第四周（1.23-1.30日）
這周鄰近過年食侮，本以為會忙得跟狗似的荷并，然而并沒有合砂，因為我提前放假啦！每天按照計劃進(jìn)行源织，不用上班的日子輕松又自在翩伪，真好微猖！
上周匯總
1.每日抄寫心經(jīng)
2.運動3天，共計3小時
（跑步20公里+20MHIIT+跳繩1600個）
3.日更累計
1552+1222+1536+1227+1372+2100+2489=11498字
4.閱讀
01.《紅樓夢24-50》回幻工，聽紅樓夢解析1小時
02.閱讀《老人與豪剑》并完成讀后感
03.聽樊登讀書《如何成為更聰明的人》
5.聽黃老師文學(xué)基礎(chǔ)課
第八課：小說情節(jié)的特點，并完成復(fù)盤
6.剪發(fā)囊颅，做了部分家庭整理当悔，年后回家再讓家政來擦窗子打掃
五糧液真的喝出了甜味，原來是我對酒有偏見踢代，當(dāng)我不排斥一種東西時盲憎，才能真正感受到它的味道。
8.兒子想吃海底澇胳挎。周二早上到醫(yī)院做完檢查饼疙，又去住院部看望老李，人還在ICU慕爬，過兩天再來吧窑眯。這個時間正好去對面涮火鍋，中午人不多医窿，又正好享受了海底澇的美甲服務(wù)磅甩，nice！
9.給朋友姥卢、姐姐家卷要、老媽分別送去了過年禮品
上周總結(jié)反思
上周的運動、閱讀独榴、日更都在穩(wěn)步進(jìn)行僧叉，按著節(jié)奏完成每天的計劃。原因是沒有上班棺榔，時間充裕瓶堕。繼續(xù)保持就好，不要給自己過高的要求和壓力症歇。
上周閱讀時間和目標(biāo)郎笆，超計劃完成，看樣子可以比計劃的一年讀50本書当船，多出20本题画。
由此可以調(diào)整2022上半年計劃，再加上好詩好句朗讀和收集整理德频，豐富詞匯量苍息，才能寫出優(yōu)美的句子，現(xiàn)在滿口大白話。
本周計劃（1.31-2.6日）
1.運動取消竞思，以散步走路為主
2.繼續(xù)讀《紅樓夢》
3.日更1200字以上
4.每天聽療愈寫作課
5.陪伴家人過好年
感悟
老李的心梗又給我敲響了警鐘表谊，預(yù)防勝于治療。接近50歲的男性是心梗高發(fā)期盖喷，尤其冬季寒冷爆办，血液循環(huán)不好，更要注意保暖和鍛煉课梳。
周五晚上我們?nèi)メt(yī)院看望老李距辆，他的狀態(tài)還不錯。
朋友：“老李暮刃，看見美女激動跨算、心跳加速了呀，滿面紅光的椭懊≈畈希”
老李媳婦：“醫(yī)生交代心臟不能受刺激，你看看你們有多害人氧猬！”
我：“老李背犯，媳婦又救了你一命，以后要好好伺候媳婦盅抚，把媳婦洗白了供起來漠魏。”
老李媳婦得意地看著老李：“聽見了沒泉哈！把我供起來蛉幸！”
我：“伺候不滿意破讨，下次就告訴醫(yī)生放棄搶救丛晦，哈哈哈！”
老李：“好好好提陶，我把她供起來烫沙，每天早上起來就拜、晚上磕兩個頭再睡隙笆！”
老李媳婦笑得花枝亂顫锌蓄！
老李和媳婦總結(jié)：如果左胸疼或者胸悶氣短、左手臂疼撑柔、肩疼瘸爽、背疼、嗜睡铅忿、發(fā)熱剪决、惡心等癥狀一定要注意，不要自己送醫(yī)院，打120走綠色通道柑潦，不容易耽誤享言。
心臟有三根血管，老李堵了兩根渗鬼，在家當(dāng)感冒治療览露，還不愿意去醫(yī)院，在媳婦的堅持下才去了醫(yī)院譬胎，想想真是后怕差牛，萬幸啊堰乔！渡劫成功多糠！
看著身邊的人左一個病倒、右一個難熬浩考，真的是難受夹孔。姐姐的公公是帕金森綜合癥，生活無法自理析孽，最近進(jìn)食困難搭伤，靠營養(yǎng)液硬撐；大嫂的媽媽心臟病嚴(yán)重到血管堵塞袜瞬、兩只腳變成紫黑色怜俐，時日不多；二嫂的媽媽因天氣寒冷邓尤，肺心病發(fā)作住院拍鲤。
為了提高我們老年的生活質(zhì)量，唯有趁現(xiàn)在好好鍛煉身體汞扎，畢竟預(yù)防勝于治療季稳。
