)：膽汁囊骤、固醇類激素等， 如果送進(jìn)肝臟這個加工廠是我們身體代謝不需要的物質(zhì)冀值，這就麻煩了也物，肝臟還得一點(diǎn)點(diǎn)分解、排出列疗。 如果吃得太多滑蚯，或是吃很多加了各種添加劑的食物，這個加工廠幾乎得不到休息抵栈，一直在忙案娌摹！
如果飲食不均衡古劲， 血糖忽高忽低斥赋， 能量忽高忽低， 一會飽得要命产艾，很快又餓慌了疤剑，（比如早上吃特別甜的粥， 我一直不能理解為什么有人喝粥還要放糖闷堡，喝豆?jié){也加糖骚露，簡直是要命）? 這樣的情形下肝臟這個加工廠簡單要忙瘋了， 一會能量多了合成脂肪缚窿，一會又要忙把糖原轉(zhuǎn)回糖來供給你的能量棘幸，甚至你用節(jié)食的方式來對待身體，這時(shí)肝臟還得取蛋白質(zhì)來生成糖倦零。肝臟這么辛苦地合成各種物質(zhì)误续，無非就是要滿足你的新陳代謝，穩(wěn)定你的能量扫茅，讓所有器官組織都有能量可用蹋嵌，能運(yùn)行起來。
? ? 在暴飲暴食或過度節(jié)食的過程中葫隙， 肝臟餐餐都加班加點(diǎn)干活栽烂， 這個勞模一旦累倒了， 受傷了恋脚， 我們身體內(nèi)的激素腺办、內(nèi)分泌、能量都無法獲得平衡 糟描。? （常見女胖子月經(jīng)失調(diào)等） 如果肝臟工作不動了怀喉， 該合成的不能合成， 脂肪船响、肌肉合成不起來躬拢， 或是該分解的不能分解躲履，毒素就堆積在體內(nèi)。聊闯。
可憐我們的心肝寶貝啊工猜，就因?yàn)轱嬍巢痪狻⒉涣硷嬍沉?xí)慣菱蔬，把肝累垮了域慷， 甚至脂肪合成太多，來不及送走汗销，都把自己家門口給包圍了犹褒，嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)來了個脂肪肝！? 接下來就是肝臟在重負(fù)荷的情況下更努力工廠弛针，直到最后叠骑。。削茁。
肝臟能休息嗎宙枷？? 能，在人進(jìn)入睡眠后茧跋， 能量消耗需求降低慰丛， 肝臟在不用那么忙著處理能量了， 就可以不急不慢地做點(diǎn)細(xì)活兒瘾杭，慢慢分解毒素诅病，處理毒素。?
傷肝的東西多嗎粥烁？不少贤笆！ 酒精、藥物讨阻、尤其是西藥里面很多成分是肝臟無法分解的芥永。
寫著寫著，我就想起了媽媽钝吮， 肝臟就象我們每個人家里那一位任勞任怨的媽媽埋涧， 每天不停地干家務(wù)活，我們帶客人回家招呼都不打一聲奇瘦，就讓媽媽干緊做飯棘催， 有人天天不回家吃飯，甚至不給生活費(fèi)链患， 媽媽在家節(jié)食縮食打理好家巧鸭， 夜深人靜瓶您， 孩子們都睡了麻捻，媽媽還要洗衣織補(bǔ)纲仍。。
好好愛惜我們的肝臟吧贸毕， 就象好好愛我們的媽媽一樣郑叠。 媽媽健康， 我們安心明棍，媽媽在乡革，家就在。
