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王陽(yáng)明說(shuō):“隨遇而安，隨心所欲而不逾矩潮峦⌒宋梗”
楊絳說(shuō)：“我們?cè)绱丝释\(yùn)的波瀾，到最后才發(fā)現(xiàn)：人生最曼妙的風(fēng)景哗讥，竟是內(nèi)心的淡定與從容……”
從出生的那一刻起嚷那，你就如影隨形地跟著我。喜歡或厭惡杆煞，悅納或拒絕魏宽，疏導(dǎo)或抑制，表達(dá)或隱忍决乎，憧憬或失望……你有無(wú)數(shù)張面孔队询，無(wú)限多的表現(xiàn)形式，無(wú)數(shù)次不期而遇的與我相見(jiàn)构诚，有相談甚歡蚌斩，也有一言不合的拍案而起，瞬息萬(wàn)變范嘱，一切的一切都在你我的一念之間送膳。
01
幼年，那些長(zhǎng)大以后不記得的事情丑蛤，爸爸媽媽在不厭其煩地一遍又一遍講給我們聽(tīng)叠聋，并耐心解答我們提出的很多、很多幼稚的疑惑受裹。媽媽笑著描述我小時(shí)候的樣子碌补，她說(shuō)：“屁孩子一個(gè)，吃吃喝喝棉饶，哭哭睡睡厦章，爭(zhēng)爭(zhēng)搶搶?zhuān)吵臭[鬧，咚咚地放著響亮亮的屁照藻，把自己都逗得咯咯笑個(gè)不停袜啃。”
“還有幸缕，你從小喜歡唱歌囊骤，像個(gè)小喇叭晃择。生產(chǎn)隊(duì)的廣播，可以點(diǎn)歌也物，你特別喜歡去唱幾首曲兒宫屠。別人越夸你唱得好，你就越愿意多唱滑蚯，逗得我們都很開(kāi)心浪蹂。” “西游記角色中你最喜歡孫悟空告材，還有他的如意金箍棒坤次。”媽媽說(shuō)我小時(shí)候的故事斥赋，如數(shù)家珍缰猴，說(shuō)得幸福而知足，竟然停不下來(lái)疤剑。
幼年的我滑绒，不諳世事，沒(méi)有什么煩惱隘膘，想吃便吃疑故，想哭便哭，想笑便裂開(kāi)嘴巴就笑了弯菊，甚至想拉臭粑粑纵势，也可以就地解決。喜怒哀樂(lè)愁與我融為一體管钳，可謂你是我钦铁，我就是你，不分彼此才漆，更無(wú)不和諧的沖撞育瓜。
常言道“愿你是永遠(yuǎn)快樂(lè)的小孩”，幼年無(wú)知的我栽烂，大抵就是那個(gè)名副其實(shí)的“快樂(lè)的小孩兒”。
02
慢慢的恋脚、慢慢的腺办，我成長(zhǎng)著、成長(zhǎng)著糟描，我要上小學(xué)了怀喉。
生性活潑好動(dòng)的我，喜歡有人和我多說(shuō)幾句話船响。那時(shí)候躬拢，我的同桌躲履，外號(hào)“小馬哥”，在我幼小的心中聊闯，他的形象是好帥好帥的小哥哥工猜。我特別、特別希望菱蔬，他能與我多說(shuō)幾句話篷帅。然而，他喜歡與“麗兒姐”多說(shuō)話拴泌，極少搭理我魏身。
“小馬哥”說(shuō)“麗兒姐”是最漂亮的姑娘，而我就是一個(gè)個(gè)子矮小的小孩子蚪腐，“丑小鴨”箭昵！幼小的我，內(nèi)心開(kāi)始有了自卑心回季，我希望自己快快長(zhǎng)高家制、長(zhǎng)大，那樣我就不是一個(gè)小孩子啦茧跋，或許“小馬哥”就會(huì)發(fā)現(xiàn)我也挺好的慰丛。
那時(shí)候，我經(jīng)常會(huì)偷偷看著瘾杭，“小馬哥”與“麗兒姐”說(shuō)說(shuō)笑笑诅病，內(nèi)心滿(mǎn)是羨慕，對(duì)粥烁，就是羨慕和嫉妒贤笆，雖然我還不明白這些詞的確切含義。
還記得讨阻，有一次放學(xué)前老師訓(xùn)話芥永，我站在隊(duì)伍第一排。班主任在給我們進(jìn)行放學(xué)前的訓(xùn)話钝吮，班主任說(shuō)什么埋涧，我已經(jīng)不記得了。我只記得奇瘦，老師站在距離我很近棘催、很近的地方，他白色的上衣的衣角隨風(fēng)飄起來(lái)耳标，剛好吹到我的臉上醇坝，癢癢的。開(kāi)始我不敢動(dòng)次坡，后來(lái)呼猪，我不知道是因?yàn)楹闷嫘幕€是因?yàn)槊娌堪W癢，我就用小手把老師的襯衣角從我臉上移開(kāi)宋距，然后向下頓了頓轴踱，希望老師的白色襯衣不要再飄起來(lái)。而老師此時(shí)乡革，發(fā)現(xiàn)了我寇僧，發(fā)現(xiàn)了我竟然不聽(tīng)他的訓(xùn)話，掐著他的白色新襯衣角兒玩沸版。他二話不說(shuō)嘁傀，掄起右手，扇了我一巴掌视粮。我當(dāng)時(shí)就哭了细办，回家的路上，一直都在哭蕾殴，委屈的淚水撒了一路笑撞。到了家門(mén)口，我擦干淚才進(jìn)門(mén)钓觉，我還沒(méi)有做好如何向爸爸媽媽說(shuō)的心理準(zhǔn)備茴肥，我還不想告訴任何人我心中的委屈。直到今天荡灾，寫(xiě)此文瓤狐，我是第一次把這個(gè)藏在我心中三十多年的小事兒說(shuō)出來(lái)，因?yàn)槟且话驼七€在我的心里批幌，帶著刺兒础锐，我想把它請(qǐng)走。
小學(xué)的時(shí)候荧缘，我就有了委屈皆警、羨慕、嫉妒截粗、自卑信姓，還有不愿意訴說(shuō)的心結(jié)。
03
我繼續(xù)成長(zhǎng)著绸罗、成長(zhǎng)著意推，成了一名中學(xué)生。
我沒(méi)有想到从诲，那時(shí)候小升初的升學(xué)率只有30%，“小馬哥”和“麗兒姐”沒(méi)有考上初中靡羡。曾經(jīng)我羨慕的人兒系洛，就此消失在我的視野中俊性，記憶中的他們只有小學(xué)時(shí)候盡情玩耍的身影。至今描扯，我似乎還可以看到在一旁注視著他們的我的眼睛定页，孩童時(shí)候的清澈明亮的水汪汪的大眼睛，有疑惑绽诚，有渴望典徊，也有一些我說(shuō)不出的意味兒。
中學(xué)的時(shí)候恩够，老師一次次強(qiáng)調(diào)真理般的訓(xùn)言：“嚴(yán)禁早戀卒落，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，絕不容忍蜂桶！”
那時(shí)候儡毕，當(dāng)我們開(kāi)始在心底默默喜歡一個(gè)人的時(shí)候，被告知扑媚，那是錯(cuò)誤的腰湾、罪惡的。我們會(huì)拒絕來(lái)自異性的友好的邀請(qǐng)疆股，比如合影费坊、一起做一項(xiàng)活動(dòng)等等。似乎旬痹，唯有如此附井，才能證明自己是一個(gè)合格的好學(xué)生。否則唱凯，就是一個(gè)恬不知恥且滿(mǎn)心污穢的壞學(xué)生羡忘。尤其是女生，學(xué)會(huì)拒絕磕昼，學(xué)會(huì)把自己封閉起來(lái)卷雕，才是大家眼中優(yōu)秀的學(xué)生的模樣。
那時(shí)候我記憶最深刻的一句話就是“兩耳不聞窗外事票从，一心只讀圣賢書(shū)漫雕！”這是老師希望中學(xué)生能夠做到的境界，也成了很多中學(xué)生的座右銘峰鄙。
當(dāng)學(xué)習(xí)很累的時(shí)候浸间，同學(xué)們一起出去玩耍，或者參加一項(xiàng)娛樂(lè)活動(dòng)吟榴，似乎就是不思進(jìn)取魁蒜，不知好歹的不良行為了，所以，放松一下或者做自己想做的事情兜看，也都成了奢侈的锥咸、遙遠(yuǎn)的夢(mèng)想——妄想！
畢業(yè)前夕细移，照畢業(yè)照的那天下午搏予，當(dāng)一個(gè)男生邀請(qǐng)我合影的時(shí)候，我本不想拒絕弧轧，畢竟同窗三年雪侥，卻還是本能地拒絕了。不一會(huì)兒精绎，一個(gè)驚慌失措的同學(xué)跑過(guò)來(lái)速缨，拉著我，讓我去看看操場(chǎng)一角的那個(gè)男生捺典，那個(gè)手腕還滴著血的男生鸟廓。
“你為什么要這樣？”我大聲問(wèn)他襟己。
“我就那么不堪嗎引谜？合個(gè)影，你也不能答應(yīng)擎浴？畢業(yè)了员咽，我就想和你合個(gè)影！”
“……”我看著他贮预，不知道說(shuō)什么好贝室。那一刻，我竟然也流淚了仿吞，為何流淚滑频，我至今也沒(méi)有想明白。我顧不得太多唤冈，我拉著那個(gè)男生峡迷，我們五個(gè)玩得要好的同學(xué)，兩女三男你虹，當(dāng)著很多人的面绘搞，讓照相的叔叔給我們拍一張合影。同學(xué)們傅物、老師夯辖，都有異樣的眼光，也許是因?yàn)槟鞘滞筮€滴著血董饰，沒(méi)有人說(shuō)任何蒿褂，就讓我們放肆一回圆米，合影一回。那是初中啄栓，唯一的一張除了畢業(yè)合影的同學(xué)單獨(dú)合影榨咐，只是至今，也不知去向了谴供。至于四位同學(xué)，早已各奔東西齿坷，內(nèi)心祝福他們都好好的吧桂肌？
于是，中學(xué)生壓力山大永淌，很累崎场，好累！甚至工作多年的人遂蛀，提起當(dāng)年的高中生活谭跨，還心有余悸說(shuō)，“現(xiàn)在想起李滴，頭皮發(fā)麻螃宙。不想再來(lái)一次！”
高中的時(shí)候所坯，我們無(wú)暇享受青春年少谆扎，風(fēng)華正茂，有多么美好芹助，腦袋里只剩下“只爭(zhēng)朝夕堂湖，不負(fù)韶華”。如何做才能“不負(fù)韶華”状土，我不知道无蜂，反正我總有想逃離中學(xué)的校園的沖動(dòng)，希望快快長(zhǎng)大蒙谓，或者希望自己不曾長(zhǎng)大斥季，留在快樂(lè)的童年或無(wú)知的幼年。
長(zhǎng)大后彼乌，當(dāng)我作為一名家長(zhǎng)泻肯，看到中學(xué)生們因?yàn)槿粘＝煌猩晕⒂H密一些的行為就被冠以“早戀”或者“不文明交往”而給予嚴(yán)厲的公開(kāi)處罰的時(shí)候，當(dāng)我在家長(zhǎng)會(huì)上聽(tīng)到某級(jí)校領(lǐng)導(dǎo)用“不要臉”慰照、“恬不知恥”去形容學(xué)生之間的交往時(shí)灶挟，當(dāng)我知悉一個(gè)被處罰的住宿學(xué)生擔(dān)心家長(zhǎng)知道處分無(wú)法接受，凌晨三點(diǎn)鐘拿著一塊木頭拼命去敲擊地面的時(shí)候毒租，當(dāng)我知悉一個(gè)學(xué)生因?yàn)閷W(xué)校和家長(zhǎng)的雙重責(zé)備而跳河自殺的時(shí)候……我的心很痛稚铣！很痛箱叁！
那是一個(gè)個(gè)活生生的孩子，他們不是機(jī)器人惕医，他們有情感耕漱，有自己的想法，而他們抬伺，只能服從螟够，只能在規(guī)定的軌道中、黑暗的通道里峡钓、沒(méi)有思想地活著……
我不知道還有多少孩子正處在這種負(fù)面的情緒中妓笙，又有多少被壓抑情緒不允許釋放，又有多少孩子微弱的吶喊聲被沉溺了能岩，又有多少委屈和難過(guò)被包裹在黑暗中寞宫？又有誰(shuí)能夠給他們一個(gè)真誠(chéng)的擁抱？或者拉鹃，他們有過(guò)錯(cuò)辈赋，又有誰(shuí)去為他們疏散難以排解的憂郁之情？
中學(xué)的我膏燕，正值青春年少钥屈、斗志凌云的大好年華，而我充滿(mǎn)了疑惑坝辫，也充滿(mǎn)了對(duì)自己各種行為的否定焕蹄，拼搏、糾結(jié)阀溶、搖擺腻脏、沖撞，糾纏不清银锻。
04
歲月的車(chē)輪永品，就這樣吱呀吱呀地前行，風(fēng)雨兼程击纬，不緩不急鼎姐，一切都如約而至，上大學(xué)更振，工作炕桨、承擔(dān)起家庭的重?fù)?dān)。
從入職場(chǎng)的第一天開(kāi)始肯腕，就被告知：“大家都是成人了献宫，這里不負(fù)責(zé)帶孩子，請(qǐng)自我成長(zhǎng)实撒，把各自工作做好姊途∩骜”
當(dāng)我初入職場(chǎng)，很多事情不知道如何去做捷兰，會(huì)把事情做砸了立叛。事后，我總在內(nèi)心罵自己好笨贡茅，悔不該當(dāng)初等等秘蛇。當(dāng)我被冤枉，想一辯是非的時(shí)候顶考，我被告知“胸懷都是被委屈撐起來(lái)的彤叉！”所以，我要學(xué)會(huì)妥協(xié)和隱忍村怪。
成人的世界里，沒(méi)有誰(shuí)有義務(wù)去包容別人的不合時(shí)宜浮庐。同一項(xiàng)工作甚负，業(yè)績(jī)排名總有先后，和上學(xué)的時(shí)候成績(jī)排名是一樣的审残。而這一切與個(gè)人的工作業(yè)績(jī)梭域、工資收入直接掛鉤。
“難過(guò)有什么用搅轿？不用難過(guò)的病涨，大家都是這么走過(guò)來(lái)！”
“你不能小孩子氣璧坟，這是不對(duì)的既穆！”
“有什么好生氣的，別人都受得了雀鹃，就你嬌氣幻工？”
“你要學(xué)會(huì)找到依靠，要有人為你撐腰黎茎，你才能不被別人打到囊颅！”
“不要與領(lǐng)導(dǎo)爭(zhēng)論，哪怕他是錯(cuò)誤的傅瞻！避其鋒芒”
“學(xué)會(huì)妥協(xié)踢代！”
……
有人對(duì)我說(shuō)：“不要那么扎手！你的正義嗅骄，如果不合時(shí)宜胳挎，動(dòng)了誰(shuí)的奶酪，誰(shuí)就要反擊溺森！弱肉強(qiáng)食串远，吃虧的總是弱者宏多。”
我說(shuō)：“人要有所為澡罚，有所不為伸但？”
……
05
晚上，我?guī)е榫w來(lái)到小區(qū)樓下的“白鶴亭”留搔。這里有一座小小的假山更胖，瀑布自上而下順著聳立的石頭緩緩地流淌著，潺潺的流水聲隔显，伴隨著幾個(gè)孩子們嘰嘰喳喳的追逐玩耍聲却妨，我仿佛看到了孩提時(shí)候的我自己，無(wú)憂無(wú)慮的自己括眠。
我坐在假山對(duì)面的紫藤蘿的架子下一排藤椅上彪标，開(kāi)始了我與情緒的對(duì)話。
我說(shuō)：“幼年掷豺，你不會(huì)因?yàn)榭奁萄蹋氲阶约翰粦?yīng)該哭泣而自責(zé)。你想怎么樣当船，便怎么樣题画，咱們相處得是那么和諧〉缕担”
情緒說(shuō)：“是呀苍息。因?yàn)槟菚r(shí)候你從來(lái)不認(rèn)為我有錯(cuò)，跟著我走就是啦壹置【核迹”
我說(shuō)：“童年，我就有了委屈钞护、羨慕衙四、嫉妒、自卑患亿，還有不愿意訴說(shuō)的心結(jié)传蹈。”
情緒說(shuō)：“有人說(shuō)我是個(gè)壞孩子步藕，你也不管對(duì)錯(cuò)惦界，完全就相信了，因?yàn)槟阒幌胱鰝€(gè)老師和爸爸媽媽心中的害孩子咙冗。受了委屈也不說(shuō)沾歪，因?yàn)榘职謰寢尶赡軙?huì)說(shuō)都是你的錯(cuò)∥硐”
我說(shuō)：“中學(xué)生灾搏，我只是一個(gè)情竇初開(kāi)的孩子挫望。雖然學(xué)習(xí)，也有七情六欲狂窑。而我就被禁欲了媳板，連同正常的友誼和娛樂(lè)都被沒(méi)收。三十年過(guò)去了泉哈，我還記得那血淋淋的手腕蛉幸。”
情緒說(shuō)：“中學(xué)生活不應(yīng)該是那個(gè)樣子的丛晦，卻活成了那個(gè)樣子奕纫。因?yàn)槲遥蠋熀图议L(zhǎng)都認(rèn)為我是個(gè)壞人烫沙，哪怕我是無(wú)辜的匹层。嗚嗚……”
我說(shuō)：“長(zhǎng)大后，成人的世界锌蓄，沒(méi)有容易二字升筏。”
情緒說(shuō)：“別人都說(shuō)我我太任性煤率，我便越來(lái)越不好了》剑”
我說(shuō)：“人生的重要節(jié)點(diǎn)只有幾個(gè)蝶糯，選擇比努力更重要。而我選擇的時(shí)候辆沦，都太過(guò)沖動(dòng)或者思考不周昼捍，導(dǎo)致現(xiàn)在很多事情都沒(méi)有做好。我很難過(guò)肢扯《什纾”
情緒說(shuō)：“是啊。選擇只在一瞬間蔚晨，也許思考的時(shí)間也不過(guò)一天乍钻、一周而已，甚至只是一個(gè)沒(méi)有思考的沖動(dòng)铭腕。然而银择，選擇以后，往后余生累舷，承擔(dān)一輩子的責(zé)任浩考。你選擇錯(cuò)誤，我也跟著難過(guò)被盈，錯(cuò)誤的后果的確不好受析孽，長(zhǎng)長(zhǎng)的痛搭伤！過(guò)去不再來(lái)，以后選擇袜瞬，一定要好好思考周全再選擇吧怜俐。你想獲得什么，請(qǐng)記住吞滞，寧缺毋濫佑菩，不要將就。長(zhǎng)痛不如短痛短痛裁赠。多問(wèn)自己的內(nèi)心殿漠，確定是當(dāng)下最好的選擇，再做出最終的決定佩捞〗驶希”
我說(shuō)：“焦慮，自卑一忱、暴躁莲蜘、自我否定時(shí)刻伴隨著我們，外界很多時(shí)候給予我們的是要求帘营，而不是足夠的接納和理解票渠，而我們就這樣，把心之所求對(duì)著外面芬迄，喟然長(zhǎng)嘆了嗎问顷？”
情緒說(shuō)：“不，當(dāng)然不是禀梳！被壓抑的情緒不會(huì)消亡杜窄，只是在心中被活埋，未來(lái)遲早會(huì)以極度丑陋的方式呈現(xiàn)出來(lái)算途∪”
我說(shuō)：“有沒(méi)有最幸福的人，沒(méi)有煩惱嘴瓤，也沒(méi)有受傷扫外？”
情緒說(shuō)：“再圓滿(mǎn)的家庭，再幸福的人廓脆，心靈也會(huì)受傷畏浆，完整不受傷的人是不存在的。人生在世狞贱，一顆心從擦傷刻获、灼傷、凍傷、撞傷蝎毡、壓傷厚柳、扭傷乃至到內(nèi)傷、哪能一點(diǎn)傷害都不受呢沐兵？”
我說(shuō)：“我不再抑制你的流動(dòng)别垮，讓你積郁成疾≡眩”
情緒說(shuō)：“瞬間碳想，我感動(dòng)流淚。我是身體信號(hào)使者毁靶，有血有肉胧奔，我總是毫無(wú)保留地展現(xiàn)一個(gè)真實(shí)的自己，從來(lái)沒(méi)有向你隱瞞過(guò)哪怕一丁點(diǎn)兒预吆。因?yàn)榱睿搨卧谖疫@里無(wú)容身之地。我會(huì)傷心流淚拐叉，也會(huì)幸福到流淚岩遗。你終于發(fā)現(xiàn)我的好，我禁不住流淚......”
我說(shuō)：“抱抱我的寶貝凤瘦。我要接納你的全部宿礁，好的與不好的一切，我們一起度過(guò)最不堪的一切蔬芥。相信一切都會(huì)好起來(lái)梆靖，你難過(guò)或者憂傷，那就難過(guò)或者憂傷吧坝茎。你沒(méi)有錯(cuò)涤姊，錯(cuò)的只是我對(duì)你的看法暇番∴头牛”
情緒說(shuō)：“抱抱我的主人。我看到了一個(gè)逐漸鮮活的你壁酬〈巫茫”
我說(shuō)：“你是我的好朋友，可是我曾經(jīng)錯(cuò)怪你好久舆乔。我要把童年岳服、少年和青壯年曾經(jīng)虧欠的都還給你。我要悅納自己全部希俩，尤其是缺點(diǎn)吊宋，比如薪水很低、知識(shí)淺薄颜武、相貌丑陋璃搜、笨手笨腳拖吼、有時(shí)候還會(huì)耍小脾氣等等，這才是活生生的真正的我自己这吻〉醯担”
情緒說(shuō)：“是的。主人唾糯，請(qǐng)你好好愛(ài)自己怠硼，接納自己的普通和平凡，這就不簡(jiǎn)單移怯，或者說(shuō)很厲害香璃。人生沒(méi)有圓場(chǎng)，將滿(mǎn)未滿(mǎn)芋酌，一切都剛剛好增显。”
……
尾聲
我與情緒相伴四十余年脐帝，從開(kāi)始的和諧（幼兒同云，6歲以前），到懵懵懂懂的童年（6-12歲）堵腹，到劇烈的沖撞（少年和青年的初期炸站， 18歲以前），再到探索和成長(zhǎng)（18-40歲）的成年和青壯年疚顷，而我一直未能善待我的情緒旱易，也未能讓自己的內(nèi)心獲得足夠的安寧。不惑之年腿堤，我開(kāi)始善待我的情緒阀坏，善待這個(gè)與我如影隨形的好朋友。
王陽(yáng)明說(shuō):“隨遇而安笆檀，隨心所欲而不逾矩忌堂。”
楊絳說(shuō)：“我們?cè)绱丝释\(yùn)的波瀾酗洒，到最后才發(fā)現(xiàn)：人生最曼妙的風(fēng)景士修，竟是內(nèi)心的淡定與從容……”
我們永遠(yuǎn)是獨(dú)一無(wú)二的自己，從今樱衷，我再也不要去和別人攀比別人有我無(wú)棋嘲，因此而內(nèi)心失衡，憤世嫉俗或者郁郁寡歡矩桂；也不去和別人的不足相比沸移，讓著自己從地溝里尋找可憐的優(yōu)勢(shì)來(lái)滿(mǎn)足自己那不值錢(qián)的虛榮心，沾沾自喜或狂妄無(wú)知。
曾經(jīng)走過(guò)的歲月雹锣，無(wú)論如何流妻，幸福的、難過(guò)的笆制、壓抑的绅这，一切的一切，都隨風(fēng)遠(yuǎn)去了在辆。過(guò)往不戀证薇，當(dāng)下不雜，未來(lái)不憂匆篓。愿我們可以與自己和解浑度，接納自己包括情緒的全部。
【完】
【本文構(gòu)思】
我與情緒聊聊天鸦概，一起回顧我的成長(zhǎng)經(jīng)歷箩张，幼年的和諧，青少年的沖撞窗市，成年的自我壓抑先慷，而立之年的探索成長(zhǎng)，不惑之年的覺(jué)醒咨察，努力與自己和解论熙，逐步走向與情緒的和諧相處，完成了自我的成長(zhǎng)摄狱。這是一個(gè)情緒的循環(huán)脓诡，也是不斷成長(zhǎng)的上升循環(huán)過(guò)程。
