沒有記錄就沒有發(fā)生！
一捞挥、早睡早起
最近一周因?yàn)樯眢w不舒服浮创，為了得到充足的睡眠，保證精力充沛砌函≌杜基本上都是在十點(diǎn)半左右入睡，早上六點(diǎn)半左右起床讹俊。早睡早起的目標(biāo)沒有達(dá)成垦沉，為了調(diào)理好身體，沒有強(qiáng)迫自己做到晚十早五的作息時(shí)間仍劈。身體是革命的本錢厕倍，應(yīng)當(dāng)放在首要位置。
二贩疙、運(yùn)動(dòng)健身
本周沒有跑步讹弯，雙腿膝蓋還疼，聽醫(yī)生的建議暫時(shí)修養(yǎng)一段時(shí)間給它一個(gè)恢復(fù)期这溅。本周運(yùn)動(dòng)改為散步组民，親子游玩爬山。另外瑜伽剛剛開始學(xué)習(xí)悲靴，目前還處在學(xué)習(xí)基本動(dòng)作練習(xí)階段臭胜。考慮到腿部不能劇烈運(yùn)動(dòng)，今后一段時(shí)間暫時(shí)以瑜伽為主要健身方式進(jìn)行鍛煉耸三。
三乱陡、閱讀
本周把《吃掉那只青蛙》已經(jīng)泛讀一遍，《失傳的營養(yǎng)學(xué)》泛讀了二份之一仪壮。筆記沒有做到憨颠，主要還是拖延時(shí)間不夠用，總被雜事打斷而放棄睛驳。親子閱讀方面烙心，本周讀了一本關(guān)于恐龍的科普書籍。因?yàn)閮鹤酉矚g恐龍乏沸，所以對閱讀有關(guān)恐龍書籍很用心淫茵。
四、財(cái)富方面
收支不平衡蹬跃，支出大于收入匙瘪。支出主要為醫(yī)藥費(fèi)，其他花費(fèi)開支比較少蝶缀。
五丹喻、家庭關(guān)系
本周踐行最好的還是家庭關(guān)系，有一天休息時(shí)間翁都，全家到青秀山一日游碍论。拋開生活中的煩惱，在大自然中呼吸新鮮空氣柄慰，聽鳥語鳍悠，聞花香。兒子和老公在釣魚坐搔，我給他們拍照留念藏研，一家人開開心心的享受周末帶來的美好時(shí)光。
六概行、下周目標(biāo)
1蠢挡、早睡早起（晚十早六）
2、練習(xí)瑜伽基本動(dòng)作
3凳忙、調(diào)整飲食（早餐營養(yǎng)簡便业踏、午餐管飽、晚餐少食清單）
