2018? 2.0階躍遷群第26周檢視

會議流程

承辦：1組

時間：周六（6月30日）6:00-7:00

地點：YY房間1349346458

1.主持人開場：3分鐘

2.紀委周秤發(fā)言：5分鐘

3.各組長發(fā)言：5分鐘

1組：梅子? ? ? 2組：王丹

4.各組學員代表分享，每人5分鐘：

1組:? 徐成鳳? ? 向家欣

2組 : 張新峰? 傅紅梅

5.組員自由分享冠息，請接龍屑咳，每人2-3分鐘：

①林鴛

②王少軍

6.陳鳳團長總結(jié) 10分鐘

主持人+排麥:梅子

時間+記錄大臣:歐拉

錄音大臣：南亞

主持人：

? ? ? 各位小伙伴們龟虎，大家上午好！今天是我們躍遷群2.0最后一次檢視會非常榮幸由我擔任主持东帅。我是主持人梅子压固，我的三個標簽：

1 奔跑的小馬甲-我很喜歡跑步，野路子練出馬甲線

2 學無止境晨型人

3 易效能踐行者和分享者

? ? ? 非常感激大家能在百忙之中靠闭，抽出寶貴時間帐我，來參加我們90天的檢視會，此刻應該有掌聲愧膀，嘉許我們按時上線的每一位小伙伴拦键，你們是最棒的我認為今天對我們來說是一個非常重要的日子，對我們躍遷群來說是一個里程碑的日子檩淋，因為180天以前芬为，我們還是一群素不相識的陌生人萄金，可能很多人還是像我一樣生活還是一篇混亂、無序媚朦，沒有方向氧敢，任由時間毫無意義的流淌，而經(jīng)過在躍遷群高度自律的學習询张、經(jīng)過半年的踐行孙乖、我們都有收獲，都有很大改變份氧，可能你已經(jīng)開始過上了有效率唯袄、有效能的人生，也可能還在繼續(xù)加油蜗帜，都沒有關(guān)系恋拷，今天是2.0的終點，同時也意味著新開始的起點钮糖。那我們就鮮花掌聲刷起來梅掠，歡迎我們的周秤紀委就過去90天2.0的踐行打卡情況做一個總結(jié)。

紀委周秤：

? ? ? ? 大家好店归，我是2組組員周秤阎抒，也自今年1月開始，同時在群里擔任著紀委一職消痛。首先說一下群里的打卡情況且叁。截止目前，還有12位小伙伴在群內(nèi)踐行秩伞，恭喜大家堅持得到了最后逞带。值得一提的是，這次只有向佳欣一人從未被扣分纱新，非常敬佩她的毅力和決心展氓。有句話說愛笑的女生運氣的不會差，我覺得這句應該改一下：應該是自律的人運氣都不會差脸爱。有些沒有堅持到最后的小伙伴其實挺可惜的遇汞，有些是因為打卡超時了1、2分鐘被扣分簿废，這是很可惜的一種扣分情況空入。大多數(shù)是因為工作太忙或者外出休閑娛樂沒有兼顧打卡導致扣分，包括我自己也是一樣族檬。還是要建議大家遵循要事第一原則歪赢，無論什么時候，別忘拖延癥耽誤了正經(jīng)事单料。

? ? 再來總結(jié)一下我自身的踐行情況吧埋凯。在4月初立下的2.0踐行目標是：考出助理社工師證書点楼；參加迷你馬拉松:體重輕至108斤。在這期踐行中递鹉，都有為這3個目標努力盟步。目前考證已經(jīng)結(jié)束，結(jié)果尚未得知躏结，感覺甚是良好，希望最后的成績能和我預期的一樣狰域。在今年4月我參加了迷你馬拉松跑媳拴，雖然是順利達到終點，但是感覺這個目標太小了兆览，算不了挑戰(zhàn)屈溉，只能說去玩玩的，明年必須報名半程馬拉松抬探。最后一個目標是體重輕至108斤子巾，減脂一直貫穿我一整年的計劃，自4月參加炫腹團后小压，目前體重仍保持在55公斤线梗。這也和我平時有意識的控食和定期健身有關(guān)，不過平時也會找準機會大吃一次怠益，由于平時有在鍛煉仪搔，所以體重也不會一下子暴漲反彈。現(xiàn)在每天中午和同事一起相約跳操跑步蜻牢，倒也不孤單烤咧。就算不能減脂，能起到鍛煉身體的作用也好抢呆。每年的夏末秋初就是我長膘的季節(jié)煮嫌，對我這種一旁體質(zhì)來說，體重都是升上去容易降下來難抱虐，但是平時有意識的克制對食物的欲望以及提高對健身的重視昌阿，還是可以讓體重保持在一定的程度，而且體型上也會變得更加流暢梯码。接下來著重于虐腹宝泵，爭取讓“隱身”的腹部線條重見天日吧！

主持人：

? ? ? 感謝周秤紀委轩娶，在90天的過程中不僅要完成自己的每日三只青蛙還要每天記錄大家的打卡情況儿奶，為我們的踐行提供了很好的記錄數(shù)據(jù)，沒有記錄就沒有發(fā)生鳄抒，這一點一滴的記錄都是我們一起走過的見證闯捎。

1組組長梅子：

? ? ? 小伙伴們大家好椰弊，我是1組的代組長梅子，開始2.0的時候也是由于擔心自己的精力不夠所以沒有主動申請組長瓤鼻，雖然是這這個月才開始秉版，也談一下我的感想。

? ? ? 首先非常感恩能和大家能一起走過這么長的日子茬祷，從1.0到2.0清焕，從一年的初始走到2018年過半，時間真的是很美好而又短暫祭犯，翻看我們?nèi)豪锏牧奶煊涗浗胀祝敃r做2018年夢想板的事情海歷歷在目，每日的三只青蛙打卡和日反思沃粗，每周的周總結(jié)和每月的月檢視粥惧，這一次次的文字記錄，一次次的復盤精進最盅，都會成為我們成長路上最好的禮物突雪。感恩1組所有的小伙伴：歐拉、南亞涡贱、原曉婷咏删、徐成鳳、向家欣盼产、蘇堅饵婆、王少軍、舒然戏售、田曉偉 侨核。感謝大家的支持和信任，感謝大家每一次的支持和鼓勵灌灾。

90天說長不長搓译，說短不短，只是一年的1/4锋喜，如果我們不加入躍遷群些己，也許還是碌碌無為的3個月，還是懶慫拖延混日子嘿般，也不會有任何改變段标，就那么過去了。但是炉奴，我們選擇了給自己一個機會逼庞，選擇了加入躍遷群一起踐行易效能，選擇了和這群正能量的小伙伴一起為大家各自的夢想而努力瞻赶。

大家是不是都覺得時間過得特別快赛糟，3個月的時間就這么嗖的一下就過去了派任，沒有反思的人生不值得過，我在這90天的初期目標是①拿下駕照②每天plank+視頻③體重達到42kg⑤體脂降到22⑤至少精讀6本書璧南，目前除了體脂率沒達標以外其他的全部都完成了掌逛。這期間發(fā)生了很多的事情，特別感恩鳳兒一直以來的關(guān)心和陪伴還有開導司倚，伴我度過了整個黑色的六月豆混。非常期待大家接下來的分享和收貨。

徐成鳳分享：

? ? 意志力和行動哪個重要?現(xiàn)在完全顛覆之前的思維对湃。以為意志力強才能帶動行動力崖叫。今天才知道，馬上行動也是可以使人變的意志力堅強拍柒。馬上行動一旦養(yǎng)成習慣，會受益匪淺屈暗，終身受用拆讯。行動才能改變變化，行動才能讓人變的優(yōu)秀养叛。

? ? ? ? 時間過的非持帜牛快，一下子就到周五了弃甥。以前沒感覺到時間過的這快爽室。明天就是上半年的最后一天了。過去了的就好好接受淆攻，珍惜現(xiàn)在擁有的阔墩，活在當下。

? ? 早睡早起

上一周平均起床時間六點四十左右瓶珊。晚上睡覺時間是十一點半啸箫。

? ? ? 情感賬戶

? ? ? 和家人一起逛商場買衣服買鞋子。這周侄女們吃飯表現(xiàn)的好一些伞芹⊥粒刻意定規(guī)矩，之前不好好吃飯唱较。買了西瓜和桃子扎唾。給家人做了戚風蛋糕，沒按比例做出來不發(fā)南缓，太硬胸遇。給侄女做愛心午餐，煎蛋和牛排西乖。和舅媽狐榔，表妹視頻聊天坛增。她們都過的挺好的。和娟薄腻、金艷視頻聊天她們生活的很棒收捣。和丹丹微信聊天，她指出我的缺點庵楷，微信總是不及時回復罢艾，聊著就沒音了。要好好改改尽纽。

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? ? 工作： 這周成了一單一拖四的日立中央空調(diào)咐蚯，工作有了一點成績，實屬不易弄贿〈悍妫客戶說專門為我去店里的，就沖我這人品去的差凹。業(yè)主沒見我人就下單交錢了期奔，謝謝信任。跑小區(qū)太不容易了危尿。每天都好好工作呐萌，盡力去多跑跑。

學習：學習英語單詞80個谊娇。閱讀25頁肺孤。練習口語四天。這周閱讀沒好好看書济欢。

運動：上周沒有跑步赠堵，每天大約走12000多步。

休閑：教侄女玩大小J屁股的優(yōu)秀船逮。小朋友很聰明知道是J最大顾腊，就老是希望出J。她有很多新鮮的想法挖胃。以前我小時候玩都是中規(guī)中矩杂靶。要活躍的寶寶長大好些。我是小時候太聽話一直是村里的標桿酱鸭，比較的榜樣吗垮，長大后沒個性很痛苦的。逛商場凹髓。

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向家欣分享：

? ? ? ? 首先感謝鳳兒團長烁登，是你讓我集聚在躍遷這個大家庭里；其次感謝班委們的無私付出，最后感謝所有伙伴有溫度的陪伴饵沧。90天說長不長锨络，說短也不短。我一直默默地前行著狼牺，目前還看不出哪個方面的大突破羡儿，但是內(nèi)心的狀態(tài)日益變化著，我所有的成果和其他伙伴相比是钥，不及他們的冰山一角掠归，而與自己相比，又上了一個臺階悄泥。90天的目標是讀完三本紙質(zhì)書虏冻、復習完音標、控制體重弹囚；完成情況：讀完了三本半書《優(yōu)勢談判》厨相、《人生效率手冊》、《高效能人士的七個習慣》鸥鹉、《財務自由之路》閱讀完8章领铐；英語音標全部復習完，語法課也學習了一半宋舷，還需要多加練習，沒有老師實際指導瓢姻，需更加努力祝蝠；體重方面總體增長在正常范圍內(nèi)，如果不攝入甜食幻碱，會更好绎狭。二階做的好的地方：沒有缺勤，請了一次假褥傍；做的不好的地方：和死黨儡嘶、群里伙伴互動太少。三階即將開始恍风，說好不落下的蹦狂，要“食言”了，主要是這個階段要回老家朋贬，一切都得重新開始凯楔，著手準備的事太多，而且有一半時間會在月子里度過锦募，經(jīng)過再三考慮摆屯，最終決定先不參加三階。我會回來的…親愛滴伙伴們糠亩！等我…??ヽ(°°)ノ?

張新峰分享：

親愛的伙伴們大家早上好虐骑！我是二組學員張新峰准验，現(xiàn)在杭州，很榮幸有機會在此與大家一起分享自己的踐行情況：2018年已經(jīng)過半廷没，回顧這個月有很多快樂和收獲糊饱，也有失落的瞬間，又反思了自己的目標還是很艱巨的腕柜，在調(diào)整制定接下來的目標計劃济似，必須盡快調(diào)整好狀態(tài)繼續(xù)前行，深信自己的夢想一定會實現(xiàn)的盏缤！一定要堅持到底做更好的自己砰蠢！這個月的八大關(guān)注的情況：

家庭：父親節(jié)和端午節(jié)都給父母打電話問候父母身體健康狀況和聊聊天。也給父母買了禮品寄過去唉铜。父母一切都好自己也安心不少台舱。

休閑：端午節(jié)一家人到西溪濕地生態(tài)公園看劃龍舟，讓兒子了解端午劃龍舟的習俗潭流。場面熱鬧非凡竞惋，參觀的人也是人山人海子，看完龍舟比賽灰嫉，下午我們就在公園里隨便逛了起來拆宛，公園里到處綠樹叢蔭，景色宜人讼撒，直到快4點多鐘才依依不舍的離開浑厚。6月15日世界杯開幕基本每天晚上都在家看1-2場世界杯球賽。

工作：工作還是往返的重復著根盒，工作任務還是比較沉重的钳幅，最近學習的時間偏少了，還是要盡可能的安排好工作提高工作效率炎滞。調(diào)整好心態(tài)繼續(xù)努力敢艰！

人脈：表弟聯(lián)系我?guī)退榻B工作，我?guī)退?lián)系了幾個朋友已經(jīng)基本敲定册赛，北京的朋友聯(lián)系我問我有沒有時間去參加李強365周年慶典钠导，由于公司比較忙就回復他不起參加了。以后閑暇時間要主動和朋友聯(lián)系击奶。接下來我還要刻意的去結(jié)交那些優(yōu)秀的人辈双，多去學習別人的長處。

學習：在聆聽和閱讀《時間管理100講》《俞勇交易課》《短線是金》等書籍柜砾。在樊登讀書會聽書湃望，感覺吸收的不是很好。總結(jié)的習慣還沒有養(yǎng)成证芭。發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處瞳浦，要盡快改進學習。堅持寫學習總結(jié)和每日操盤總結(jié)废士。鼓勵兒子堅持每天晚上在喜馬拉雅錄制一個小故事叫潦，已經(jīng)堅持十多天了，他錄制時還是蠻認真的開始一個小故事要讀個十幾編熱的滿頭大汗官硝。希望他能夠一直堅持下去矗蕊！

心靈：每天堅持學習聆聽《每天都說行》《羊皮卷》《耶格系統(tǒng)》等勵志音頻，保持良好的心態(tài)氢架，做一個言行一致的人傻咖！行動行動再行動.....

健康：自己現(xiàn)在每天堅持運動已經(jīng)基本養(yǎng)成習慣，妻子和兒子都不怎么喜歡運動岖研，希望以后能夠影響到家人一起運動健身卿操！身體是革命的本錢，合理的安排時間一定要改掉拖延的壞習慣孙援，多關(guān)注自己和家人身體的健康害淤！

財富：這個月前期投資虧損比較嚴重，搞得自己心情心態(tài)都很差拓售，還好這周盈利不錯不僅把前面的虧損賺回來了還有一些盈利窥摄，今后要調(diào)整好心態(tài)，必須要改掉列出的壞毛病础淤。晚上回來多做功課堅持每天寫操盤總結(jié)和明日操作計劃溪王，否則就不會有盈利。要想在股市長期盈利必須要不斷修煉值骇。下個月繼續(xù)努力：

目標1:在接下來要堅持學習實踐易效能時間管理知識和方法。學習理財知識移国，學習提升專業(yè)技術(shù)能力提高工作效率吱瘩，培養(yǎng)閱讀和寫總結(jié)的習慣，合理地安排好部門工作迹缀。

目標2:合理安排時間使碾，培養(yǎng)兒子早睡早起鍛煉身體的習慣，熱愛學習的習慣祝懂。堅持5:00-5:30起床冥想票摇，閱讀，運動聽書砚蓬，練習口才演說矢门，吃早餐。利用好晨間時光。多抽時間陪伴孩子祟剔。

目標3:堅持寫晨間日記隔躲，堅持每天跑步5公里，鍛煉好自己的身體物延，影響和引導老婆和兒子鍛煉身體宣旱，努力提高自己的能力！細分夢想叛薯，讓自己每天進步一點點浑吟！要每天查看閱讀夢想版最少一遍，為了自己的夢想耗溜！加油吧组力！

傅紅梅分享：

林鴛分享：

大家好！我是二組的林鴛强霎，時間過得真快忿项，躍遷2.0馬上就要結(jié)束了，一年已過了一半城舞。與大家分享下我的收獲轩触。首先要感謝鳳兒組織了這個躍遷群，讓我有機會與大家相互學習共同進步家夺，與一群人走得更遠脱柱，我的生活更加的自律，更明確自己的目標拉馋。從1.0到2.0結(jié)束榨为，我收獲滿滿。記得1.0結(jié)束時煌茴，組長讓我分享自己的經(jīng)驗随闺，我都不好意思去發(fā)言。這次2.0結(jié)束我選擇了主動來發(fā)言分享自己的收獲蔓腐，這也是一個小小的進步矩乐。把我的收獲與感悟向大家一一道來：

1、每周的周總結(jié)回论、月度總結(jié)每篇都認認真真的完成散罕，記得寫第一篇周總結(jié)時為了湊夠500個字，真是費盡心思寫一行就數(shù)數(shù)還差幾個字才到500字傀蓉。我是寫封郵件都不愿意寫的人欧漱，讓我寫那么長的周總結(jié)，剛開始是不愿意接受的很排斥葬燎，1.0剛開始踐行時就想退出來了误甚，后來想想錢都交了還是先試試吧缚甩。從來認定自己文筆不好，不喜歡寫東西也許這次能讓自己有所進步靶草。每周的周總結(jié)蹄胰、月度的總結(jié)用心的去寫，不知不覺的大半年過去了每周的周總結(jié)奕翔、每月的月度總結(jié)嚴格要求自己裕寨，沒有拉下一篇牢贸。目前在簡書已輸出了5萬個字济榨，讓我很有成就感蓄坏。從來沒有想過有一天我也能寫出那么多的文字薄辅，我已經(jīng)十幾年都沒有動筆寫過東西〖舴担現(xiàn)在寫的周總結(jié)相比起第一周的周總結(jié)來說踩萎，我真是進步不少棋蚌，不再懼怕動筆去寫東西岛抄，雖然現(xiàn)在的周總結(jié)還是陳述式的绅络，沒有什么文筆可言月培，但我愿意也樂意去寫總結(jié)也許未來我的寫作水平會有一個飛越。這是我意外的收獲恩急。

2杉畜、剛加入躍遷1.0時我的身體狀況是非常糟糕的，每天身體上的疼痛是一般人無法想象的衷恭，腿又不能行走此叠，走路也只是勉強的走幾步，生活陷入了低谷随珠。當時我想加入一個群體吸收一些正能量灭袁，讓自己能繼續(xù)往前走不被疾病壓倒，我身上負面的想法太多了窗看。我是強直性脊柱炎患者茸歧，這個病使我身上很多關(guān)節(jié)都受到不同程度的損傷，椎脊骨變型显沈、兩個膝蓋举娩、踝關(guān)節(jié)、甚至是腳趾頭都發(fā)生了病變构罗，正常人抬頭望天這么簡單的動作我都無法做不到，我抬頭只能看到前方的天空正中的天空我是看不到的智玻；也不能下蹲如果一張紙掉到地上我沒有辦法把它撿起來遂唧。這么差的狀態(tài)我還是選擇與大家一起前進，與一群優(yōu)秀的人在一起吊奢，自己也會想著去改變?nèi)ミM步盖彭，不讓自己落后的太多,跟著大家的步伐自己也無知不覺得向前走纹烹。身體的不適有時候也是一種借口，找個理由放縱自己召边。人生其實很苦短铺呵，時間總是猶如風一般,稍不留意便會從我們指尖吹過隧熙。

3片挂、每日列出三只青蛙對于執(zhí)行力不好的我來說，好處是非常多的贞盯。每天的目標很明確音念，重要的事情優(yōu)先處理。我有一個很不好的毛病躏敢，一切都是由著自己的喜好來總是喜歡想到哪件事情就做哪件事情闷愤，平時也很少去反思。每日的總結(jié)能讓我反思我一天事情執(zhí)行的情況如何件余，有啥收獲做得不好地方要怎么去改進讥脐。有明確的目標，人才不會迷失了自己啼器，走錯方向旬渠，不會渾渾噩噩的過日子。

4镀首、2017年的夢想版就是帶孩子一起去徒步坟漱。上年沒有實現(xiàn)，今年挑戰(zhàn)了自己更哄，完成了全程110公里徒步芋齿。經(jīng)過這次徒步信心倍增，一切皆有可能成翩，只有你想不到?jīng)]有你做不到觅捆。

謝謝大家的聆聽。

王少軍分享：

? ? ? 在學習了易經(jīng)后麻敌，在看自己的呈現(xiàn)栅炒，更多的了解了自己為什么是這樣一個人，從我的八字里面來看术羔，我是個命里缺煞的人赢赊，這樣就會沒有少自律性的人，思想會比較散级历，焦點不集中释移。了解這點后，對自己更接受些了寥殖。

? ? ? ? 回想?yún)⒓榆S遷群的1．0和2．0玩讳，1．0是我最自律的一段時間涩蜘，寫2018年夢想版，訂自己的月計劃周計劃熏纯，每天盯著自己的三只青蛙同诫，高效吃番茄，參加熊貓書院的學習樟澜，每周看本書误窖，每次的測試成績都在75分以上。養(yǎng)成了跑步的習慣往扔，每周3跑贩猎，連續(xù)堅持了26周。自律的感覺讓我感覺很美妙萍膛，也很享受這種生活吭服。最近段時間比較放縱自我，沒有看書蝗罗，每天的目標也沒有去一定要達成艇棕。浪費了很多時間。

鳳兒團長：

? ? ? Hello串塑，各位躍遷群的伙伴們沼琉，大家早上好打瘪。首先傻昙，我要為各位的陪伴和堅持點贊，謝謝你們陪著我一起度過了2.0僻爽，一起陪我度過了人生中最艱難的時光贾惦，有了你們的陪伴，才讓我變得更加的勇敢须板，有了你們的陪伴，才讓我變更更加的有力量习瑰。我們這個2.0的伙伴們大多數(shù)都陪我從1.0走到了2.0绪颖，在這過去的180天里，我從最艱難的日子里挺過來了杰刽，同時菠发，也找到了人生中的方向。明白自己的目標和著力點應該在哪些地方贺嫂。明白接下來的自己需要如何去努力滓鸠，才有可能達到和完成自己的目標。那你們呢第喳？你們是否找到了自己的目標和方向糜俗，是否知道自己接下來要如何做，才能達到自己的目標曲饱。在這個特殊的日子里悠抹，我想和伙伴們聊一聊你們自己。

舒然：然兒是咱們2.0躍遷群1組的組長扩淀，特別認真和努力的一個小女孩楔敌，雖然自己身上也有惰性，但是更多的會去挑戰(zhàn)自己驻谆，相信未來的你會變得更加的優(yōu)秀卵凑。

歐拉：我特別感謝歐拉，雖然平日里我比較忙胜臊，沒有和她多聊天勺卢，但是在我需要學習PPT的時候，毫無保留的給了我一個地址去學習如何做PPT象对。歐拉的自律和上進黑忱，一定會在未來有個很好的結(jié)果。

田曉偉：曉偉是做外貿(mào)的勒魔，平時的應酬和交際比較多危虱，雖然他沒能堅持到最后埃跷，但是在期間他也不斷的跟自己做抗爭，向自己挑戰(zhàn)剪勿。我也相信厕吉，在未來头朱，他能夠更好的去平衡工作和家庭的班眯，相信他一切都會處理好的署隘。

南亞：我可愛的小南亞，從去年我們一起學習高效能人士的7個習慣崖媚，一直到2.0的結(jié)束畅哑，她都一直陪著我荠呐。真的很感謝。謝謝南亞的陪伴媚创。南亞是一個執(zhí)行力特別強的女孩子钞钙，雖然在群里的互動并不是很多。我知道本刽，她一定是和我一樣暗挑，每天都專注于自己的三件事窿祥，每天都為了自己的夢想去努力嗤瞎，加油贝奇，南亞毕源。

王少軍：少軍大哥在咱們這個群里霎褐，算是個老大哥，但是他的學習精神卻是值得我去用心學習省艳。自己的孩子都那么大了跋炕，還選擇繼續(xù)成長自己，給自己的孩子去做好表率棉圈，這本身就是值得我學習的地方分瘾。因為我也想成為孩子的榜樣白魂，活出真實的自己福荸。

袁曉婷：曉婷就更不用說了，從去年的4.10天使班2.0開始台夺，她就一直陪著我颤介。我記得那個時候我們都是1組的組員，我們一起為了一組的榮譽辕近，一起去相互督促早起亏推，運動，寫簡書芽狗。我的簡書也是在那個時候慢慢的練出來的童擎。不知不覺之間，我們已經(jīng)陪伴了1年多了芯砸，真的是應了那句双揪，我們的陪伴不僅僅是100天而是一輩子渔期。希望接下來疯趟，我們還可以一起前行，期待我們一輩子的陪伴。

蘇堅：咱們的蘇教父纤垂，馬甲線牛人峭沦，平板支撐牛人，還有去年蘇教父發(fā)的跳舞的視頻菇肃，真的是太棒了琐谤。而且教父每個周末都是陪伴家人的時光，這讓我特別的羨慕织阳，我也期待我的每個周末是陪著家人一起過著安靜嫻淡的日子唧躲。我也相信刽宪，咱們的蘇教父，今年一定能實現(xiàn)他的目標庇谆，雖然他的目標因為個中原因饭耳，不能寫明。但是新蟆，我相信教父肯定能實現(xiàn)的琼稻。

徐成鳳：成鳳是一個特別乖的女孩子，也是去年天使班4.0咱們10組的組員嘀掸。她是一個可愛横殴、聽話的女孩子。簡單的聽話文狱、照做瞄崇、一定會讓她的工作有新的起色等浊。同時筹燕，我也希望成鳳能找到自己真正想要的目標，并且為之去努力奮斗制妄。

向家欣：家欣寶媽耕捞，我就更不用說了，我們從去年走到今年，一起早起打卡诗芜，養(yǎng)成自律的習慣伏恐，一起參加炫腹團翠桦，看著她進步销凑，在這個過程中，看著她懷孕后抚垄，依然每天那么自律桐经，依然每天那么愛學習气堕。我真的覺得我怎么如此幸運送巡，遇到了一位榜樣媽媽骗爆。曾經(jīng)我懷大寶的時候都沒有上班摘投，整體在家看電視。但是看到家欣懷了二寶之后外臂，除了要照顧大寶宋光，還在堅持各種學習，我都覺得簡直是我的榜樣赘艳。等我懷二寶的時候蕾管，也爭取能達到家欣的狀態(tài)。家欣的預產(chǎn)期要到了婴梧，在這里塞蹭，希望家欣接下來能好好的養(yǎng)好身體岗屏，安心的生下二寶这刷，你想要的都會來到你的身邊的。

梅子：了不起的梅子洞辣，我想給你個擁抱定鸟，告訴你联予，沒關(guān)系的親愛的，當你挺過了最難的時光麦向，當你了解到你真正想要的生活，不要猶豫，不要懷疑沙郭，勇敢去做吓著。哪怕在這個過程當中，會有一些小插曲，那也沒有關(guān)系，把它當成堅定你的信心，磨煉你的勇氣的利劍。一切都會好起來的，祝福你。

王丹：堅強的丹丹撰洗，生活給了你很多打擊篮愉，你沒有去抱怨，沒有去指責差导，卻選擇積極的面對生活中的紛紛擾擾试躏。咱們2.0的2組犀被，在你的帶領(lǐng)下，也是積極上進，不斷的去挑戰(zhàn)過去的自己。相信自己沒有邁不過的砍，相信自己可以處理好一切。丹丹管挟，你可以的。跟我一樣，度過了最難的時光抚太，接下來就會是彩虹了，讓我們一起來迎接這些彩虹的來臨吧。

張新峰：新峰，你知道么，你每天發(fā)在朋友圈的，領(lǐng)導力法則诞挨，每天都說行季研，我每天都有聽颗圣。雖然咱倆私下來沒有怎么去交流骄恶，那是因為我知道，你不需要我的提醒凳厢，你也可以每天很自律很高效的去完成性昭。感謝你的同行窑业，接下來希望有更多的交流，讓我們可以進步的更快。

林鴛：我知道林鴛一直都很不容易的捻悯，自己的腿不太方便熙暴，自己又帶著娃闺属，也有想過放棄的時候慌盯。但是最終周霉，她克服和挑戰(zhàn)了自己，那次的步行100公里亚皂，真的對我的震撼蠻大的俱箱。同時，也讓我知道灭必，人生不要給自己設(shè)限狞谱。你的能量是無窮的。沒有人能約束你的成長和發(fā)展禁漓，除了你自己跟衅。接下來，希望你可以變得越來越好播歼，加油伶跷。

喻靜：我跟靜靜的交流不多，但是我知道秘狞，她有個剛會走路的兒子叭莫，每天要操的心自然也不少，但是還是一直堅持了下來烁试，真的也是滿滿的感動雇初。靜靜，一起加油减响。

黃雯：咱們?nèi)豪镉心缘男⊙甘覀儚娜ツ晏焓拱嘁黄鹱叩浆F(xiàn)在郭怪，讓我對這個姑娘是喜歡的不得了，尤其是她的西班牙語刊橘，說的那個溜呀移盆。我還要特別感謝小雯雯去年送給我的那些個指尖陀螺，特別好玩伤为。我知道小雯雯從去年到現(xiàn)在還是一直處于起飛的狀態(tài)咒循，一直都沒有突破，所有绞愚，接下來叙甸，我希望小雯雯可以真正的突破自己，發(fā)揮自己真真的潛力位衩。加油裆蒸，小雯雯。

石志霞：咱們天使班的老學員小石頭糖驴，我知道小石頭從去年到現(xiàn)在一直在和自己的身材較量僚祷，但無奈胃口太好（和我一樣，呵呵）贮缕，所有一直沒能在身材這一塊去突破辙谜，我也希望小石頭接下來可以和我一樣真的去和自己死磕，擁有自己想要的身材感昼。

楊霞：和我一樣的重慶妹子装哆，我所了解到的楊霞，每天晚上都堅持學習2個小時的CDR定嗓，雖然我對于CDR不了解蜕琴，但是我卻知道這刻意練習的背后，才會有好的結(jié)果宵溅。我每天聽3個小時的課來源自于此凌简。希望霞兒接下來可以更多的去刻意練習，早日完成自己的目標恃逻。

馮茂霞：茂霞屬于那種雏搂，就算沒有人激勵她，她也會時時的激勵自己的那一少數(shù)人辛块。她每天都檢查朗讀羊皮卷畔派，每天都有跑步，我相信她內(nèi)心的力量是非常強大的润绵，沒有什么可以難倒她的线椰，她也沒有過不去的砍。茂霞尘盼，我希望你接下來能繼續(xù)堅持憨愉，唯有堅持烦绳，才有可能遇見更好的自己。

周秤：秤兒配紫，咱們躍遷群最無私最大愛的姑娘径密。每當我們在休息的時候，她卻在為我們統(tǒng)計我們的積分情況。任勞任怨，從不說苦筋量，也不說累。而且惧眠，她對自己也是有要求的，每天堅持平板支撐于个。我相信氛魁，她的馬甲線一定非常好看，我都想一睹真容了厅篓。秤兒秀存，這段時間辛苦你了，希望接下來的你羽氮，會變得更好或链。

傅紅梅：紅梅姐，我要給你點贊乏苦，因為你自己獨自一個人撐起了你的所有株扛，哪怕遇到挫折尤筐，哪怕遇到難關(guān)汇荐，你從來沒有想過去退縮。上次聽你聊了聊你的事情盆繁，我也知道特別不好辦掀淘，但是我知道你都會處理好的。接下來油昂，希望你能夠繼續(xù)前行革娄，一起加油。

? ? ? 伙伴們冕碟，你們知道么拦惋，當我坐在電腦面前，當我一個個去回憶和你們的點點滴滴的時候安寺，我的心中感慨萬千厕妖，感動你們陪我走這么遠的同時，也是滿滿的舍不得挑庶，舍不得說再見言秸，舍不得說分開软能。或許除了楊霞举畸，我并沒有和你們其中的一人見過面查排，但是那種舍不得就像多年的老友一般。不管你們接下來如何走抄沮，我都會繼續(xù)我的1000天小樹林計劃跋核，因為我已明確我的目標，明了我接下來的方向叛买。希望你們和我一樣了罪，找到了自己人生的真正目標，并為之去努力聪全。但同時泊藕，我也特別希望你們和我一起同行。一個人可以走的很快难礼，但是只有一群人娃圆，才可以走的更遠，期待同頻的你一起前行蛾茉！阿門

? ? ? 感恩大家一直以來的陪伴讼呢。

2組組長王丹分享：

二季度的總結(jié)說起來都是淚，4谦炬、5悦屏、6狀態(tài)慢慢下滑，掉坑兒键思，感覺六月下旬跌落谷底～所以這總結(jié)寫著自己都感覺很艱難础爬，不知從何下手，都感覺自己挺內(nèi)疚和自責吼鳞，挺對不起當初雄心壯志的自己看蚜。

我的三個標簽：

1.六歲男孩的媽媽，有愛的妻子赔桌，暖心的女兒供炎，真實生活的丹~

2.工作上不斷自我探索，自我挑戰(zhàn)疾党，認真努力的銷售工作者

3.我是微光音诫，照亮自己，引領(lǐng)他人雪位，知行合一~愿意用心去珍惜這一世的緣分和時光~

90天三個目標：(2018/3/1~2018/6/30)

1.微習慣固化完成(晨間儀式(早起√竭钝，冥想，運動，閱讀)蜓氨，睡前儀式(舞動聋袋，親子閱讀√，欣賞日記穴吹，周總結(jié)和周計劃√)

2.培養(yǎng)兒子獨立穿衣幽勒，洗澡，寫作業(yè)的習慣~√

3.鼓勵兒子學會乒乓球~√

識字超過150個~√

4.黃馬√

日本游?

5.五一參加禪舞學習?

6.工作上:見月總結(jié)

【時間管理】

【季度檢視】20180629

（20180401周二~20180629周五）

一港令、二季度大事記（回顧和反思）

1.清明節(jié):爬山啥容，探險，吃野菜顷霹，因為天氣原因沒能按計劃去雞公山咪惠，卻跟家人一起去了兒時常聽說的祖師頂。

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2.炫腹團:無論清明節(jié)生病狀態(tài)還是日本旅游途中淋淀，又或者生理期遥昧，狀態(tài)低谷中，都堅持按炫腹團的要求去運動就是我最大的收獲朵纷，體重最低101炭臭，最后幾天天臺寺淪陷，貪念讓我貪吃素食袍辞，居然三天胖了兩斤鞋仍。

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3.日本旅游:我挺喜歡這個干凈又安靜，專注又注重細節(jié)的國家搅吁，有很多值得我學習的地方:服務的意識威创，態(tài)度，干凈的城市谎懦，遵守規(guī)則:紅綠燈肚豺，抽煙，排隊等~也買了很多東西党瓮，東西挺好详炬，很喜歡。

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4.菩提禪舞:五一假期寞奸，如期去參加禪舞導師班的學習，恍如做了一個綿綿長長的夢在跳，體驗人生原來還有這樣一種活法~收獲頗豐~

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5.皈依:我不信佛枪萄，也不迷信，卻在這次深入接觸天臺寺喜歡上這里的禪文化和它倡導的新的修行方式猫妙。增加一個自己的信仰瓷翻，并且參與一個每日一善對寺廟捐贈。

6.送明明參加學習：現(xiàn)在看來似乎對他幫助不大，他闖了更大的禍齐帚，把好好的家徹底毀掉妒牙，傾家蕩產(chǎn)，債臺高筑对妄。自己未來的路也變得很艱難湘今，作為嫂子的我除了祝福，也只能這樣剪菱。

7.黃馬：如期而至摩瞎，順利完成～

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8.五月的三個周末的周日參加姐姐組織的正面管教，并且在生活中踐行孝常，能看到兒子的進步旗们，雖然我還有控制的想法在里面（個性使然，慢慢調(diào)整）构灸，卻能看到溝通方式和有意引導帶來的孩子的變化上渴，共同參與，習慣內(nèi)在發(fā)生變化喜颁。

9.閨蜜約：17年的閨蜜了驰贷，我們從少女時代認識，相互陪伴洛巢，各自安好括袒。還在家鄉(xiāng)繞著美麗的白云湖跑了一大圈，看到家鄉(xiāng)的美麗稿茉，改革進步和變化锹锰，很美～

10.端午綠道騎行和端午聚餐：雖然每次組織活動都會人會很累，心也很累漓库，大家一起玩玩卻很開心恃慧。端午還和高中同學一起在家里小聚一下，真的挺好渺蒿。

11.看電影：差不多有小一年沒怎么用手機看電影看電視劇了痢士，最近狀態(tài)不好，看了不少電影：《尋夢環(huán)游記》茂装，《媽媽咪鴨》怠蹂，《老炮兒》，《心理劇城市之光》少态，《再見前任3》城侧，《芳華》，《浪矢解憂雜貨店》彼妻，《晝顏》嫌佑，《神偷奶爸3》豆茫、《起跑線》、《二十二》屋摇、《向死而生》揩魂、《神秘巨星》～

我倒也挺佩服自己的，愛到盡炮温，玩到盡火脉，看起來也是這么的瘋狂自己都感覺不可思議～

二、【自我反省】2018年夢想版（有錢有愛有健康茅特，無嗔無懼無妄想）

1.家庭:非常感謝我的家人忘分，尤其是我的兒子，他的進步和變化一度是支持我繼續(xù)前行的動力白修。

愛人妒峦，我倆雖有爭執(zhí)，分歧兵睛，愛一直都在肯骇，慢慢的我們正在學會如何陪伴，如何支持祖很。他的睡眠也在治療半年多后好轉(zhuǎn)笛丙，增加運動的次數(shù)。

2.工作：四五月的工作狀態(tài)還是挺不錯的假颇，六月下旬開始放羊了胚鸯。指標沒完成，挺受挫笨鸡，一度嚴重的自我攻擊姜钳，自我質(zhì)疑，自我否認形耗。最后發(fā)現(xiàn)哥桥，大家都跟我一樣，客觀因素的影響是個人之力無法撼動的激涤。做好本分事兒拟糕，盡人事聽天命～

3.財富經(jīng)濟:凈存款2萬，工薪家庭倦踢，也算是盡力了送滞。目前沒有太多別的投資，目前家庭經(jīng)濟狀況抗風險能力比較差硼一，穩(wěn)定增加存款是基礎(chǔ)累澡。

4.學習更新：《幸福的婚姻》，《關(guān)鍵對話》般贼，《愛與自由》，《正面管教》

5.健康鍛煉：四月跑步17公里，炫腹團運動哼蛆，騎行累計30公里蕊梧，爬山四次(祖師頂，信陽佛教學院腮介，天臺山兩次);

6.人脈(社交和躍遷小組):

給弟弟婚禮提建議肥矢，陪他一起看酒店;帶爸爸看病，給親人帶伴手禮;邀請姐姐給愛人溝通并對他有幫助;支持愛人鍛煉叠洗，并盡可能給予陪伴;

7.休閑娛樂:? ? 清明節(jié)爬山甘改，日本游，五一假期學禪舞;

8.意識狀態(tài):

四月起伏灭抑，五月下滑十艾，六月觸底，好的是始終沒放棄自己腾节，迎接新的開始～

9.微習慣固化:

? ? ? 早起早睡（早6點之前忘嫉，晚10：30之前）

? ? ? 工作日志

? ? ? 時斷時續(xù)的運動

? ? ? 日行一善60天

? ? ? 300件好事兒完成165件

? ? ? 正面管教踐行分享18天

三件事堅持177天（雖然后期堅持不好，還是告訴自己不放棄）

三案腺、【二季度計劃】完成情況

1.微習慣固化完成(晨間儀式(早起√庆冕，冥想，運動劈榨，閱讀)访递，睡前儀式(舞動，親子閱讀√同辣，欣賞日記拷姿，周總結(jié)和周計劃√)

2.培養(yǎng)兒子獨立穿衣，洗澡邑闺，寫作業(yè)的習慣~√

3.鼓勵兒子學會乒乓球~√

識字超過150個~√

4.黃馬√

日本游?

5.五一參加禪舞學習?

6.工作上:見月總結(jié)×（完成的不夠好跌前，尤其是六月份）

總結(jié)：運動五月底到六月堅持的不夠好，還是要報團兒堅持～

? ? ? ? ? 閱讀不夠好陡舅，有數(shù)量沒有質(zhì)量抵乓，比去年同期有進步，也可以考慮跟團～

微習慣冥想沒養(yǎng)成靶衍，早起早睡灾炭，及時整理處理的習慣比之前要好。

四颅眶、【三季度計劃】

1.人脈:參加弟弟婚禮

2.休閑娛樂：爭取趁弟弟結(jié)婚回家?guī)『⒆右黄鹑テ?/p>

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 綠道騎行三次（每月至少一次）

? 3.運動：跑步每月60公里

? 4.微習慣：冥想（每天至少一次）

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 晨間日記

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 平板支撐

5.工作：盡最大能力完成季度指標

6.財務經(jīng)濟：凈存款2萬

7.學習更新：時間管理100講蜈出，進階10講

8.家庭：陪伴兒子適應小學生活，良好習慣的固化（洗漱涛酗，寫作業(yè)）暑期帶遙遙學游泳

? ? ? ? ? 正面管教的踐行

主持人：

優(yōu)秀是一種習慣铡原，這90天僅僅是一個開始偷厦，每日三件事也僅僅是我們?nèi)嫣嵘龝r間管理能力，從而實現(xiàn)高效工作幸福生活的第一步燕刻，躍遷3..0馬上就要開始了只泼，通過3.0的學習和踐行，大家可以在2.0固化早起習慣和反思要事優(yōu)先的基礎(chǔ)上卵洗，更加精進请唱，期待大家能繼續(xù)一起前行。

說了這么多过蹂，總結(jié)一下：積極主動的選擇十绑，持續(xù)學習和行動，反思和分享酷勺，希望小伙伴們都能干掉懶慫拖延混日子本橙，全面提升時間管理能力，從而實現(xiàn)高效工作幸福生活鸥印，躍遷群3.0我們不見不散勋功。

我的總結(jié)到此完畢，謝謝大家库说。