? ? ? 2018年，春節(jié)前假期箫攀。家人都不在身邊，我刻意選擇自己獨處幼衰。慢下來靴跛，和自己的各種感覺和情緒共處。尤其與內在那種抹不去的工作焦慮及那種因不確定而害怕的感覺渡嚣。
凌晨三點清醒的害怕
? ? 今天凌晨三點醒來梢睛，突破就驚醒了肥印。我知道自己內在混亂的時候，也總會這種狀況绝葡，大腦精神很興奮深碱，必須要做點什么、寫點什么藏畅。
? ? 慢慢看見自己凌晨三點醒來焦慮感受背后的東西了：那是一種對未來不確定的搖擺和對可能不能勝任工作的一種害怕敷硅。對，其實就是一種害怕愉阎。害怕自己不能有能力去應對未來绞蹦。
深挖這份害怕，我似乎又想到了自己童年那段難以啟齒的黑暗經歷榜旦。童年那個當下的感覺幽七，真的不知道該怎么做啊溅呢！是一份只能無聲的害怕澡屡，不知道該怎么去應下一刻，只能那樣被動的呆著咐旧。（上次關于防御機制的讀書會驶鹉，我感受到了那些案件中孩子們被傷害，孩子集體呈現出來的害怕休偶，引發(fā)了我強烈的情緒感受梁厉。）
害怕背后對確定感的內在需求
? ? 而針對這份感受能想到的部分內在需求是，渴望得到一份篤定方向的溫暖確定感踏兜。這個時候词顾，慢慢懂了，自己性格中樂觀碱妆、積極向上的部分肉盹，喜歡陽光灑滿房間的緣由所在。其實疹尾，冥冥之中上忍，我一直擁有能量，我是我命運的主人纳本，我一直都在給自己陽光般的溫暖窍蓝。
? 從長遠來看，做心靈教育相關繁成，走身心靈成長方向吓笙，是最真實的自己是可以撲捉到最底層的想法。至于若是職業(yè)發(fā)展上半路出家巾腕，走這個方向如何養(yǎng)活自己面睛，目前自己有些拿捏不準絮蒿。這種不確定感是焦慮的源頭。
畢竟叁鉴，到目前土涝，在這個領域，我的知識儲備幌墓、職業(yè)技能真的還沒入門但壮，要靠這個領域謀生，還需要做很多的準備和鋪墊克锣。而這個漫長的過程茵肃，是我能堅持的了的嗎？袭祟！即便這個領域可能沒辦法讓我有豐厚的收入验残，我也能堅持嗎？
? ? 想起武志紅工作室廈門負責人侯玉珍老師的話說巾乳，學心理學當咨詢師是一條很漫長的路您没，首先要先做好燒錢的準備。聽到這個胆绊，我那種物質匱乏感油然而生氨鹏。起碼到要目前我的錢袋子沒準備好啊压状！
? ? ? ? ? 不過仆抵，目前許多在這個領域中的朋友們的狀況都挺令自己羨慕的。也是自己想要朝向去生活的方式种冬。身心靈和一镣丑，真實而輕松自在。
? ? 我知道我是一個很容易就被外界抓取情緒感受的人娱两。我的內在一直是一種沒有穩(wěn)定根基的浮萍狀態(tài)莺匠。
三年前，自己從婚姻的現實中開始慢慢長大十兢，開始面對各種生命的真相趣竣。開始調整自己的內心，開始擴大自我的覺知范圍旱物，開始慢慢把重心放在自我成長上遥缕。
? ? ? 我知道在未來的道路上，擁有一份獨立的收入是我必須要做的宵呛，而若能透過做喜歡之事而實現穩(wěn)定收入通砍，是我目前認定的提升自己生命品質的核心路徑之一。
? ? 是的，這是我內在對工作的需求封孙，似乎與自己的自我價值掛上了鉤。工作順暢則內心春風得意讽营，工作不順暢虎忌，則焦慮萬分。就開始對外各種抓救命稻草橱鹏，希望有個人可以給我最最明確膜蠢，可以指點迷津的建議±蚶迹可是挑围，實際上道理我都懂，除了我自己糖荒，或許沒有人能更了解我自己杉辙。我的人生只有我自己能說了算。
深度感受物質匱乏感
? ? ? 其實捶朵，另一個層面蜘矢，今天的清醒又看到了自己長久以來的物質匱乏感覺，看見因為想要賺錢而做了許許多多心不甘情不愿的事情综看。就好像從小父母給我傳遞的那種像牛一樣勤墾品腹，為了賺錢，很少展現出輕松快樂的生活狀態(tài)红碑。這也奠定了自己對工作的基礎態(tài)度舞吭。很勤懇，但很快就無法享受期間的枯燥析珊，對不順心的地方也是以抱怨應對之羡鸥。
? 是啊，這就是我生活狀態(tài)的真相唾琼，還沒找到自己的使命兄春，一直在由內而外的喜歡面前徘徊。這個時候锡溯，還蠻感激積極上進的老公赶舆，雖然我們的婚姻跌跌撞撞，甚至也面臨破碎的境地祭饭，但是他也算是給我穩(wěn)穩(wěn)的支持芜茵，這兩年主動被動的允許我各種折騰和蹦跶。此刻倡蝙，自己決定白天一定要對老公做一個明確表達九串，表達感恩。
? ? 不過呢，從另一個層面來說猪钮，或許我也不應該把那個混亂的自己完成呈現在男人面前品山。從男人對女人的角度來說，他不是我爸烤低，他沒那個責任寬容對待甚至支持我的任何念想肘交。我知道過度仰仗男人的穩(wěn)定，只會呈現自己不成熟扑馁、不定性的一面涯呻。這不是女人吸引男人的點，男人的需求沒被滿足腻要，頻次高了复罐、時間久了，就會陷入不和諧的夫妻關系中雄家。關于親密關系效诅，我需要體會和練習更多。
體會徘徊工作的啟示
? ? 做了幾組掃描身體的練習咳短，感受到自己頭部發(fā)緊填帽，眼睛也澀澀難耐。所以這個當下咙好，自己真的還沒有放松自己篡腌，還處于一種緊繃的狀態(tài)。這也是時下的真實狀況勾效。
? ? 從傳統媒體圈跳出來的過去這兩年嘹悼，自己兜兜轉轉，始終在工作上徘徊著层宫，一直也沒有一個更好的起色杨伙，甚至很好開端，做著做著就陷入僵局萌腿。也在斷斷續(xù)續(xù)思考限匣，究竟原因何在呢？或許缺乏篤定的匠人死磕精神是重要因素毁菱，覺得在以后肯定不會在此停留有關系吧米死。就像現在老板在年會中的那句話：選擇比努力重要，選擇之后的需要堅持和擔當贮庞。
? 而自己目前在工作中峦筒，可有可無 的局面，甚至來年窗慎，項目要停擺物喷。想要說的是卤材，其實和自對自己的定位在搖擺也直接掛鉤。一直都覺得自己在尋找一種生活方式峦失，一種理想化的生活方式扇丛，故而冥冥中就造成沒辦法把眼下的生活顧安然局面。沒辦法泰然面對一切變化宠进，很多時候也沒辦法做出以不變應萬變的姿態(tài)和心態(tài)晕拆。
? 現在要系統學習心理學，又想學習瑜伽材蹬，還想繼續(xù)做文字相關的工作，可是我又懷有身孕了吝镣。所以各種狀況又交織在一起堤器，選擇似乎又變得有點令人頭疼。不過末贾，換個角度闸溃，似乎自己我應該感恩現在還有這么多可以選擇的機會。 借助這樣的思考拱撵，我的內心開始慢慢有了條理和方向辉川。
? ? 于自我，于婚姻拴测，于家庭乓旗，我需要做的發(fā)展自己穩(wěn)穩(wěn)的內在心智。而工作只是生命的一部分集索。
? ? 而未來半年的過度期間屿愚，我首先要放下2016-2017年，必須要賺取有過萬的薪水的擔子务荆，2018年老公工作的變動妆距，收入的提升換城市生活的被動選擇，對于自己的人生又何嘗不是一個機會呢函匕？娱据！
? ? ? 2018年上半年，繼續(xù)留在優(yōu)湃盅惜，或加入一品威客中剩，補足自己在新媒體實操經驗上的不足，補足自己在外界評價文字精準度的不足酷窥。好好安胎咽安！有機會細致深入體驗并記錄孕產婦瑜伽的全過程。
? ? 其實蓬推，清晰寫完這些妆棒，我的內在的焦慮好像就自動減輕了許多。
? ? 或許，工作徘徊狀態(tài)的真實啟示糕珊，就是提示自己放下非得賺高薪的擔子动分，重心是要慢慢轉入如何真正進入身心靈的領域，學習積累更多技能红选。隨著文字進行到這里澜公，我能感覺到自己肩膀不在那么沉重。
? ? ? 2018年秋天喇肋，生完娃后坟乾，給自己三年的工作間隔年，慢慢成長自己在身心靈領域的技能蝶防，透過母嬰關系去深度學習心靈層面母嬰關系甚侣。繼續(xù)讀書（自己很想，老公也鼓勵）慢慢把工作重心放在兒童心理發(fā)展與應用方面间学。另外殷费，慢慢的，若在瑜伽修行方向的積累覺察經驗低葫，甚至朝向做心理咨詢師能輸出详羡，能在助人自助的道路上去努力。
黎明前的黑暗嘿悬，終將被朝陽所沖破实柠。
