@今日事件清單
笑笑快遞
一、每天必做三件事
感恩一分鐘
感恩愛(ài)人送孩子上學(xué)放學(xué)柄慰。感恩他吃過(guò)早飯以后收拾廚房。
感恩同事贈(zèng)送一個(gè)水煮雞蛋。
感恩指導(dǎo)團(tuán)錢老師耐心答復(fù)關(guān)于報(bào)課的問(wèn)題贱枣。
感恩大女兒下班之后來(lái)單位上接我下班還去陪伴外公。
感恩單位的保衛(wèi)科的同事颤专，早晨因?yàn)槲乙粋€(gè)小小的嘉許就送給我一個(gè)水煮雞蛋纽哥。
感恩身體健康，能跑能跳能工作栖秕，能去做自己喜歡的事春塌。
感恩父親能和我一起對(duì)話一起吃飯，一起看視頻簇捍。
閱讀10分鐘
閱讀《家長(zhǎng)》
鍛煉半小時(shí)
騎自行車上下班只壳，爬樓梯上樓。
呼啦圈
二暑塑、每天小確幸吼句，記錄每天值得感恩的事情。
中午在鐘平辦公室美美的睡了一個(gè)午覺(jué)梯投。
有能力訂閱自己想學(xué)習(xí)的課程
吉安縣公司肖永壽老師耐心教我怎么樣在電網(wǎng)頭條投稿命辖。非常感謝！
三分蓖、每天時(shí)間花銷記錄尔艇，記錄每天時(shí)間都去哪兒了。
上午改稿子么鹤，把昨天市公司領(lǐng)導(dǎo)來(lái)調(diào)研的那篇稿子給改出來(lái)终娃。
聯(lián)系媒體老師，溝通有關(guān)發(fā)稿的事情蒸甜。
中午睡了一個(gè)午覺(jué)棠耕，2:00就醒過(guò)來(lái)了，然后開(kāi)始熟悉明天的發(fā)言稿柠新。之后又花了10分鐘來(lái)寫自律打卡日記窍荧。
下午寫有關(guān)寒流來(lái)襲的新聞稿件。
5:30準(zhǔn)時(shí)下班恨憎，等大女兒來(lái)接蕊退，然后回家取了菜到爸爸那里做飯郊楣，吃過(guò)飯之后洗了一個(gè)頭，收拾好東西陪爸爸一起說(shuō)會(huì)兒話瓤荔，8:30回家經(jīng)過(guò)小超市的時(shí)候進(jìn)去買了鹽净蚤，買了手套還買了三個(gè)小香菇，回到家就9:00了输硝。
然后先錄一個(gè)能量故事今瀑，9:30.
寫自律打卡日記。
四点把、每日原則總結(jié)復(fù)盤橘荠，每天的不足總結(jié)出一句話的原則。
今天情緒管理有點(diǎn)不好愉粤。早晨吃完飯以后時(shí)間有點(diǎn)緊砾医，我跑到3樓去換衣服，然后下樓的時(shí)候想想又擔(dān)心會(huì)冷衣厘，又趕緊跑回去帶一件衣服放到包里如蚜，這時(shí)候我問(wèn)孩子的爸爸幾點(diǎn)鐘了，孩子的爸爸就急哄哄的說(shuō)影暴，你快去等一下趕回來(lái)路上有好感错邦，就是沒(méi)有安排好時(shí)間，他這樣一說(shuō)我就不樂(lè)意了型宙。出門的時(shí)候我就把門也關(guān)得有點(diǎn)響撬呢，我不喜歡他這樣來(lái)給我貼標(biāo)簽，什么叫我又沒(méi)安排好妆兑？他送孩子上學(xué)之后魂拦，我又做了一趟早餐，我又去樓上叫他下來(lái)吃早餐搁嗓，這樣也浪費(fèi)時(shí)間芯勘。可是我也不好這樣說(shuō)腺逛，后來(lái)到了單位上班之后荷愕，我又發(fā)了信息給他說(shuō)明一下，我說(shuō)我也明白棍矛，他是為了我好擔(dān)心我在路上的安全問(wèn)題安疗。總之要管理情緒够委，好好溝通荐类。
到了晚上情緒緩和了，從爸爸那里回家之后茁帽，主動(dòng)打電話給孩子的爸爸玉罐，他吃過(guò)飯就到學(xué)校門口去等孩子去了真竖。
五、每日創(chuàng)新厌小。每天去挑戰(zhàn)一件事，讓自己每天都能走出舒適區(qū)战秋，進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)璧亚。
今天嘗試去和指導(dǎo)團(tuán)老師溝通有關(guān)報(bào)課的話題，問(wèn)能不能便宜一點(diǎn)脂信？
訂閱嘉許特訓(xùn)營(yíng)的課程癣蟋。并且找到了千萬(wàn)幸福家里面的課程。這么多課程夠我好好學(xué)的了狰闪。我要多找出一些時(shí)間來(lái)好好學(xué)習(xí)進(jìn)行訓(xùn)練疯搅。我會(huì)遇見(jiàn)更好的自己，我也能幫助孩子和家人遇見(jiàn)更好的自己埋泵。
六幔欧、每天嘉許
1.嘉許愛(ài)人
早晨盡管我去上班之前脾氣很不好，但是你還是包容了我丽声，感謝你礁蔗。
2.嘉許大女兒
下午下班之后，因?yàn)橄掠陭寢尨螂娫拞?wèn)你雁社，能不能來(lái)接?jì)寢屜掳嘣【阏f(shuō)可以呀，然后你就來(lái)接?jì)寢屜掳嗝鼓欤⑶液蛬寢屢黄痱T電動(dòng)車去外公家磺浙。你陪外公說(shuō)話，你的脾氣真好徒坡。
3.嘉許兒子
早晨起床盡管沒(méi)睡夠撕氧，但是你的情緒還是不錯(cuò)喲。而且還整理了床鋪崭参。你起床之后媽媽簡(jiǎn)單的跟你說(shuō)拉拉被子呀呵曹，把被子拉平一下呀，媽媽就下樓了何暮，轉(zhuǎn)身的時(shí)候發(fā)現(xiàn)你在整理床鋪奄喂，真好！
4.嘉許小女兒
你早晨總是能夠按時(shí)起床海洼，媽媽看到你吃飯的時(shí)候還在背歷史呀跨新。你好努力呀，媽媽相信你一定會(huì)越來(lái)越棒的坏逢。
早晨盡管哥哥的節(jié)奏要慢一些域帐，你還是包容了哥哥等待他赘被。謝謝我可愛(ài)的小女兒。
5.嘉許他人
早晨去上班的時(shí)候?qū)﹂T衛(wèi)的保安科長(zhǎng)說(shuō)肖揣，哇民假，每天來(lái)上班都能夠聽(tīng)到新聞?wù)婧茫兄x你哦龙优。然后他就塞給我一個(gè)水煮雞蛋羊异。原來(lái)嘉許有這么大的力量。
吃過(guò)了晚飯小外甥拿出作業(yè)來(lái)寫彤断，我就對(duì)他說(shuō)野舶，哦你今天好自覺(jué)呀，媽媽都沒(méi)有說(shuō)宰衙，你就自己主動(dòng)寫作業(yè)平道。
然后我在旁邊陪他的外公一起看小視頻，盡量把聲音調(diào)小一點(diǎn)供炼，但是還是有干擾的一屋，不過(guò)他非常認(rèn)真專注的寫，也沒(méi)有太多看我們袋哼，我就又對(duì)他說(shuō)陆淀，哇你今天好認(rèn)真好專注啊，我們?cè)谶@里有聲音你都沒(méi)有開(kāi)小差先嬉。因?yàn)榧卧S他轧苫，他看起來(lái)很開(kāi)心的樣子。他沒(méi)有排斥寫作業(yè)疫蔓。
七含懊、共情
今天的共情做的不太好，早晨出門的時(shí)候時(shí)間有點(diǎn)趕衅胀，孩子的爸爸擔(dān)心我在路上的安全岔乔，就嘮叨了我?guī)拙洌揖秃芮榫w有波動(dòng)不太開(kāi)心滚躯，把門關(guān)得比山還響雏门。我要換位思考，要體會(huì)他的心情掸掏。
八茁影、隨記
昨天前天孩子們下晚自習(xí)回來(lái)，我都在房間做事丧凤，也沒(méi)有去開(kāi)客廳的燈募闲，所以他們進(jìn)來(lái)的時(shí)候就說(shuō)，啊為什么又在房間呢愿待？對(duì)于我沒(méi)有在客廳等浩螺，他們可能有一點(diǎn)小小的失落吧靴患，所以今天晚上我決定在客廳等他們回。并且先把路燈也打開(kāi)來(lái)了要出≡Ь可見(jiàn)爸爸媽媽如果等孩子回家，那么孩子心里是會(huì)更加感覺(jué)到一種被愛(ài)的溫暖吧患蹂。
然后我問(wèn)他們要吃什么嗎相嵌？他們說(shuō)吃蘋果，我就削好了蘋果削成片給他們插好牙簽端給他們吃况脆，笑笑呢就進(jìn)房間去看了一會(huì)網(wǎng)課，歡歡說(shuō)他要買筆批糟，他來(lái)問(wèn)我拿手機(jī)格了，我也很語(yǔ)氣平和的把手機(jī)給了他。后來(lái)他們到11:00的時(shí)候就都上樓去各自的房間寫作業(yè)去了徽鼎。
孩子的爸爸帶了包子回來(lái)盛末，說(shuō)還是熱的，嗯否淤，要不要吃一個(gè)悄但，然后我就吃了一個(gè)，并且我就早晨的事情向他道歉石抡，我說(shuō)我當(dāng)時(shí)嗯情緒有點(diǎn)過(guò)激檐嚣，不應(yīng)該。下班的時(shí)候看到外面下起了蒙蒙的細(xì)雨啰扛，然后我就叫女兒來(lái)接我回家嚎京。匆匆忙忙的先趕到家里取了菜，然后去爸爸那里隐解。我在停電動(dòng)車的時(shí)候鞍帝，就聽(tīng)到家里傳來(lái)了爸爸的咳嗽聲，反倒讓我心里安定煞茫。知道爸爸在家沒(méi)有什么事帕涌。推了后面的院門進(jìn)去，我一邊就叫著爸爸续徽，我回來(lái)啦蚓曼。然后把菜放下來(lái)，把包放下來(lái)钦扭。爸爸回答我辟躏，并且微微笑。
我說(shuō)我去廚房做飯了哈土全。然后他也跟我到廚房捎琐。我看到廚房的砧板上已經(jīng)有一把綠油油的会涎，洗好了的空心菜。我就問(wèn)爸爸瑞凑，這是你從地里摘回來(lái)的吧末秃，都洗好了的吧，他說(shuō)嗯是的籽御。其實(shí)已經(jīng)準(zhǔn)備了幾個(gè)蔬菜练慕，有西蘭花，還有南瓜技掏，然后還有白菜頭子铃将，但是我看到爸爸摘的空心菜，我還是想炒空心菜哑梳，盡管昨天下午其實(shí)我們已經(jīng)吃了空心菜劲阎，我就是想讓爸爸覺(jué)得他的安排是好的。
切好空心菜鸠真，我又看到門邊的桌子上那個(gè)爐子里有兩個(gè)西紅柿悯仙。看起來(lái)好像有點(diǎn)不新鮮吠卷，有點(diǎn)想壞了锡垄，我就打算用它來(lái)做西紅柿蛋湯。我故意舉給爸爸看祭隔，我說(shuō)看爸爸他都想爛掉了货岭。然后爸爸?jǐn)[擺手說(shuō)不要了不要了。我說(shuō)去拿兩個(gè)雞蛋疾渴，我們做西紅柿蛋湯吧茴她。他點(diǎn)點(diǎn)頭。我說(shuō)爸爸你去冰箱里面拿兩個(gè)雞蛋過(guò)來(lái)吧程奠。他笑瞇瞇的又去客廳冰箱里面握了兩個(gè)雞蛋過(guò)來(lái)丈牢。然后遞給我。我沒(méi)有接瞄沙，而是要他放到灶臺(tái)上的一個(gè)塑料袋里面己沛。然后又說(shuō)，爸爸你去拿一雙筷子過(guò)來(lái)吧距境。他很快的就拿了一雙筷子過(guò)來(lái)申尼。然后我拿了一個(gè)大湯碗，把雞蛋敲開(kāi)來(lái)垫桂，然后遞給爸爸师幕，要他把雞蛋來(lái)打散了。他就很開(kāi)心的開(kāi)始干起來(lái)了。
我呢就轉(zhuǎn)身切空心菜霹粥。一邊在另外一個(gè)鍋?zhàn)永锓帕怂_(kāi)灭将。爸爸一直在打蛋，我沒(méi)有說(shuō)停下來(lái)他就一只打后控，我看看我說(shuō)可以啦庙曙，可以啦。
炒菜的時(shí)候 爸爸就一直在旁邊等我 炒好了菜就端到餐桌上去浩淘。我一邊問(wèn)他雞蛋是自己家的雞下的嗎捌朴？他說(shuō)不是，是買回來(lái)的张抄。這些菜是用微波爐熱呢砂蔽？還是拿到炒菜鍋里面熱？這是平常的場(chǎng)景署惯，日常的一問(wèn)一答左驾，卻讓我感覺(jué)是那么溫馨。
吃完飯小外甥開(kāi)始寫作業(yè)泽台，姐姐開(kāi)始批改卷子，我拖了凳子坐到爸爸身邊掏出我的手機(jī)找出我拍的視頻矾缓，一個(gè)一個(gè)點(diǎn)給他看怀酷。告訴他這是什么？那里是哪里嗜闻。
