昨天聽課刁岸，竟然迷迷糊糊的要睡著了，這是我跟隨老師學(xué)習(xí)以來(lái)第一次出現(xiàn)這樣的情況她我。好像沒(méi)有再了解的需要虹曙，對(duì)自己的成長(zhǎng)，也沒(méi)有了迫切的需求番舆，我知道我到了另一個(gè)階段，而現(xiàn)在的我恨狈，正在放松疏哗。今天早上起來(lái)禾怠，也破天荒的不想立刻把作業(yè)寫完。想想決定順其自然吗氏，跟著課程了解防御機(jī)制，有感覺(jué)的時(shí)候再把它寫出來(lái)好了弦讽。
三污尉、投射坦袍，將你自己的東西歸結(jié)在別人的身上。相對(duì)而言捂齐，投射是我最不易覺(jué)察的一種防御機(jī)制。很多時(shí)候奠宜，已經(jīng)被自己認(rèn)定的事實(shí)帶出來(lái)很多情緒了包颁，這種情緒不斷疊加瞻想，形成新的觀念，新的認(rèn)知娩嚼。要覺(jué)察自己的投射蘑险，還是要放下恐懼，坦然面對(duì)自己的不好岳悟，接受自己的情緒佃迄，這樣才有機(jī)會(huì)看到事實(shí)，看到自己做某些事背后的動(dòng)力系統(tǒng)贵少。
四呵俏、投射性認(rèn)同，投射了如此多的東西在另一個(gè)人的身上以至于你對(duì)他產(chǎn)生巨大的曲解滔灶；刺激他人使他產(chǎn)生如你的不愉快情感普碎。這樣的模式讓人心驚，卻也是會(huì)不知不覺(jué)的使用的录平。在跟老公相處的過(guò)程里麻车，很多時(shí)候，就是把自己的負(fù)面投射到他身上斗这，在那個(gè)投射里看老公动猬，不斷的引發(fā)自己的憤怒，似乎是想要找尋一些過(guò)去的感覺(jué)涝影？有的時(shí)候枣察，也會(huì)不自覺(jué)去刺激對(duì)方争占，一直刺激燃逻，讓對(duì)方產(chǎn)生感同身受的痛苦。
五臂痕、移情伯襟。其實(shí)不是很明白投射和移情到底差別在哪里。我的理解是移情是遇到相同或相似的情境把對(duì)某人的情緒類似的轉(zhuǎn)移到自己面對(duì)的人身上握童，而投射姆怪，是先預(yù)設(shè)出一個(gè)自己認(rèn)定的場(chǎng)景，情境澡绩，然后讓自己和對(duì)方處于那樣的互動(dòng)狀態(tài)里稽揭。投射是把別人當(dāng)做自己，移情是把對(duì)方當(dāng)做在跟自己互動(dòng)過(guò)程中的父母或重要他人肥卡。感覺(jué)對(duì)移情的理解幫助我解決了很多親密關(guān)系溪掀，親子關(guān)系中遇到的問(wèn)題，看到自己的移情步鉴，然后跳出移情狀態(tài)揪胃，重新看待問(wèn)題璃哟，讓問(wèn)題得到解決。
把我的理解發(fā)到群里以后喊递，麗萍和彥蕊都從不同角度校正了我的想法随闪，覺(jué)得理解更透徹了骚勘，搬過(guò)來(lái)，以便于比較記憶盛杰。
