以前我一看到人就發(fā)怵，總怕說錯(cuò)話被罵情商低，但自從掌握這四點(diǎn)：控掷酗、表调违、覺、認(rèn)泻轰，為人處世越來越游刃有余技肩，還和很多不同行業(yè)的大佬成為了摯友。
相信我浮声，你不是不會(huì)為人處世虚婿，只是沒有抓準(zhǔn)社交中的「情緒」。
堅(jiān)持看到最后泳挥，掌握這套方法然痊，保證讓你成為一個(gè)人見人愛的高情商社交小能手。
1屉符、控——控制
能操控自己情緒的人剧浸，比控制別人情緒的人更牛X。
生氣了就飆臟話矗钟，不爽了就隨意懟人唆香，看起來很牛逼很爽，但實(shí)際上沒有一點(diǎn)難度吨艇。
因?yàn)檫@些行為躬它，都是被情緒支配，而不是你自己發(fā)自內(nèi)心主動(dòng)做出的選擇东涡。
換句話說冯吓，就是你被情緒操控了，而不是你在操控情緒疮跑。
人在被情緒操控時(shí)组贺，往往會(huì)把自己當(dāng)做中心，無視周圍的一切祸挪，這個(gè)過程中就很容易傷害到別人锣披，給人留下低情商的印象。
有次有個(gè)朋友A遇到了不開心的事贿条，朋友B去安慰他雹仿，想讓他開心起來。
“你怎么了整以，遇到了什么不開心的事嗎胧辽，需要和我說說嗎？”
結(jié)果公黑，A直接狠狠地回了一句：“關(guān)你p事邑商！”
當(dāng)時(shí)朋友B的臉色瞬間尷尬摄咆。
雖然我們都知道A有煩心事，但如果你是B人断，遇到這種情況吭从，心里肯定也會(huì)不舒服。
回想一下恶迈，你身邊是不是也有這種人涩金，在心情不好時(shí)，面對(duì)父母暇仲、朋友關(guān)切詢問步做，總是一臉不耐煩和兇狠。
這些情緒失控的表現(xiàn)奈附，其實(shí)都在拉低你的情商全度。
所以，當(dāng)你生氣斥滤、不開心時(shí)将鸵，在開口前先深呼吸5次。
來佑颇，可以跟我練習(xí)一次咨堤。
把注意力集中到鼻尖上，
深深吸一口氣漩符，
在心里默數(shù)，
1.
2.
3.
4.
5.
再慢慢從嘴里吐氣驱还，
繼續(xù)默數(shù)嗜暴，
1.
2.
3.
4.
5.
現(xiàn)在心情是不是舒緩了很多？有效果的記得雙擊屏幕報(bào)個(gè)到哦议蟆。
重復(fù)5次后闷沥，情緒就被你控制住了。
等情緒降溫后再開口說話咐容，掌握這一點(diǎn)舆逃，為人處世的能力上，你就已經(jīng)輕松吊打25%的人了戳粒。
2路狮、表——表達(dá)
很多人存在一個(gè)誤區(qū)：情商高等于脾氣好，不會(huì)發(fā)脾氣蔚约。覺得高情商就是讓自己憋屈奄妨。
但實(shí)際上，高情商的人更傾向于表達(dá)自己的情緒苹祟，而不是藏著掖著砸抛，只是他們會(huì)更巧妙地發(fā)脾氣评雌，讓人察覺不到。
他們會(huì)利用語言掌控氛圍直焙，用深入的溝通替代無意義的發(fā)泄景东，既能堅(jiān)定自己的立場，又會(huì)讓人覺得情商很高奔誓。如果你不知道說什么斤吐，可以關(guān)注我? 我把36個(gè)經(jīng)典的聊天問題分享給你，讓你無懼說話場景丝里，輕松掌握話語權(quán)曲初。
繼續(xù)拿朋友A的故事舉例。
朋友A當(dāng)時(shí)心情很糟杯聚，不想和別人交流臼婆，所以對(duì)朋友B說了“管你p事”。
但如果他這樣說：
我現(xiàn)在心情不是很好幌绍，不好意思啊颁褂，我想靜一下。
既表明了自己此刻的情緒傀广，但又比第一句舒服颁独、得體上很多。
我們可以仔細(xì)看對(duì)比這兩句話伪冰，需求其實(shí)都是一樣的——「我想一個(gè)人待一會(huì)兒」誓酒。
但第一句，管你p事贮聂，有很強(qiáng)烈的指責(zé)對(duì)方情緒靠柑；而第二句，主體在「我」吓懈，很客觀地在傳遞自己的需求歼冰。
只是一個(gè)細(xì)微的差別，就拔高了說話人的情商耻警。
《非暴力溝通》中隔嫡，就有這么一段話：
與其沉浸于“合理的憤怒”，不如傾聽自己和他人的需要甘穿。
......有意識(shí)地用“我生氣是因?yàn)槲倚枰眮砣〈拔疑鷼馐且驗(yàn)樗麄儭薄?/p>
發(fā)現(xiàn)了嗎腮恩？高情商，并不是讓你不要生氣温兼，而是你生氣時(shí)庆揪，要意識(shí)到自己真正的需求是什么，然后正確表達(dá)出來妨托。
單純地發(fā)泄缸榛，會(huì)傷害別人吝羞；單純地壓抑，則會(huì)傷害自己内颗。
學(xué)會(huì)合理表達(dá)的人钧排，才是又舒服又自然的高情商。
看到這均澳，優(yōu)秀的你為人處世能力已經(jīng)打敗了50%的人恨溜。獎(jiǎng)勵(lì)你一個(gè)小秘密：平時(shí)喜歡夸獎(jiǎng)，鼓勵(lì)別人也會(huì)讓你顯得很高情商找前，比如刷知乎隨手點(diǎn)個(gè)贊~
3糟袁、覺——覺察
有些人覺得，想要變得高情商躺盛，一定要非常擅長察言觀色项戴，所以他們非常熱衷于各種微解讀，如潛臺(tái)詞槽惫、微表情周叮、微動(dòng)作等等。
嘴角向下界斜，
眼神飄忽不定仿耽，
雙手交叉，
這些微動(dòng)作有時(shí)候確實(shí)能起一點(diǎn)幫助各薇，可實(shí)際生活中人的情緒往往是復(fù)雜项贺，且變換莫測的。
過度迷信峭判，把這些準(zhǔn)則生搬硬套到現(xiàn)實(shí)社交中敬扛，只會(huì)弊大于利。
一來朝抖，我們不是專業(yè)人員，對(duì)微表情研究沒那么透徹谍珊，容易出現(xiàn)誤判治宣，鬧誤會(huì)。
一些情緒敏感的人砌滞，往往會(huì)因?yàn)閯e人的一個(gè)眼神侮邀，動(dòng)作，就開始胡思亂想贝润，而開始恐懼社交绊茧。
二來，我們不是FBI打掘，日常社交中一直觀察別人表情和動(dòng)作华畏，只會(huì)無限增加我們的社交成本和精力鹏秋，讓自己變得非常累。
所以亡笑，把這些看似很厲害的東西丟一邊侣夷。真正為人處世高情商的人，都是培養(yǎng)自己的「共情力」仑乌。
有些人在社交中百拓，喜歡說一些冒犯別人的話：
誒啊，你都這么胖了晰甚，還吃把么？
別打扮了厕九，反正這么丑蓖捶，再打扮也沒人看。
說完后止剖，看對(duì)方臉色不對(duì)腺阳，還要非要為自己辯解：我這人性格比較直，就是喜歡說實(shí)話穿香，沒什么惡意啊亭引。
你大爺?shù)模袥]有惡意皮获，是由說的人決定的嗎焙蚓？是由聽的人決定的！
說者無意聽者有心洒宝，如果不是特殊情況购公，但凡讓對(duì)方不舒服的話，都會(huì)讓別人對(duì)你印象大打折扣雁歌，直接貼上低情商的標(biāo)簽宏浩。
所以，說話做事前靠瞎，先換位思考一下對(duì)方的感受比庄，問問自己「如果是我看/聽到這些話，會(huì)開心嗎乏盐？」佳窑，然后再?zèng)Q定該不該說，該不該做父能。
平時(shí)大量閱讀神凑，其實(shí)就非常好的方式，通過不同的文字去感受別人的情緒何吝，就是在培養(yǎng)你的共情力和感知力溉委，
4鹃唯、認(rèn)——認(rèn)可
大多數(shù)人內(nèi)心深處，都渴望被關(guān)注薛躬、認(rèn)可俯渤。
小時(shí)候，你得了獎(jiǎng)狀型宝，拿到爸媽面前高興炫耀八匠。如果爸媽敷衍或者無視你，你可能會(huì)又哭又鬧趴酣。
他們則會(huì)生氣地說梨树，你這個(gè)小孩也太不聽話了。于是岖寞，你哭得更兇了抡四。
這是因?yàn)槟阆矚g哭、喜歡鬧嗎仗谆？
并不是指巡，而是你渴望被認(rèn)可，但父母的回應(yīng)卻無視了你的需求隶垮，甚至可能揍了你一頓藻雪。
這不躺地上打幾個(gè)滾，都不足以表達(dá)內(nèi)心的悲憤狸吞。
其實(shí)不只是你勉耀，每個(gè)人都是如此，甚至成年之后蹋偏，也依舊有著這種「認(rèn)同感」的需求便斥。
因?yàn)槲覀兩硖幵谝粋€(gè)社會(huì)群體，只有被認(rèn)同威始，才能加強(qiáng)你和整個(gè)社會(huì)的聯(lián)系枢纠，增強(qiáng)自己的存在價(jià)值，讓你有繼續(xù)下去的動(dòng)力黎棠。
如果你細(xì)心觀察過晋渺，不難看出，現(xiàn)在很多平臺(tái)的點(diǎn)贊功能葫掉，就是基于這個(gè)原理開發(fā)的。
所以跟狱，如果你覺得這個(gè)回答對(duì)你有幫助的話俭厚，不妨花0.01s點(diǎn)個(gè)贊肯定一下
說回情商，日常社交中驶臊，高情商的人往往會(huì)給足對(duì)方「認(rèn)同感」挪挤，即使有時(shí)候和對(duì)方想法不同叼丑，也不會(huì)隨意否定對(duì)方。
舉兩個(gè)簡單的例子：
A：這部劇巨好看扛门，強(qiáng)烈安利你們看鸠信。
B：xx劇啊，這么拉胯论寨，劇情演員都不行星立，有什么好看的？還不如去看XX呢葬凳？
如果你是A绰垂，是不是已經(jīng)開始有點(diǎn)上火了。
現(xiàn)在火焰，我們換一個(gè)說法：
A：這部劇巨好看劲装，強(qiáng)烈安利你們看。
B：這么好看昌简？那我有時(shí)間一定要去看看占业。我最近也看了一部，也很好看纯赎，叫XX谦疾，推薦你也去看看....
是不是瞬間就讓人好感爆棚。
當(dāng)你認(rèn)可對(duì)方后址否，再表達(dá)自己的想法餐蔬，不管你和他想法是不是一致，都會(huì)讓別人很舒服佑附，愿意繼續(xù)和你交流下去樊诺。
這樣的人，自然會(huì)被稱作高情商音同。
最后词爬，看到這里，不知不覺中你為人處世的能力已經(jīng)提升100%啦权均，非常棒顿膨！記得點(diǎn)個(gè)贊標(biāo)記一下，不時(shí)回看叽赊，多訓(xùn)練恋沃，一定能讓你情商暴漲，變得更受歡迎~
