健身內(nèi)容：爬樓梯31*4，腹部呼吸訓(xùn)練蹦浦，家庭健身任務(wù)（吹氣球扭吁，壓腿等） 感悟及思考： 1、家庭任務(wù)中的9090今天沒做盲镶，青蛙趴也痛的厲害侥袜，總是不...

健身內(nèi)容：爬樓梯93層，肌肉放松 健身感悟及思考： 1溉贿、昨晚十一點(diǎn)左右上床休息枫吧，還是偶爾拿起手機(jī)看刷小紅書，刷了幾分鐘覺得無聊又放下宇色，過幾分鐘又...

相信很多人都會問九杂，人生的意義是什么？人生下來是為了追求什么宣蠕？明明知道死亡會到來例隆，還有必要 那么努力么？ 這個時候抢蚀，就會衍生出來人生得意須盡...

人的精力都是有限的镀层，我們很難讓自己很出色的完成很多的事情，除了能力越來越強(qiáng)思币，那么駕馭的事情也可以越多鹿响，每個人的情況都會有所不同，所以不能一概而論...

開始健身有一個多月了谷饿，我昨晚很驚喜的發(fā)現(xiàn)惶我，我的身體開始有輕微的訓(xùn)練痕跡了，真的很開心博投，雖然只是微小的變化绸贡，但是內(nèi)心有成就感了，覺得這段時間的努力...

說到安全感毅哗，似乎很大部分人都會說自己對于某件事是沒有安全感的听怕，總是擔(dān)心失去，安全感缺乏的人虑绵，也會伴隨著自卑焦慮的情緒尿瞭。 小時候越是缺愛的人，長大...

我應(yīng)該屬于討好型人格翅睛，但自己本身性格是比較豪爽声搁，喜歡新鮮黑竞、創(chuàng)新、刺激的人疏旨，這兩種矛盾的行為模式讓我內(nèi)心很痛苦很魂，導(dǎo)致我認(rèn)知失調(diào)，一度以為是自己的精...

我喜歡極簡檐涝，也不斷的在精進(jìn)的路上遏匆，我很希望能通過極簡來好好的整理我的人生，包括工作和生活谁榜。并且通過極簡幅聘，更好的知道自己究竟想要什么，不要什么~~...

開啟健身之路大約接近一個月了吧惰爬，這期間喊暖，我的狀態(tài)終究是向上的，但是情緒總是會反復(fù)撕瞧，我知道是因為教練的原因陵叽，我也知道我并沒有盡力，因為健身過程中丛版，...