高效率慢生活第359天（105期90天踐行陪伴第1天）
今天是什么日子哲身？
2019.4.20周三農(nóng)歷四月十六
[x]? 挑戰(zhàn)4 點起床第171天，第二輪親子時間管理90天第24天
起床4:14
就寢：22:00
天氣：雨轉(zhuǎn)晴
心情：平和
紀念日：4月9日
第一次收到實體禮物
任務清單
昨日完成的任務汤踏，最重要的三件事：
1，102期親子打卡[x][x]
2媚狰，105期開營典禮[x][x]
3完成ppt演講圖片
今日最重要的三件事：
，102親子時間管理打卡[x][x]? [ ]
阔拳，105期陪伴踐行第一天打卡示范[ ]
崭孤，領取參賽物品
改進：用心當下，突破每一個微小而重要的節(jié)點
1.整理
2.問候
3.記錄
4.陪伴
習慣養(yǎng)成：
- 早睡早起[x][x]
- [x]? 練習ppt[x]
- [x]? 聽書《為什么是足球》
讀書：繪本《我有自制力》《小王子》《希臘神話》
漫畫《萬物由來之醬油》
陪孩子讀書《樂樂的黑眼圈》《大恐龍的希虾Γ》《八仙過罕娉瑁》《盤古開天地》
- [x]? 記錄時間[x]
周目標·完成進度
- 完成102期親子打卡完成[ ][x]
完成105期準備期的準備工作
完成105期開營典禮
- 完成這周三個ppt錦囊作業(yè)
- 每日學習！[ ]
學習·信息·閱讀
- 聽喜馬拉雅葉老師進階課音頻[x]
- 聽錄音整理會議紀要
- 練習ppt
- 和孩子們每日讀漫畫《萬物由來》[x]
健康·飲食·鍛煉
- 堅持每日吃早餐[x][x]
- 堅持每日5000步以上[x][x]
- 每日用十分鐘反思货裹！[x][ ]
人際·家人·朋友
-昨日在制作演講秀圖片的時候嗤形，弟弟自動補位！
-孩子昨天摔跤了弧圆，后續(xù)一系列的表現(xiàn)赋兵，才發(fā)現(xiàn)任何一個情況都是一次思考和反思的契機
工作·思考
- 從環(huán)境整理開始
- 刻意練習，節(jié)約是門藝術搔预！
小確幸：最美好的三件事
1,演講秀圖片完成了
2.已經(jīng)連續(xù)早起366天
3.弟弟說很久沒有吃冒菜了霹期，嘗試了冒肥腸和冒鴨子的不同感覺！
用一年的時間刻意練習
感恩：
感謝爸爸媽媽幫三寶洗澡
感謝伙伴們拯田，及時給顧客朋友處理問題反饋历造！
感恩愛人煮的紅燒雞塊！
感恩每一次線上的鍛煉
感恩弟弟自動補位船庇！讓我心無旁騖的工作
