“我要準時下班胆胰。”

最近有一部劇火了，名字是《我刻获，到點下班》蜀涨。

很多網(wǎng)友都在振臂高呼：“光看名字就想打五星了！”

劇情講的是女主角東山32歲蝎毡，是一家互聯(lián)網(wǎng)公司的總監(jiān)厚柳，她的工作準則只有四個字，就是“準時下班”顶掉。

干完活就走草娜，第二天的工作絕不提前討論，堅決拒絕“慶功宴”這類的應(yīng)酬痒筒，也不插手別人的事宰闰。18:00立刻打卡，一分鐘都不帶多留的簿透。

你以為她下班狂奔下樓的目的是什么移袍？

人家是為了每天下班可以去上海飯館大口喝啤酒、吃小籠包老充，跟食客談完人生再回家與男友共度晚飯時光葡盗，互相分享每天遇到的事。

她還會把帶薪休假全部用完啡浊，一個人去泡泡溫泉觅够、做做馬殺雞之類的胶背，不亦樂乎。

但東山卻也因此成為了不合群的異類喘先。

另一位總監(jiān)問她：“明明大家都工作到七八點钳吟，你卻一到六點就走？”

這位總監(jiān)跟東山過著完全不一樣的生活窘拯，她不管頭疼腦熱還是臺風(fēng)來襲红且，都從沒請過假，日常就是無止境地加班涤姊，工作量是別人的兩三倍暇番。

自己是拼命三郎就算了，還逼下屬必須提前半個小時到公司思喊，要求他們比別人努力工作十倍壁酬。

新來的上司也看不慣準時下班的東山，在電梯門口攔住她說：“東山搔涝，我聽說了厨喂，明明大家都工作到7點或8點，然而你卻在指針指向6點的同時庄呈，準時離開公司蜕煌。再努努力吧，畢竟有人還在工作诬留。難道你只做自己的工作嗎斜纪？拿到薪水就萬事大吉了嗎？”

女主很硬核文兑，回了他：“我要準時下班盒刚。”

加班绿贞，是當代人無法言說的痛

必須承認因块，除了特殊工種，當代人的加班大多是沒有意義的籍铁。

◇?有的加班涡上，是自己作出來的

當代年輕人，誰不拖延拒名？

很多人的一天大概是這樣度過的：每天掐著遲到的腳步走進辦公室吩愧，慢悠悠地吃完早餐，接著打開電腦假裝忙一忙增显，再刷刷抖音雁佳，看看微博，就到了中午。

吃完午飯休息2小時糖权，就到了下午堵腹，一看時間還早，又上網(wǎng)逛了兩個鐘星澳，再到樓下抽個煙秸滴，買個下午茶，一看沒辦法再拖了募判，才百無聊賴地開始工作，但離下班就剩兩個鐘了怎么辦咒唆？

唯有加班届垫。

很多人就是喜歡拖延到無法繼續(xù)才罷休，于是給自己留下無法收拾的爛攤子全释。

有個笑話是装处，如果你對拖延癥說：“我要殺了你〗”拖延癥就會說：“好吧妄迁，不過可以等兩天嗎？”于是你說：“好的李命〉翘裕”

很多人都沒有意識到，拖延癥更擅長殺人封字。

哈佛大學(xué)人才學(xué)家哈里克所言：“世上93%的人黔州，都因拖延而一事無成，這是因為拖延能殺傷人的積極性阔籽×髌蓿”

要記住你可以拖延，但時間不會笆制。你以為拖延的只是一個小時绅这，一天，一個星期在辆，實際上你卻賠上了整個人生证薇。

◇?有的加班，是啞巴吃黃連?

比如4月19日开缎，在深圳棕叫，一位38歲的外企員工李某，因為連續(xù)加班一個多月不堪重負奕删，自殺身亡俺泣。家屬提供的考勤表顯示，李某加班時間長達58小時，幾乎都超過晚上10點才下班伏钠。

家屬稱横漏，因為公司誘導(dǎo)加班，李某甚至得了抑郁癥熟掂。

可企業(yè)家馬云在公開發(fā)言中說：“可以996缎浇，是年輕人的福氣。你不付出超越別人的努力和時間赴肚，你怎么能夠?qū)崿F(xiàn)你想要的成功素跺？”

總結(jié)起來就是：在老板眼里，你不加班就是不上進誉券、不努力的表現(xiàn)指厌。

這樣的情況下，即使已經(jīng)完成了工作踊跟，可抬頭一看大家都在加班踩验，你一走就是不上進，你加不加商玫？

你不得不加箕憾。

高強度的加班有多苦？

@孫白發(fā)曾經(jīng)在微博上回答過：“很多人根本沒意識到996到底有多苦拳昌？每天12小時工作袭异，2小時在路上，8小時睡眠炬藤，也就是說自由支配時間不到2小時扁远。

你在樓下抽根煙，擺脫一下工作壓力刻像，15分鐘過去了畅买，今天的自由時間的八分之一就這樣沒了。慢跑半小時细睡，四分之一又沒了谷羞。住個高層，電梯來回二十分之一就又沒了溜徙。

這還是一個人的生活湃缎，已經(jīng)滿滿當當了，如果是兩個人蠢壹，再有個孩子嗓违，你的時間滿到連父母生病的容錯都沒有。

再說图贸，說9點下班蹂季，有幾個能準時走的冕广？又有幾個不是要求24小時開機待命的？996模式下偿洁，你沒有回籠覺時間撒汉，你的動態(tài)時間只有那兩個小時再扣去雜七雜八√樽蹋”

高強度的加班下睬辐，你完全活成了一個緊繃的機器人，沒有時間放空自己宾肺，沒有時間呼吸自由溯饵，你完全喪失了自我。

◇?有的加班锨用，是職場女性的生存壓迫?

在《我瓣喊，到點下班》中，一位職場媽媽雖然有三年的育兒假黔酥，卻因為怕被公司淘汰，早早地就回去上班了洪橘。

復(fù)工時上級問她跪者，要不要把她換到輕松的部門去，原因是她剛生完孩子不能更好地工作熄求。她深知生了孩子重新踏入職場就會被重新洗牌渣玲，于是她徹底丟掉了生活，拼命工作弟晚、天天加班忘衍，甚至連孩子發(fā)燒了擔心得要命，都不敢按時下班卿城。

她的一句話揭示了一個心酸的現(xiàn)實：“如果我是男人枚钓，有沒有孩子這種事，根本就不會產(chǎn)生任何問題瑟押。”

一名職場女性要在職場中突圍而出搀捷，就必須更努力地證明自己，她們也不得不加多望。

改變能改變的嫩舟，接受不能改變的

杰羅姆·大衛(wèi)·塞林格在《麥田里的守望者》里說：“改變能改變的，接受不能改變的怀偷。”

加班的原因有千萬種家厌，但都能用這個方法去應(yīng)對。

??改變能改變的：

對于自己拖延導(dǎo)致的加班要積極去改變椎工。

《我饭于，到點下班》里蜀踏，女主每天的到點下班有一個最重要的前提，就是她的工作效率極高镰绎。

她每天早上會將一天的工作安排得井井有條脓斩，把要做的事寫在小紙條上，做完一個就撕掉一張畴栖，因為一直全神貫注地處理事務(wù)随静，所以大多數(shù)情況下，她都能在下班的同時將工作做完吗讶。

到點下班燎猛，不是對工作的散漫，而是在8小時內(nèi)照皆，對抗你的拖延重绷，高效率、高質(zhì)量地完成工作膜毁。

秦烧炎浚總結(jié)了3個方法，但愿對愛拖延的你有用：

?1??面對純粹的拖延瘟滨，就可以用女主的 to do list 這個方法候醒。先把一天的提綱列好，一則心中有數(shù)杂瘸，二則會敦促自己更積極地工作倒淫。

?2??對于因為完美主義，而不敢貿(mào)然開始的拖延败玉，則告訴自己：不要等到萬事俱備以后才去做敌土，永遠沒有絕對完美的事。先做完运翼，再完美返干。

?3??一想到“等一下”、“明天”血淌、“下星期再做”之類的字眼犬金，就立刻對自己說：“我現(xiàn)在就要去做”。對抗拖延其實就是對抗自己的習(xí)慣六剥。這個過程就像背單詞晚顷，只要開始幾天辛苦一點，堅持背下去疗疟，就能養(yǎng)成定時學(xué)習(xí)的習(xí)慣该默，慢慢地習(xí)慣就會變成你的一部分，你就會發(fā)現(xiàn)改掉拖延其實沒有那么難策彤。

??接受不能改變的：

大環(huán)境下的加班文化你固然無法改變栓袖，那就用自己的方式去接受匣摘。

接受加班文化，但同時對自己說：“愿意加班是你的權(quán)利裹刮，我想要生活是我的自由音榜。”

而大搖大擺準時下班的秘訣捧弃，就是把事情越做越好赠叼，用成績?nèi)ゴ蚶习宓哪槨?/b>

韓寒曾經(jīng)講過這樣一種人：“你做到了A，他們會問你為什么沒有做到B违霞；你做到了B嘴办，他們會問你為什么沒有做到C。對于這樣的人买鸽，你只需要無視和繼續(xù)涧郊。做事是你的原則，嘴碎是他人的權(quán)利眼五，歷史只會記得你的作品和榮譽妆艘，而不會留下一事無成者的閑言碎語。”

《我看幼，到點下班》的女主為什么可以憑借一己之力對抗按時下班時所有人的目光批旺，就是因為她出色的工作能力。

用你的能力證明自己桌吃，就可以反抗一切的不平衡。

電視劇《我苞轿，到點下班》中茅诱，上海飯館里，幾個人談?wù)撈鹨晃皇晨鸵驗檫^勞成疾搬卒，猝死了瑟俭。有人感嘆了一句：“人死萬事空∑跹”

是啊摆寄，本想付出勞動換取更舒適的生活方式，到頭來萬事卻都成了空坯门。

工作原本就是為了更好地享受生活微饥，如果用加班換來薪水和所謂的成功，卻犧牲掉了家人的陪伴古戴、健康欠橘，甚至生命，這樣的意義又在哪里呢现恼？

一個人一旦習(xí)慣了高強度的加班肃续，終究有一天會發(fā)現(xiàn)黍檩，最后連想換個活法都沒可能了。

別變成為公司活的人始锚，改變能改變的刽酱，接受不能改變的，享受人生瞧捌，和形形色色的人相遇棵里，拓寬視野，不斷積累這些經(jīng)驗才能把工作做好察郁。

而全力證明自己衍慎，不是為了證明自己有多努力和討好他人，而是為了擁有更好的生活皮钠。

愿你成為一個認認真真工作稳捆，下班時理直氣壯地喊出：“老娘到點下班！”花花世界逍遙暢游的人麦轰。

記住乔夯，人生稍縱即逝，不是用來向別人證明什么的款侵，重要的是末荐，你想過怎樣的生活，想成為怎樣的人新锈。