問：為什么找您做完第一次咨詢后影兽，我的痛苦變得更大了？
靜怡：很多朋友對心理咨詢存在著一些誤解舰始，認為心理咨詢師主要做的就是“陪伴”崇棠、“傾聽”、“安慰”丸卷、“開解”的工作枕稀。他們以為既然我花錢來買你的“開解”，你每次咨詢就應該讓我更舒服谜嫉，而不是更痛苦萎坷。
有很多心理咨詢師的確就是這樣定位自己的，他們以為自己的任務主要就是“垃圾桶”沐兰、“安慰劑”哆档、“好閨蜜”。如果你跟這樣的心理咨詢師做咨詢住闯，每次的過程基本上都是你不停地講故事瓜浸，咨詢師面帶同情又溫暖的微笑，傾聽比原，點頭插佛，共情，安慰春寿，建議朗涩。你會覺得很舒服，因為有可能以前你從未被如此地傾聽過绑改，你在那一刻感覺自己很重要谢床。慢慢地，你開始依賴ta厘线，甚至變得離不開ta识腿。可是造壮，除了得到一個付費的好閨蜜渡讼，你的內(nèi)在很可能并沒有發(fā)生實質(zhì)的改變。
作為薩提亞模式的心理咨詢師耳璧，我使用的方法是“轉化式系統(tǒng)治療”成箫，咨詢的任務是“改變”和“轉化”。薩提亞模式的四大總目標是幫助學員成為一個“更高自尊的人”旨枯、“更負責任的人”蹬昌、“更有能力做選擇的人”和“更加表里一致的人”。
第一次咨詢的主要任務是與學員建立信任攀隔，評估學員的內(nèi)在皂贩，探索問題的根源栖榨，設定目標。
在評估的過程中明刷，為了幫助學員提升覺察能力婴栽，對自己的內(nèi)在和問題的根源有更清晰的了解，我會通過提問的方式幫助學員回顧過去的成長歷程辈末，并試圖在童年經(jīng)歷與當前所面臨的痛苦之間找到關聯(lián)愚争。因為薩提亞模式認為，成年人遭遇的痛苦的根源本冲，大部分都來自于童年的經(jīng)歷准脂。
這個探索和評估的過程往往是痛苦的。為了找到問題的根源檬洞，我們需要去回顧過去的一些痛苦經(jīng)歷。而有心理問題的人通常試圖忘記痛苦沟饥，掩蓋痛苦添怔。這類似于在傷口上遮塊布，假裝傷口不存在贤旷。然而假裝是沒有用的广料，痛苦還是在那里，就像一顆定時炸彈幼驶。
這就是為什么有些學員會感覺到“第一次咨詢后我更加痛苦了”艾杏，因為我?guī)椭惆涯菈K布拿掉，你的傷口露出來了盅藻。有些學員對于痛苦有很大的抗拒和恐懼购桑，這個過程對他們來說就會比較困難。
從第二次咨詢開始氏淑，我會每次嘗試帶領學員進入更深的內(nèi)在勃蜘，找出被卡住的心結，并進行改變式治療假残。
因此缭贡，通常從第二次咨詢開始，實質(zhì)性的改變才有可能發(fā)生辉懒。當實質(zhì)性的改變發(fā)生后阳惹，學員才有可能逐漸體驗到痛苦的減少，輕松和快樂的增加眶俩。這也是因人而異的莹汤。有些人在做完第二次咨詢時立刻就能體驗到這種變化，有些人需要花一些時間才能慢慢體會到仿便。
這個過程有點類似于我們?nèi)メt(yī)院看病体啰，為了確診病因攒巍，我們通常先得做些身體的檢查，而檢查的過程可能是令人痛苦的荒勇，但這是必經(jīng)的過程柒莉。
