關鍵詞：直接表達個人的需要
好文節(jié)選：批判往往暗含著期待。對他人的批判實際上間接表達了我們尚未滿足的需要矛纹。如果一個人說：“你從不理解我”倚聚，他實際上是渴望得到理解螃诅。如果太太說：“這個星期你每天都工作到很晚，你喜歡工作玛荞，不喜歡我娇掏。”那反映了她看重親密關系勋眯。
一個人如果無法說出自己的需要婴梧，會是多么的痛苦！
感悟：人們?yōu)槭裁床荒敲纯粗凶约旱男枰吞＃蛘呖偸遣恢苯颖磉_需要呢塞蹭？同一個問題，通過批評間接表達需要和提出期望讶坯，常常會導致我們反辯反擊來回應番电，而直接表達需要和期望，往往會得到一個較好的更積極的反應。前幾天漱办，我們準備還電腦这刷，等回家買電腦再寫作業(yè)，為這件事及之后的安置問題我和我媽差點又吵了起來娩井。我在我的印象里暇屋，我媽是強勢又嘮叨，會把一件簡單的事說好幾遍洞辣，以至于我聽了半天沒有更加有用的信息咐刨，而且語氣較強勢，雖然我知道她是替我們著急扬霜；而我表達不到位定鸟，沒有直接表達出我的需要，以至話題越聊越偏著瓶。幸好我姨在邊上把要說的都表達清了联予，我也因為滿足了需要而安靜下來。由此看來材原，我們的溝通方式是真的需要改變了躯泰，直接表達出自己的需要有時候可以少繞很多彎，更多的關注于需要华糖，也更容易接受，進而較大程度避免沖突瘟裸。
