運(yùn)動(dòng)

晚上八點(diǎn)歉闰,換上運(yùn)動(dòng)鞋辖众,戴上耳機(jī),出門快走去了……

都說晚上運(yùn)動(dòng)不好和敬,我偏偏喜歡這個(gè)時(shí)間赵辕,消耗掉一天也許攝入的過多能量,心里很是安慰概龄!

邊走邊聽,也算一心兩用饲握,最近迷上的是“得到”上的武志紅老師的心理學(xué)課私杜,娓娓道來,解開人性的謎之心結(jié)救欧,甚是歡喜衰粹,難怪心理學(xué)大有盛行之勢,正如武老師所說:生命的意義是成為你自己笆怠!

不知不覺铝耻,快走了四公里,身體微微發(fā)熱蹬刷,消耗了三百多卡路里瓢捉,人感覺輕松極了,這就是我愛上快走的理由办成,盡管天寒風(fēng)冷泡态,運(yùn)動(dòng)帶來的快樂是不可比擬的!

斷斷續(xù)續(xù)迂卢,堅(jiān)持快走有好多年了某弦,有時(shí)懈怠桐汤,有時(shí)興奮,今天特別記錄一下靶壮,留住此刻的感受怔毛,讓主動(dòng)運(yùn)動(dòng)成為生命不可或缺的一部分!

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