昨天久違地去了gym奸披。上次work out好像還是spring semester期中的時候捂贿，看來這兩次去gym的次數(shù)就算是掰完手指掰腳趾也數(shù)不過來了纳寂。雖然本來也沒什么體能衫哥，但這次發(fā)現(xiàn)體能真的所剩無幾了士袄，在橢圓機上慢慢跑了20分鐘悲关，消耗了150大卡熱量人就動不了了谎僻。目前計劃兩三天去一次gym，讓肌肉有時間回復(fù)寓辱。今天起床后腿很酸很痛艘绍，別人有氧運動的熱身對于我來說是無氧運動，也是蠻絕的秫筏。同時舉了五磅的杠鈴诱鞠，一開始練十磅的，但是發(fā)現(xiàn)脖子很痛这敬，原來是手臂力量不夠航夺，所以動作做錯用脖子借力了，于是換了五磅的練崔涂。難怪我做不來俯臥撐阳掐。然后第一次嘗試了一種鍛煉胸肌的機器，挺有意思冷蚂。高度22缭保，重量7.5磅。公寓自帶的gym的橢圓機比學(xué)校的還好蝙茶，屏幕上竟然有游戲選項艺骂，可以玩紙牌接龍和數(shù)獨，好厲害隆夯∏。可惜觸屏不夠靈敏，所以沒法真的邊跑邊玩蹄衷。
晚上睡覺時試圖不吃褪黑色素苞尝，因為聽說有抑郁傾向，結(jié)果真的到了天亮才瞇著宦芦。一覺睡到凌晨2點宙址，心中抑郁，一天已經(jīng)快過完了调卑，自己還睡不醒累得很抡砂。晚上是UT CSSA的春晚，但我借口停車太難停車場太遠(yuǎn)于是沒去恬涧。說到底是自己還是有些抑郁注益，不想多動。本來想在家做晚飯溯捆，發(fā)現(xiàn)烤盤用的錫紙用完了丑搔，不得不出門買晚飯厦瓢，才換了衣服。昨天在微博上看見很多人結(jié)了婚就以為到了人生終點啤月，不運動不打扮煮仇，心里很焦慮我這樣是不是也到了終點。果然還是要經(jīng)常去gym谎仲，少吃零食浙垫，少吃高GI食物，少吃carbs郑诺，多找理由出門走走夹姥，多化妝打扮。知乎上看見一篇文章說今年流行趨勢是hoodies辙诞，想來想去應(yīng)該要買幾件辙售。但怎么才能穿得好看呢？果然還是要腿細(xì)啊飞涂。滿了23歲后就覺得新陳代謝一下子慢了旦部，以前吃一定量不運動不會胖，過了23歲體重不變封拧，肌肉沒了全變肥肉了≈揪椋現(xiàn)在24歲了，感覺真的更胖了泽西，一天到晚坐著什么都不做什么都不吃也會消耗肌肉變成肥肉曹铃。
晚飯去了家里附近的一家印度餐車，叫bombay dhaba捧杉， 我點了chicken tikka masala陕见，雞肉是可疑的紅色，感覺是腌過頭了味抖。米飯里香料很多评甜，好吃。對象點了lamb biryani仔涩，特別特別好吃忍坷，是混著羊肉的印度香料炒飯。下次我想點這個種類的雞肉飯熔脂。chai tea一般般佩研，有點像我在肯尼亞的接待家庭做的chai，masala放了很多霞揉。我們還點了samosa旬薯，但他們忘了給我們放進(jìn)take out的袋子里，我們到家后才發(fā)現(xiàn)沒有samosa适秩。想到torchy taco每次我們點guac和queso總會漏給一個绊序，casa chapala漏過tres leches硕舆，rice bowl漏過芝士蛋糕，我覺得可能austin的外賣人員都很粗心骤公，而不是故意漏吧抚官。不過同時證明了以后買外賣一定要仔細(xì)檢查。
