長時間沒有鍛煉身體渣磷，細胞都開始躁動了，今天下班還早授瘦，喝了一杯黑咖啡醋界，為鍛煉做準(zhǔn)備，晚上九點四十提完，打完下班卡后便奔去跑步機形纺，速度調(diào)制9，開始了熱身有氧運動徒欣，10分鐘的熱身結(jié)束后逐样，健身房里已沒有多少人了，兩位大叔已坐在休息區(qū)等待著所有人員離開打肝，做了40分鐘力量運動后脂新，又去做了15分鐘有氧運動，那時看了下時間10：45粗梭，又做了10分鐘的放松運動后争便，結(jié)束了今天的運動，換完衣服后断医，臨走時滞乙，給了大叔一顆糖奏纪，雖然是小小的一顆糖，大叔那慈祥的笑容卻印在了我的腦海中斩启，很久沒有見到那么慈祥的笑容序调，工作了一天，有煩惱有不順心有不開心兔簇，但都被那份笑容所淡化发绢，幸福真的很簡單，就是一顆小小的糖男韧，就是一個慈祥的微笑朴摊，就是這么簡單而又很強大，強大到可以淡化很多扉氣此虑，今天你們幸福了嗎甚纲？今天，我幸福了朦前！
圖片發(fā)自簡書App
