現(xiàn)在很多工作都離不開電腦问麸，比如以我們碼農(nóng)群體為例，每天大部分時間都對著電腦钞翔，時間久了手腕严卖、肩胛、頸脖處都會酸脹疼痛布轿，一扭頭就“嘎達(dá)嘎達(dá)”響哮笆，感覺一直處于落枕狀態(tài)来颤。
經(jīng)過長期實踐，發(fā)現(xiàn)簡單換個姿勢用鼠標(biāo)就可以極大的緩解肩頸壓力稠肘，原理如下圖：
鼠標(biāo)擺放位置示意圖
一般習(xí)慣是將鼠標(biāo)放在鍵盤右側(cè)（某些人也可能是左側(cè)）福铅，這樣就需要上臂、肩膀用力项阴，雖然用的力很小幾乎感覺不到滑黔，但是經(jīng)不起時時刻刻保持那個姿勢。如果把鼠標(biāo)放在如上圖中紅框的位置环揽，即正對自己胸前的位置略荡，持鼠標(biāo)的手就可以100%自然放在籃圈的區(qū)域，由桌面完全支撐歉胶，肩頸部就不需要發(fā)力了汛兜。
有一個小小的問題：鼠標(biāo)放在這個位置之后需要適應(yīng)一點時間，因為實際手做橫向移動的時候通今，屏幕上的指針是縱向移動的粥谬。
另外，打羽毛球可以有效緩解脖子的問題辫塌。
