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我們多少人為了那“六便士”菠赚，幾十年如一日地重復(fù)著那份讓人麻木脑豹、厭倦的工作？長(zhǎng)年下來(lái)衡查，幸福感低下不說(shuō)瘩欺，身體愈來(lái)愈差，各種不良情緒峡捡、壓力導(dǎo)致的健康問(wèn)題越來(lái)越多。我自己老公曾經(jīng)在部隊(duì)一呆就是16年筑悴，我相信那不是自己有多喜歡部隊(duì)们拙，而是無(wú)奈之下為了給自己家人更好的生活才熬過(guò)16年。那他如果把這16年的時(shí)間花在一個(gè)自己喜歡的行業(yè)阁吝，能不能給家人好的生活呢砚婆？當(dāng)然可以，概率是非常高的。那為什么就去部隊(duì)呢装盯？——16年前父母安排的坷虑，對(duì)，是被安排的埂奈，不是自己當(dāng)年自我剖析后選擇自己喜歡的行業(yè)迄损。為什么？因?yàn)槟菚r(shí)候當(dāng)事人不知道如何去選擇適合自己的行業(yè)账磺。是的芹敌，我們多少人是糊里糊涂進(jìn)入一個(gè)行業(yè)的？久而久之的倦怠是一定的垮抗。所以那句老掉牙的話是真的：選擇比努力重要氏捞！
英國(guó)的研究顯示，每年由于壓力造成的健康問(wèn)題通過(guò)直接的醫(yī)療費(fèi)用和間接的工作缺勤等形式造成的損失達(dá)GDP的10%冒版。
? ? ? ? ? ? ? 職業(yè)倦怠綜合癥的原因
1.追名 —— 好面子：我們好多人找工作就是為了進(jìn)一個(gè)大公司液茎，去一個(gè)好的寫(xiě)字樓，在親戚朋友面前有面子辞嗡。
2.逐利——沒(méi)有安全感：我們對(duì)銀行卡里的數(shù)字永遠(yuǎn)不會(huì)滿足捆等，有10萬(wàn)想要100萬(wàn)，有100萬(wàn)想要1000萬(wàn)……似乎賺滿全世界的錢才能讓自己有安全感欲间。過(guò)得像個(gè)停不下來(lái)的陀螺一樣楚里，沒(méi)日沒(méi)夜地鞭打自己過(guò)一輩子。有個(gè)女企業(yè)家猎贴，家產(chǎn)龐大班缎，什么都有，連家里的床很貴她渴，但就是整夜睡不著覺(jué)达址。她很羨慕農(nóng)民工，每次路過(guò)工地趁耗，看到農(nóng)民工在路邊的早點(diǎn)攤子吃早餐沉唠，一伙人圍在一起吃得很香，中午下班的時(shí)候又一起路邊吃飯苛败，不管太陽(yáng)多大满葛，吃完倒地就能睡著，鼾聲震耳罢屈；下午去上班嘀韧，這一幫朋友一起有說(shuō)有笑，很是羨慕缠捌。
3.聽(tīng)人擺布 ——沒(méi)有目標(biāo)锄贷，混沌茫然
我們很多人的工作都是父母安排的或者親戚朋友介紹的，核心原因是：我們不知道自己想要什么，不知道自己在什么事上有價(jià)值谊却。糊里糊涂就進(jìn)入職場(chǎng)工作柔昼，往往等到工作一段時(shí)間后才發(fā)現(xiàn)好像入錯(cuò)行了，但又害怕丟了現(xiàn)在的好處炎辨，患得患失捕透，這長(zhǎng)期以往下去必然會(huì)導(dǎo)致職業(yè)倦怠。
? ? ? ? 擺脫職業(yè)倦怠綜合癥的心理學(xué)模型
職場(chǎng)生活占據(jù)了生命的大部分時(shí)間蹦魔，除了睡覺(jué)激率，我們醒著的時(shí)間近70%都是花在和工作相關(guān)的事情上的，如果你在工作中感受不到價(jià)值和幸福勿决，處于職業(yè)倦怠狀態(tài)乒躺，你自己可以算一算，這輩子你還剩下幾天能夠幸福的低缩？
工作是價(jià)值感和幸福感的重要來(lái)源嘉冒。如果你的工作讓你覺(jué)得快樂(lè)，充滿熱情咆繁，你的人生就會(huì)比別人多了70%的幸福讳推。
主要包括以下三點(diǎn)：
喜歡：做自己喜歡的事，我們才愿意無(wú)條件地付出玩般。
擅長(zhǎng)：當(dāng)我們做自己喜歡又擅長(zhǎng)的事情時(shí)會(huì)不自覺(jué)進(jìn)入一種心流狀態(tài)银觅，這是非常幸福的事情。天生我材必有用坏为。每個(gè)人都可以找到自己喜歡而且擅長(zhǎng)的事究驴。不一定非要讀什么博士，非要做什么了不起的事匀伏。只要你懂得利用自身的愛(ài)好和擅長(zhǎng)洒忧，就會(huì)經(jīng)常擁有幸福感，也會(huì)感到有價(jià)值够颠。
價(jià)值：你喜歡并擅長(zhǎng)的事熙侍，能夠使別人生活得更加容易和方便，或者可以消除別人的麻煩和痛苦履磨，人生真正的價(jià)值和意義是在幫助他人中產(chǎn)生的蛉抓，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)助人所帶來(lái)的幸福感非常持久，如果你回顧自己的人生剃诅，也不難發(fā)現(xiàn)巷送，助人會(huì)帶來(lái)由心而發(fā)的快樂(lè)。
而現(xiàn)代人本末倒置综苔，把追求高薪和收入作為工作的唯一目標(biāo)惩系，所以會(huì)越來(lái)越疲憊，越來(lái)越茫然如筛。不知道做一份自己喜歡并擅長(zhǎng)的工作堡牡，本身就是最大的福利和回報(bào)，而當(dāng)你做自己喜歡并擅長(zhǎng)杨刨，同時(shí)又能幫助他人的工作時(shí)晤柄，薪酬和名譽(yù)是自然的結(jié)果。更重要的是妖胀，工作本身就是快樂(lè)的芥颈，充滿意義和價(jià)值的，你也因此會(huì)不知疲倦赚抡，工作的激情和熱情也會(huì)源源不斷爬坑。
這三個(gè)齒輪環(huán)環(huán)相扣，互相驅(qū)動(dòng)涂臣，缺一不可盾计。三個(gè)齒輪產(chǎn)生的持續(xù)驅(qū)動(dòng)力，就能帶動(dòng)你職業(yè)的效能赁遗。有了它們署辉，我們就能把自己打造成“價(jià)值”。真正的價(jià)值不是靠別人岩四、靠環(huán)境靠外界哭尝，而是自身?yè)碛械募寄芎蛻B(tài)度。
? ? ? ? ? ? ? 如何找到適合自己的工作剖煌？
1材鹦、喜歡的不一定擅長(zhǎng)？有人說(shuō)末捣，我喜歡打游戲侠姑，但如果你能靠打游戲養(yǎng)活自己也是可以的，但大部分人都做不到箩做。
2莽红、擅長(zhǎng)的不一定喜歡？比如說(shuō)愛(ài)因斯坦邦邦，他并不喜歡物理安吁，但他是物理學(xué)天才。他其實(shí)特別喜歡拉小提琴燃辖，他可以每天練習(xí)六個(gè)小時(shí)鬼店，他曾經(jīng)說(shuō)，如果有哪個(gè)交響樂(lè)團(tuán)愿意吸納他做小提琴手的話黔龟，他可以放棄所有的成就包括諾貝爾獎(jiǎng)妇智。但是他對(duì)世界最大的貢獻(xiàn)是物理滥玷，而不是小提琴。人們知道他巍棱、尊敬他惑畴、記住他的，也是物理航徙，而不是小提琴如贷。
3、知道自己喜歡什么到踏，擅長(zhǎng)什么杠袱，但是有生存壓力無(wú)法實(shí)現(xiàn)怎么辦？很多人說(shuō)我有生存壓力窝稿，現(xiàn)在不能追求自己的夢(mèng)想楣富，我錢不夠，時(shí)間不夠伴榔，等等等等菩彬。關(guān)鍵其實(shí)是你自己還不夠確定，也不想付出代價(jià)和承擔(dān)后果潮梯。很多人以為做喜歡和擅長(zhǎng)的事情骗灶，意味著你將獲得什么，而沒(méi)有想到秉馏，成功的關(guān)鍵其實(shí)是你愿意為此付出什么耙旦。比如，萬(wàn)一失敗了我可以接受去端盤子萝究、洗碗……免都。
方法：
1.寫(xiě)下自己從小到大最喜歡的十件事。這些事是指帆竹，你在做的時(shí)候會(huì)有發(fā)自內(nèi)心的滿足感绕娘，可以廢寢忘食卻樂(lè)此不疲。打開(kāi)你訂閱的所有公眾號(hào)栽连，哪些是你不自不覺(jué)看得最多险领，最感興趣的領(lǐng)域，這個(gè)也可以作為所喜歡領(lǐng)域的參考秒紧。
2绢陌、寫(xiě)下自己從小到大最擅長(zhǎng)的十件事。也就是你花的力氣比別人少熔恢、效果還比別人好的事情脐湾。想想親戚朋友夸你最多的事情，也可以發(fā)掘自己擅長(zhǎng)在哪作為參考叙淌。
3.從這十件事中去發(fā)現(xiàn)共同的技能和特質(zhì)秤掌。歸納一下這些事情中所涉及到的共同的能力愁铺，比如說(shuō)，語(yǔ)言表達(dá)的能力闻鉴，邏輯思維的能力帜讲，空間想象力，運(yùn)動(dòng)能力椒拗，人際交往的能力，藝術(shù)和創(chuàng)造力等等获黔。選出一項(xiàng)蚀苛。
4.定位行業(yè)，匹配能力玷氏。找到自己喜歡的事背后的技能和特質(zhì)后堵未，再可以搜索一下，哪些職業(yè)盏触、行業(yè)需要具備這些技能渗蟹。我們需要把這些技能落實(shí)到一個(gè)行業(yè)、產(chǎn)業(yè)中赞辩，因?yàn)樗仨毷鞘袌?chǎng)需要的雌芽。
你找到的特質(zhì)也許適合的不僅是一個(gè)職業(yè)或者行業(yè)，可以把相關(guān)的都列出來(lái)辨嗽。然后通過(guò)向前輩請(qǐng)教世落、網(wǎng)上搜索信息等方式了解一下，若要達(dá)成需要什么樣的路徑和方法糟需，逐步去靠近屉佳、實(shí)現(xiàn)。
5.如果在這個(gè)工作中不能馬上找到適合自己的位置洲押，那就先從一個(gè)邊緣的工作開(kāi)始做起武花。
