? 日常生活中會有一種難以應(yīng)付的情緒，那就是所謂的“自我厭惡感”。
? 自我厭惡感往往會產(chǎn)生于想到自己沒能做到的事避归，失敗的事的時(shí)候。如果本來就意識到自己并沒有什么了不起笨奠，我們就能在失敗后安慰自己“哎呀袭蝗，沒什么大不了的”，從而原諒自己般婆。雖然每個(gè)人的方法不同到腥，但當(dāng)我們陷入自我厭惡的時(shí)候，注意不要過度在意這種感受蔚袍，如果在晚上乡范，就先睡一覺配名，如果在白天，就做“專注的事晋辆，盡早轉(zhuǎn)換心情渠脉。”
中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)中級31期黨育堅(jiān)持分享313天
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