肝臟是人體內(nèi)最大的器官苏章，而且是唯一沒有痛感的器官寂嘉。它天天兢兢業(yè)業(yè)地代謝解毒，任勞任怨枫绅，而且自我修復(fù)能力特別強(qiáng)泉孩，是人體唯一可以再生的器官。
在西醫(yī)的眼里并淋，肝臟是一個(gè)代謝系統(tǒng)寓搬，一個(gè)解毒的臟器，所以他也是最易污染的器官县耽。而在中醫(yī)的眼里句喷，肝油兩大功能：主疏泄和藏血。
那我們先說主疏泄兔毙，女性朋友生理期前總有那么幾天會(huì)脾氣不好唾琼，就是因?yàn)楦闻K的血液少了，脾氣就差了澎剥，容易發(fā)怒锡溯。
我們都用“心肝寶貝”來形容對人或者事物的重視程度，從這里我們可以看出心和肝對身體是十分重要的肴裙，那么心與肝之間究竟是怎樣的關(guān)系呢 趾唱？
心與肝的關(guān)系主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面。一個(gè)是血液運(yùn)行方面蜻懦，心主行血甜癞，是血液運(yùn)輸?shù)臉屑~；肝臟藏血宛乃，調(diào)節(jié)血量的重要臟器悠咱。兩者相互配合，心血充盈征炼，血行正常析既，則肝藏血充足，疏泄有度谆奥。
心血瘀阻或虛乏可累及肝眼坏，導(dǎo)致心肝血瘀，表現(xiàn)在面上就是面色無華酸些，心悸宰译，頭暈檐蚜，目眩，月經(jīng)量少色淡或有血塊等沿侈。
另一個(gè)方面就是精神情志方面闯第。心藏神，肝主疏泄缀拭，心血充盈咳短，有助于肝氣疏泄，情志調(diào)暢蛛淋。心神不安肝氣郁結(jié)咙好，肝火旺也會(huì)導(dǎo)致心火亢盛，容易出現(xiàn)精神恍惚褐荷，情緒抑郁敷扫，心煩失眠，急躁易怒诚卸，心悸葵第，協(xié)肋疼痛等。
當(dāng)今社會(huì)的生活壓力大合溺，節(jié)奏快卒密，加班，應(yīng)酬棠赛，熬夜哮奇，再加上飲食不規(guī)律，缺乏運(yùn)動(dòng)等睛约，不良的生活方式會(huì)干擾我們的氣血正常運(yùn)行鼎俘，導(dǎo)致肝功能下降。
女性為什么要護(hù)肝呢辩涝？因?yàn)樵谶@種生活情況下贸伐，女性容易得乳腺增生，子宮肌瘤怔揩，月經(jīng)不調(diào)捉邢，神經(jīng)性頭疼，慢性腸胃炎商膊，很大程度上都是有肝郁氣滯造成的伏伐。
而對于男性朋友而言，一定要注意適量飲酒晕拆，因?yàn)榫凭l(fā)的肝臟問題在男性中及其常見藐翎，肝氣郁結(jié)，肝火太旺還容易誘發(fā)高血壓等～
那我們該如何做好肝臟保護(hù)呢？該從哪些方面下手呢吝镣？
肝主怒赚导，過怒傷肝，養(yǎng)肝就是先養(yǎng)心赤惊，安心，調(diào)節(jié)情緒凰锡。正確認(rèn)識(shí)自己未舟，努力去適應(yīng)環(huán)境，多交流掂为，多傾訴裕膀，心里有什么不痛快的事情千萬不要憋著。生氣發(fā)怒特別容易導(dǎo)致肝臟氣血瘀滯不暢而生疾勇哗。
良好的睡眠對養(yǎng)肝有味重要昼扛。中醫(yī)講人臥則血?dú)w肝，肝藏血充足欲诺，就能保證肝功能良好抄谐。長期睡眠不足，使本來要進(jìn)入肝的血液去行使其他功能而損耗扰法，肝得不到血的滋養(yǎng)蛹含，會(huì)造成肝火越來越旺，人也就容易情緒暴躁塞颁，愛發(fā)脾氣浦箱。
每天晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是肝臟的修復(fù)，排毒的最佳時(shí)機(jī)祠锣，在這個(gè)時(shí)候一定要上床睡覺酷窥，多讓身體休息，只有身體好伴网，才能更好地享受生活蓬推。
今天就寫到這里，歡迎大家一起交流學(xué)習(xí)～
