萬病皆損于：一元陽氣
古人把陽氣比作天空與太陽的關(guān)系，如果天空沒有太陽噪馏，萬物也不能生長麦到，所以天地的運(yùn)行，必須要有太陽欠肾；人們把太陽叫作“天之陽”瓶颠。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說："陽氣者，若天與日刺桃，失其所粹淋，則折壽而不彰"，所以瑟慈，養(yǎng)護(hù)陽氣是養(yǎng)生治病之本桃移。而現(xiàn)代人由于長期的生活習(xí)慣問題，造成大多陽氣不足封豪！
夏季天氣炎熱谴轮，很多人喜歡在陰涼處喝冷飲來消暑，由于夏季人體的陽氣浮于外而虛于內(nèi)吹埠，稍有不注意第步，就有可能讓暑濕入侵人體，因此缘琅，在消暑過程中粘都，有四點(diǎn)需要注意：
1、冷 飲：在夏天很多人特別是年輕人喜歡用“冰鎮(zhèn)冷飲”來消暑刷袍，殊不知過度吃冷飲會(huì)阻遏體內(nèi)陽氣翩隧，會(huì)出現(xiàn)咽喉疼痛，甚或耗傷陽氣而生病呻纹。脾胃虛寒之人就更要少吃堆生。
2、涼 茶：天氣潮熱雷酪，廣東人有“熱氣”的說法淑仆，更喜歡用涼茶來對(duì)付熱氣。一有上火情況哥力，便自行服用各種清熱瀉火藥或喝涼茶蔗怠。專家指出墩弯，一般涼茶性質(zhì)寒涼，體內(nèi)有熱時(shí)可以清熱寞射，無熱時(shí)則易傷陽氣渔工。
3、空 調(diào)：夏天是人體新陳代謝最旺盛的時(shí)候桥温，出汗很多引矩，毛孔張開，要是貪涼策治，比如出汗后就吹冷風(fēng)或者空調(diào)溫度太低脓魏，人體衛(wèi)氣不固，就會(huì)損傷人體的陽氣通惫。
在空調(diào)房里茂翔，最好也披一件小外套保暖，尤其是腹背部要保暖履腋。房間里的空調(diào)溫度不要低于26℃珊燎。如果本身體質(zhì)虛寒怕冷，也可以穿上長袖衣服遵湖，以免空調(diào)的涼氣從肌膚入侵而生病悔政。
4、水 果：西瓜有清熱解暑延旧、生津止渴谋国、利尿除煩的功效。但西瓜不可多吃迁沫，尤其是從冰箱里拿出來的西瓜芦瘾，濕氣重，損傷脾陽集畅。
夏天的水果都可以吃近弟，但要注意吃的方法！
陽氣若足千年壽挺智，灸法升陽第一方
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·生氣通天論》
陽氣者祷愉，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋
宋代的著名醫(yī)學(xué)家竇材把自己喻為扁鵲再生赦颇，寫了一部醫(yī)書《扁鵲心書》二鳄，書中重點(diǎn)倡導(dǎo)的就是扶陽。他認(rèn)為："陽精若壯千年壽媒怯，陰氣如強(qiáng)必毖傷"订讼；他說：自古扶陽有三法。灼艾第一沪摄、丹藥第二躯嫉、附子第三。
南宋年間杨拐，抓住一個(gè)年過90的江洋大盜祈餐，審判官問他：有什么長生秘術(shù)？大盜回復(fù)說：秘術(shù)我沒有哄陶，只是我每年在小腹部的關(guān)元穴帆阳，用艾施灸千柱。久而久之屋吨，冬天不怕冷蜒谤，夏天不怕熱，幾日不吃飯也不覺得餓至扰，臍下總是像有一團(tuán)火那樣溫暖鳍徽。你難道沒有聽說過嗎？土成磚敢课，木成炭阶祭，千年不朽，皆火之力啊直秆。
可見艾灸對(duì)培固人體陽氣的力量有多強(qiáng)大濒募！《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：艾草有溫陽、暖宮圾结、除濕瑰剃、通筋活血的功效。
關(guān)元穴是男子藏精筝野，女子蓄血之處晌姚，是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)遗座、足少陰腎經(jīng)與任脈的交會(huì)穴舀凛，故統(tǒng)治足三陰、小腸途蒋、任脈諸經(jīng)病猛遍。具有補(bǔ)腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)号坡、理氣和血懊烤、補(bǔ)虛益損、壯一身之元?dú)獾淖饔谩?/p>
道家還有一個(gè)小秘法宽堆，就是每晚睡覺前腌紧，將雙手搓熱，把手掌的勞宮穴對(duì)準(zhǔn)關(guān)元穴畜隶，意守此處壁肋，慢慢入睡即可号胚。勞宮是心包經(jīng)的大穴，屬火浸遗，關(guān)元是小腸經(jīng)的募穴猫胁，小腸經(jīng)也屬火，用心經(jīng)與小腸經(jīng)的火來溫補(bǔ)任脈之陰跛锌，收到水火既濟(jì)之功弃秆。
?最簡便之法即是艾灸灸直接貼敷關(guān)元穴
除了灸關(guān)元以外，還可以灸足三里髓帽、三陰交菠赚。方便的話還可以灸一下腎腧穴，此穴可以緩解疲勞郑藏，溫補(bǔ)腎陽衡查，有強(qiáng)腎壯陽之功效。
妆馗牵看到此篇文章的您峡捡，陽氣滿滿，身體健康筑悴！
