正念練習(xí)：意圖
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目的明確，可以清理很多干擾勿决。聽語音時(shí)乒躺，發(fā)現(xiàn)完全不知道自己價(jià)值觀是啥……
晚上，王兄的要求下我們就錢的事溝通了一下低缩。他意圖明確嘉冒，所以溝通高效有結(jié)果。意圖太重要了咆繁，平時(shí)他沒有溝通意圖時(shí)讳推，想溝通啥都白搭。
愛自己
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步行5270+正念趴著
今天周末玩般，果然又沒有到一萬步银觅。我近乎躺在沙發(fā)上，一條腿耷拉在地上跪著坏为。整個(gè)過程接近10分鐘究驴，覺察明確
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