問(wèn)：為什么找您做完第一次咨詢后谱煤，我的痛苦變得更大了彤悔？
答：很多朋友對(duì)心理咨詢存在著一些誤解嘉抓，認(rèn)為心理咨詢師主要做的就是“陪伴”、“傾聽(tīng)”晕窑、“安慰”抑片、“開(kāi)解”的工作。他們以為既然我花錢(qián)來(lái)買(mǎi)你的“開(kāi)解”杨赤，你每次咨詢都就應(yīng)該讓我更舒服敞斋，而不是更痛苦。
有很多心理咨詢師的確就是這樣定位自己的疾牲，他們以為自己的任務(wù)主要就是“垃圾桶”植捎、“安慰劑”、“好閨蜜”阳柔。如果你跟這樣的心理咨詢師做咨詢焰枢，每次的過(guò)程基本上都是你不停地講故事，咨詢師面帶同情又溫暖的微笑，傾聽(tīng)济锄，點(diǎn)頭暑椰，共情，安慰荐绝，建議一汽。你會(huì)覺(jué)得很舒服，因?yàn)橛锌赡芤郧澳銖奈幢蝗绱说貎A聽(tīng)過(guò)很泊，你在那一刻感覺(jué)自己很重要角虫。慢慢地，你開(kāi)始依賴ta委造，甚至變得離不開(kāi)ta戳鹅。可是昏兆，除了得到一個(gè)付費(fèi)的好閨蜜枫虏，你的內(nèi)在并沒(méi)有發(fā)生實(shí)質(zhì)的改變。
作為薩提亞模式的心理咨詢師爬虱，我使用的方法是“轉(zhuǎn)化式系統(tǒng)治療”隶债，咨詢的任務(wù)是“改變”和“轉(zhuǎn)化”。薩提亞模式的四大總目標(biāo)是幫助學(xué)員成為一個(gè)“更高自尊的人”跑筝、“更負(fù)責(zé)任的人”死讹、“更有能力做選擇的人”和“更加表里一致的人”。
薩提亞模式心理咨詢的主要過(guò)程曲梗，通常包括以下幾個(gè)階段：
1. 建立信任赞警，評(píng)估，設(shè)定目標(biāo)虏两。
這是第一次咨詢的主要任務(wù)愧旦。在評(píng)估的過(guò)程中，為了幫助學(xué)員提升覺(jué)察能力定罢，對(duì)自己的內(nèi)在和問(wèn)題的根源有更清晰的了解笤虫，我會(huì)通過(guò)提問(wèn)的方式幫助學(xué)員回顧過(guò)去的成長(zhǎng)歷程，并試圖在童年經(jīng)歷與當(dāng)前所面臨的痛苦之間找到關(guān)聯(lián)祖凫。因?yàn)樗_提亞模式認(rèn)為琼蚯，成年人遭遇的痛苦的根源，大部分都來(lái)自于童年的經(jīng)歷惠况。
這個(gè)探索和評(píng)估的過(guò)程往往是痛苦的遭庶。為了找到問(wèn)題的根源，我們需要去回顧過(guò)去的一些痛苦經(jīng)歷售滤。而有心理問(wèn)題的人通常試圖忘記痛苦，掩蓋痛苦。這類(lèi)似于在傷口上遮塊布完箩，假裝傷口不存在赐俗。然而假裝是沒(méi)有用的，痛苦還是在那里弊知，就像一顆定時(shí)炸彈阻逮。
這就是為什么有些學(xué)員回感覺(jué)到“第一次咨詢后我更加痛苦了”，因?yàn)槲規(guī)椭惆涯菈K布拿掉秩彤，你的傷口露出來(lái)了叔扼。有些學(xué)員對(duì)于痛苦有很大的抗拒和恐懼，這個(gè)過(guò)程對(duì)他們來(lái)說(shuō)就會(huì)比較困難漫雷。
2. 改變式治療+每日的功課瓜富。
從第二次咨詢開(kāi)始，我會(huì)每次嘗試帶領(lǐng)學(xué)員進(jìn)入更深的內(nèi)在降盹，找出被卡住的心結(jié)与柑，并進(jìn)行改變式治療。每完成一個(gè)改變蓄坏，為了鞏固效果价捧，我都會(huì)給學(xué)員布置本周的每日功課，這個(gè)功課
