五月 丨 阿西有話說(shuō)
2019年五月见擦，從一本《考拉小巫的英語(yǔ)學(xué)習(xí)日記》開(kāi)始醒悟。雖然這是一本分享英語(yǔ)學(xué)習(xí)過(guò)程的書(shū)羹令，但是我突然開(kāi)始由此得到啟發(fā)意識(shí)到鲤屡，我沒(méi)有任何一件事情是堅(jiān)持10年以上的，哪怕5年都沒(méi)有福侈。一直以來(lái)都是熱情高漲的開(kāi)始酒来，一遇到困難撲騰幾下，不見(jiàn)效果肪凛，便開(kāi)始產(chǎn)生了自我懷疑堰汉。所以導(dǎo)致我看起來(lái)還在原地。
去年還一起在身邊的人伟墙，已經(jīng)有一部分人開(kāi)始起身追逐夢(mèng)想：閨蜜離開(kāi)了這座小城市翘鸭，到大城市重新開(kāi)始；妹妹計(jì)劃中的培訓(xùn)班也已經(jīng)落地戳葵，一切都在籌備之中就乓。
也有一部分人已經(jīng)明顯看到努力的成果：當(dāng)時(shí)一起在鼓浪嶼對(duì)面坐著暢聊未來(lái)的朋友，她說(shuō)不去想太多未來(lái)，也不去刻意摸索斜杠身份生蚁。她就是要活在當(dāng)下噩翠，就只想把自己的本職工作做好，在自己的領(lǐng)域做到最好守伸，到時(shí)一切資源自然會(huì)走向你绎秒。幾個(gè)月后的今天，她真的做到了尼摹，本職收入有了提升见芹，并且因?yàn)楸韭毠ぷ鬟€延伸出一份特別有成就感的斜杠，默默耕耘帶給她的是財(cái)富和心靈上的豐富蠢涝；還有朋友在興趣與財(cái)富之間找到了平衡玄呛，在社群泛濫的今天，找到了適合自己的方式和二。
也有朋友走在看世界的路上徘铝，時(shí)不時(shí)向我們分享歐洲的林蔭小道/大草原/蔚藍(lán)大海/許多的美景/美食/博物館等，在她身上看到越發(fā)的自信和美麗惯吕，我想路上的一切都滋養(yǎng)著她惕它，在她身上看到的氣質(zhì)仿佛與身俱來(lái)》系牵可是淹魄，美好的背后，我知道更多的是來(lái)自于她面對(duì)困難的勇氣和努力堡距。美好的性格有先天和后天的區(qū)別甲锡，后者更加深刻動(dòng)人，堅(jiān)毅羽戒，無(wú)堅(jiān)不摧缤沦。嘿，我特別希望我有一天也能像你一樣擁有自由的靈魂易稠，一切幸福都來(lái)源于自己缸废。
本月書(shū)單：
《考拉小巫的英語(yǔ)學(xué)習(xí)日記》
從這本書(shū)我開(kāi)始接納自己總是記不住單詞，今天記明天忘驶社，這是正常的現(xiàn)象企量，如果背過(guò)一次就記住那樣的我們才是不正常的。我們需要的是反復(fù)的衬吆、堅(jiān)持的去學(xué)習(xí)。
《島上書(shū)店》
特別溫暖的一本書(shū)绳泉，孩子每天對(duì)著書(shū)店里的書(shū)簽逊抡，書(shū)架，書(shū)籍打招呼的那一幕特別難忘。童趣如此珍貴而可愛(ài)
《當(dāng)你開(kāi)始愛(ài)自己冒嫡，全世界都會(huì)來(lái)愛(ài)你》
特別能夠撫慰心靈拇勃，隨便翻開(kāi)一頁(yè)都能從閱讀中找到靈感和反思
《朋友圈的尖子生》
這本書(shū)所介紹的好幾個(gè)人物都是從大學(xué)時(shí)期甚至更早之前，就有超前的意識(shí)孝凌，感受到了人生可以有不同的活法方咆。看的特別過(guò)癮蟀架。
本月影單：
《賣(mài)房子的女人》
一個(gè)成功的銷售不僅在于業(yè)績(jī)瓣赂，而是在于為每一個(gè)客戶找到他們最適合的產(chǎn)品
《致暖暖的小時(shí)光》
好甜的一部劇Ｆ摹煌集！我真的很久沒(méi)有看這個(gè)偶像劇了，生活需要適度的甜呀
《心靈捕手》
分享戳中內(nèi)心的兩個(gè)畫(huà)面
1）主角的朋友對(duì)他說(shuō)：“雖然我每次都開(kāi)車(chē)去接你出來(lái)玩捌省，但是每一次去敲你的門(mén)時(shí)苫纤，我多么希望你再也不會(huì)出現(xiàn)，沒(méi)有告別纲缓【砭校”
因?yàn)樗溃h(yuǎn)方有更好的未來(lái)在等著他祝高，而不是一直跟他在工地蓋房子栗弟。這是從內(nèi)心深處愿意給予祝福的真朋友。
雖然那一天真的到來(lái)時(shí)褂策，他有點(diǎn)兒錯(cuò)愕横腿，但是他很快露出微笑，知道他開(kāi)始新生活了斤寂。
2）心理咨詢師一次次地對(duì)主角說(shuō)“這不是你的錯(cuò)” 耿焊，他回答“我知道” 。當(dāng)這句簡(jiǎn)單的對(duì)話無(wú)限重復(fù)時(shí)遍搞，一次次的擊潰他的內(nèi)心罗侯，最終哭成像個(gè)孩子，那一刻他釋放了溪猿。
本月聽(tīng)書(shū)：
《掌控》+《終身成長(zhǎng)》+《一平方米的靜心》
《次第花開(kāi)》+《禪的行囊》+《關(guān)鍵對(duì)話》
《低風(fēng)險(xiǎn)創(chuàng)業(yè)》+《零售的哲學(xué)》+《你要的是幸福還是對(duì)錯(cuò)》
感動(dòng)時(shí)刻：
?親愛(ài)的kelly學(xué)成歸來(lái)钩杰，下班后還特意擠時(shí)間幫我做了一次生涯咨詢，讓我對(duì)自己有了更加清晰的認(rèn)識(shí)诊县。
?讀書(shū)會(huì)結(jié)束后讲弄，給三位朋友分別送了《先學(xué)會(huì)愛(ài)，再遇見(jiàn)對(duì)的你》依痊。因?yàn)槎枷胍麄円彩斋@到這樣的幸福避除。神奇的是，當(dāng)我給與出去之后，其他三位朋友突然給了我驚喜瓶摆，佳慧送了艾貼給我凉逛，廳廳突然也告訴我她給我寄了切糕，雪雪告訴我她給我寄了兩本書(shū)《其實(shí)你很好》《人類木馬程序》（都是我喜歡但還沒(méi)有買(mǎi)的書(shū)）群井。第一次這么真實(shí)的感受到状飞，把愛(ài)給與出去之后，愛(ài)會(huì)以另外一種形式流向你书斜。
??睡前刷朋友圈看到麥子拋出的三個(gè)問(wèn)題：
1.你覺(jué)得我是個(gè)怎么樣的人诬辈？
2.你覺(jué)得我適合什么樣的事業(yè)？
3.你覺(jué)得我的價(jià)值觀是怎么樣的菩佑？
當(dāng)時(shí)覺(jué)得非常感興趣立馬發(fā)到了朋友圈自晰，但是卻也不抱期望大家能夠多認(rèn)真的回答我的問(wèn)題。但是特別讓我感動(dòng)的是稍坯，發(fā)出不久后大學(xué)舍友就馬上在朋友圈回復(fù)了酬荞，接著幾年沒(méi)有聯(lián)系的初中同學(xué)，超級(jí)認(rèn)真的給我發(fā)了三段長(zhǎng)文字瞧哟。
文字里可以看出混巧，我們的初中時(shí)光她記得好深刻，我喜歡的女明星勤揩，我家樓梯的樣子等等咧党。雖然我們很長(zhǎng)時(shí)間都不曾聯(lián)系，但是她卻在朋友圈默默的關(guān)注著我的成長(zhǎng)陨亡，她留意到我喜歡寫(xiě)文字傍衡，有心得感悟，有一群愛(ài)讀書(shū)的小伙伴负蠕，便建議我試試做自媒體蛙埂。我等到她回答完三個(gè)問(wèn)題才出現(xiàn)，生怕打斷她遮糖，但是顯然她還有話說(shuō)绣的，確實(shí)是被我打斷了，但是她說(shuō)沒(méi)關(guān)系欲账，想說(shuō)的話我們都懂屡江。接著和我分享她的好消息，經(jīng)過(guò)多年的努力她終于拿到出版社編輯的 offer了赛不。那一刻我忘記后悔因?yàn)榇驍嗨脑挍](méi)有聽(tīng)到更多惩嘉，而是直接替她開(kāi)心。舊時(shí)的情誼和默契踢故，原來(lái)都是在文黎，并不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間而褪色奏路。
那一瞬間我挺感謝朋友圈的，對(duì)于自己來(lái)說(shuō)朋友圈只是在記錄自己的生活臊诊，但是對(duì)于一些不太聯(lián)系的朋友那是與你產(chǎn)生鏈接的唯一窗口。特別感謝自己因?yàn)閷?duì)這些問(wèn)題感興趣就發(fā)布了斜脂，沒(méi)有因?yàn)樘嗥渌酃舛鴦?dòng)搖抓艳。也特別感謝那位朋友最后決定私信告訴我她的想法，夜深人靜的時(shí)候也許人的情感都特別脆弱帚戳，不然我們很可能失去一次深度溝通的機(jī)會(huì)玷或。心里有話，就勇敢的告訴對(duì)方吧片任。
??人生最大的運(yùn)氣不是撿錢(qián)偏友，也不是中獎(jiǎng)，而是有人愿意花時(shí)間指引你幫助你对供。我覺(jué)得我身邊一直都有這樣的貴人出現(xiàn)位他。
復(fù)盤(pán) 丨 本月進(jìn)步：
一、情緒的覺(jué)察和調(diào)整時(shí)間越來(lái)越短了产场。
還清楚的記得2017年的時(shí)候我咨詢Grace鹅髓，我喜歡看很多心理學(xué)方面的書(shū)籍，可是為什么總是很難運(yùn)用在實(shí)際生活中京景。她告訴我別著急窿冯，慢慢來(lái)，這需要一個(gè)過(guò)程确徙。在那之后閱讀一直堅(jiān)持閱讀各種自己看著覺(jué)得喜歡的書(shū)醒串，直至今日，漸漸的從不理解“投射”這個(gè)虛幻的概念鄙皇，到了解“每一種情緒的背后都是有原因的”芜赌，以及認(rèn)同“愛(ài)自己，整個(gè)世界都會(huì)來(lái)愛(ài)你”育苟。
很多道理都知道了之后较鼓，我就把生活過(guò)得心如止水了嗎？并沒(méi)有违柏，只是在一次次的情緒之中博烂，恢復(fù)平靜的時(shí)間越來(lái)越短，不再那么的歇斯底里漱竖，或者在一個(gè)坑里許久出不來(lái)禽篱。
五月份因?yàn)楣ぷ髯兊梅泵Γ醒畷r(shí)媽媽腳受傷馍惹，一下班后就回家?guī)兔覄?wù)躺率，或許是突然的忙碌奪走了自我獨(dú)處時(shí)間玛界，讓我變得暴躁易怒，還有一些我無(wú)法分辨的情緒悼吱，讓我變得看任何東西都不順眼慎框。在某個(gè)清晨，我用不太耐心的語(yǔ)氣回應(yīng)了媽媽之后后添，突然變得清醒笨枯，”我在干嘛呢，為什么我要制造出這么多的負(fù)面情緒呢遇西∠诰”在那一刻，突然明白原來(lái)這些天不是生活中的一切在惹怒我粱檀，而是我?guī)е榫w去看待它們洲敢。了解了這背后的緣由之后，我很快的調(diào)整了情緒茄蚯，再?gòu)姆块g走出來(lái)的時(shí)候關(guān)心了媽媽的腳傷压彭。
五月的倒數(shù)第二天，工作中因?yàn)闇贤▎?wèn)題被客戶抹黑渗常，當(dāng)下的我覺(jué)得又委屈又憤怒哮塞，事情出現(xiàn)之后自己默默難過(guò)了30分鐘，決定發(fā)信息找朋友傾訴凳谦，她問(wèn)我怎么了忆畅，給了我擁抱，讓我先平復(fù)下心情和她說(shuō)說(shuō)怎么回事尸执。于是我開(kāi)始描述原委家凯，打了幾段話之后，她沒(méi)有回復(fù)我（突然被叫去開(kāi)會(huì)了）如失。在她沒(méi)有回復(fù)的期間绊诲，我的想法開(kāi)始有了轉(zhuǎn)變。不再放在她為什么要這樣對(duì)我褪贵，而是把重點(diǎn)放在之后怎么樣做對(duì)我來(lái)說(shuō)是更好的掂之。當(dāng)時(shí)正在吃飯，甚至化悲憤為力量脆丁，拿起了單詞本開(kāi)始記單詞世舰。我后來(lái)翻看聊天記錄，這個(gè)轉(zhuǎn)變槽卫，僅僅發(fā)生在6分鐘之內(nèi)跟压。
五月的最后一天，媽媽正在幫我準(zhǔn)備午餐歼培，開(kāi)罐頭時(shí)手被劃了好深一道震蒋，目測(cè)要縫針的那種茸塞。當(dāng)時(shí)爸爸正在睡覺(jué)，聞聲起床問(wèn)了怎么回事后查剖，在我看來(lái)是慢悠悠的刷了牙钾虐，穿了鞋，才把媽媽送醫(yī)院笋庄。這個(gè)過(guò)程看得我一點(diǎn)都不想和他說(shuō)話禾唁。臨走之前還決定開(kāi)摩托車(chē)，把車(chē)子留給我无切。我拒絕了，但是他還是執(zhí)意這么做丐枉。在他們走后哆键，我也生氣的離開(kāi)了家。在到達(dá)公司的時(shí)候瘦锹，突然沒(méi)有那么生氣了籍嘹，覺(jué)得自己沒(méi)有權(quán)利責(zé)怪爸爸，他把車(chē)子留給我弯院，是出于對(duì)我的愛(ài)辱士。而他慢悠悠的行為是出于他和媽媽的相處方式，也或許是因?yàn)樗X(jué)得并沒(méi)有那么嚴(yán)重听绳，這些我無(wú)法干預(yù)颂碘。又或者我這么生氣，是因?yàn)槲易约河X(jué)得自己對(duì)媽媽的付出還不夠椅挣，所以把對(duì)自己的失望轉(zhuǎn)移到他身上头岔。
二、本月面膜打卡：16次
相對(duì)于三月只貼一次的我鼠证，經(jīng)過(guò)四月瘋狂貼面膜峡竣，到五月趨于養(yǎng)成習(xí)慣，這個(gè)次數(shù)是比較合理化的量九。
在這里想分享我無(wú)意中形成的打卡模式适掰，三月份的時(shí)候，兩位互不認(rèn)識(shí)的朋友不約而同的和我強(qiáng)調(diào)貼面膜的重要性荠列。于是我分別對(duì)她們發(fā)起了面膜打卡邀請(qǐng)类浪，她們都同意了。
以往打卡都是一個(gè)群體進(jìn)行打卡肌似，意志力不夠堅(jiān)定時(shí)戚宦，如不是依靠自身的能量，三人以上其實(shí)很容易造成“”三個(gè)和尚沒(méi)水喝“”的情況锈嫩。比如當(dāng)中一位出現(xiàn)了間斷的情況受楼，是有可可能會(huì)動(dòng)搖其他人的打卡決心的垦搬，當(dāng)一位，甚至兩位都動(dòng)搖時(shí)艳汽，基本打卡很難在繼續(xù)進(jìn)行猴贰。
而這一次的打卡效果這么的好，我分析了下河狐，前期大家打卡動(dòng)力十足米绕，后來(lái)開(kāi)始松懈之后，朋友A的堅(jiān)持刺激了我馋艺，帶動(dòng)我打卡栅干，而我的堅(jiān)持也帶動(dòng)了朋友B。朋友A和B的打卡是間接雙向刺激的捐祠，只要朋友們對(duì)我的刺激有效的話碱鳞，這樣的打卡方式不會(huì)形成負(fù)面影響，會(huì)一直是正向循環(huán)踱蛀。
三窿给、為運(yùn)動(dòng)找到可堅(jiān)持的新模式
早在2018年年底，就下定決心要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)率拒，還買(mǎi)了瑜伽服裝崩泡，春節(jié)堅(jiān)持打卡了幾次之后，我的瑜伽褲就變成了睡褲了猬膨。
5.23我良心發(fā)現(xiàn)稍微運(yùn)動(dòng)了之后角撞，和朋友報(bào)備，她便建議在我的打卡上也加上每日步數(shù)勃痴，并且她每天會(huì)截圖她的步數(shù)來(lái)刺激我靴寂。
基于我以往有可能一天不超過(guò)1千步的情況，她幫我設(shè)置了一個(gè)比較容易達(dá)到的目標(biāo)：每日三千步召耘。
并提醒我百炬，日常小積累很重要，這會(huì)幫助自己培養(yǎng)要多起來(lái)活動(dòng)的意識(shí)污它。
于是我每天中午吃完飯之后剖踊，就開(kāi)啟了散步模式，帶著耳機(jī)聽(tīng)書(shū)之類的真是學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)兩不誤呀（原本都是站著看勆辣帷）德澈，中午的散步是達(dá)不到的，晚上吃完飯休息后就再接著快步走（原來(lái)可能就是吃完飯就坐著）固惯。這么幾天下來(lái)我基本保持在3000-5000步梆造。哈哈哈，這簡(jiǎn)直是幼兒園水平跳級(jí)到小學(xué)六年級(jí)的既視感呀。
復(fù)盤(pán) 丨 一些思考：
一镇辉、最近在思考最適合自己的最佳職業(yè)會(huì)是什么呢屡穗，假如有辦法將自己真正熱愛(ài)的的興趣變成職業(yè)，就會(huì)有源源不斷支撐自己前進(jìn)的力量忽肛。
通過(guò)kelly的職業(yè)生涯咨詢村砂，在了解自己的興趣之后，我得到了幾個(gè)方法來(lái)論證屹逛，換這個(gè)工作是否適合真正適合自己础废，分享給你，也監(jiān)督自己盡快落地罕模。
1）通過(guò)職業(yè)訪談评腺，去了解這個(gè)職業(yè)的工作流程，需要具備的技能和素養(yǎng)淑掌，所可能遇到的問(wèn)題蒿讥，來(lái)確認(rèn)自己是否真正的喜歡這個(gè)職業(yè)
2）通過(guò)網(wǎng)上或面試了解這個(gè)職業(yè)的崗位要求，對(duì)比自己的差距
3）培養(yǎng)自己探索的熱情锋拖，繼續(xù)挖掘更多可能性。
二祸轮、覺(jué)得自己腦袋里住著一個(gè)追求有趣的靈魂兽埃，想去看世界，聽(tīng)不同人的故事适袜”恚可事實(shí)卻是我連周末都不太喜歡出門(mén)。
分析原因可能如下：
1）一直以來(lái)我都是單休苦酱，喜歡自我獨(dú)處時(shí)光的我售貌，單休的時(shí)間如果一出門(mén)基本也就是一天了，這讓我不舍得離開(kāi)自己的舒適圈疫萤。
2）常常想著去哪里旅行颂跨，可是我連基本的攻略也沒(méi)有去做，只是停留在我很想去扯饶。是因?yàn)槲覂?nèi)心想走出去的欲望還不夠強(qiáng)烈嗎恒削。
旅行的意義對(duì)我而言是，看大自然美景尾序，也在于在路上遇見(jiàn)不同的人钓丰，聽(tīng)不一樣的故事∶勘遥可是回想起來(lái)携丁，結(jié)伴的出行基本也不會(huì)遇見(jiàn)太多不一樣的人呢。也許對(duì)我而言兰怠，走出去這個(gè)動(dòng)作梦鉴，就已經(jīng)是挑戰(zhàn)成功李茫。
希望本月的復(fù)盤(pán)也能給你帶來(lái)一些靈感。
關(guān)于我的困惑尚揣，也歡迎你給我建議涌矢。
那么，下個(gè)月見(jiàn)呀快骗。
祝我們都兒童節(jié)快樂(lè)娜庇。
2019/06/01
