健康養(yǎng)生

1）蛋類蛋白質(zhì)含量12%左右，是天然食物中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高节猿、最優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)之一票从，超過(guò)肉類等動(dòng)物性食物。雞蛋特別容易消化吸收滨嘱，建議每天一個(gè)峰鄙。

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2)奶類營(yíng)養(yǎng)素種類齊全、含量豐富九孩、比例適當(dāng)先馆、易于消化吸收发框，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高躺彬。尤其是鈣含量多，吸收率高梅惯，建議每天喝奶300毫升宪拥。

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人面猴
序言：七十年代末，一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市铣减，隨后出現(xiàn)的幾起案子她君，更是在濱河造成了極大的恐慌，老刑警劉巖葫哗，帶你破解...
沈念sama閱讀 221,430評(píng)論 6贊 515
死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件缔刹，死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異球涛，居然都是意外死亡，警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī)校镐，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama閱讀 94,406評(píng)論 3贊 398
救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進(jìn)店門(mén)亿扁，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)，“玉大人鸟廓，你說(shuō)我怎么就攤上這事从祝。” “怎么了引谜？”我有些...
開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 167,834評(píng)論 0贊 360
道士緝兇錄：失蹤的賣(mài)姜人
文/不壞的土叔我叫張陵牍陌，是天一觀的道長(zhǎng)。經(jīng)常有香客問(wèn)我员咽，道長(zhǎng)毒涧，這世上最難降的妖魔是什么？我笑而不...
開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 59,543評(píng)論 1贊 296
?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任骏融，我火速辦了婚禮链嘀，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘档玻。我一直安慰自己怀泊，他們只是感情好，可當(dāng)我...
茶點(diǎn)故事閱讀 68,547評(píng)論 6贊 397
惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來(lái)的
文/花漫我一把揭開(kāi)白布误趴。她就那樣靜靜地躺著霹琼，像睡著了一般。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪凉当。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上枣申，一...
開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 52,196評(píng)論 1贊 308
城市分裂傳說(shuō)
那天，我揣著相機(jī)與錄音看杭，去河邊找鬼忠藤。笑死，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛楼雹，可吹牛的內(nèi)容都是我干的模孩。我是一名探鬼主播，決...
沈念sama閱讀 40,776評(píng)論 3贊 421
雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開(kāi)眼贮缅，長(zhǎng)吁一口氣：“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼榨咐！你這毒婦竟也來(lái)了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起谴供，我...
開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 39,671評(píng)論 0贊 276
萬(wàn)榮殺人案實(shí)錄
序言：老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤块茁，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒(méi)想到半個(gè)月后，有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體数焊，經(jīng)...
沈念sama閱讀 46,221評(píng)論 1贊 320
?護(hù)林員之死
正文獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡永淌，尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內(nèi)容為張勛視角年9月15日...
茶點(diǎn)故事閱讀 38,303評(píng)論 3贊 340
?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了佩耳。大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片仰禀。...
茶點(diǎn)故事閱讀 40,444評(píng)論 1贊 352
活死人
序言：一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡，死狀恐怖蚕愤，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出答恶，到底是詐尸還是另有隱情，我是刑警寧澤萍诱，帶...
沈念sama閱讀 36,134評(píng)論 5贊 350
?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文年R本政府宣布悬嗓，位于F島的核電站，受9級(jí)特大地震影響裕坊，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏包竹。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
茶點(diǎn)故事閱讀 41,810評(píng)論 3贊 333
男人毒藥：我在死后第九天來(lái)索命
文/蒙蒙一籍凝、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望周瞎。院中可真熱鬧，春花似錦饵蒂、人聲如沸声诸。這莊子的主人今日做“春日...
開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 32,285評(píng)論 0贊 24
一樁弒父案退盯，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽(yáng)彼乌。三九已至，卻和暖如春渊迁，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間慰照，已是汗流浹背。一陣腳步聲響...
開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 33,399評(píng)論 1贊 272
情欲美人皮
我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工琉朽，沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留毒租，地道東北人。一個(gè)月前我還...
沈念sama閱讀 48,837評(píng)論 3贊 376
代替公主和親
正文我出身青樓箱叁，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像墅垮，于是被迫代替她去往敵國(guó)和親。傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子蝌蹂，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
茶點(diǎn)故事閱讀 45,455評(píng)論 2贊 359

健康養(yǎng)生

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