活在當(dāng)下 當(dāng)下有你所有需要的東西另患，當(dāng)下也是你唯一擁有的東西队贱。
活在當(dāng)下，活在每一刻中勃刨，作者稱之為臨在栋烤，臨在指的是有覺(jué)察力地安住于當(dāng)下谒养，所謂覺(jué)察力，就是觀察自己頭腦里面思維的能力明郭，作為自己喋喋不休的思想之流的觀察者买窟，臨在的力量一來(lái)，你的喋喋不休就會(huì)停止薯定，培養(yǎng)臨在進(jìn)入當(dāng)下的方法始绍，就是去關(guān)注我們內(nèi)在的身體，把注意力放在我們的內(nèi)在身體的能量場(chǎng)上话侄，與身體做更多的聯(lián)結(jié)亏推。
感謝楚姐，一上午的時(shí)間過(guò)的飛快年堆，無(wú)主題的傾述吞杭，聊到我的痛處淚就不由自主的流出來(lái)。楚姐就這樣陪著我变丧，從各方面幫我梳理芽狗，給我建議。這段時(shí)間的確在深坑里待的太長(zhǎng)時(shí)間锄贷，我不停的向外抓取译蒂，指責(zé)，控制谊却，柔昼。下午身體像被抽空了一樣，全身癱軟炎辨，沒(méi)有力氣捕透。接孩子放學(xué)回來(lái)，內(nèi)心有聲音告訴自己不可以這樣碴萧，但內(nèi)心的焦躁還在乙嘀，微信群里，看到楚姐發(fā)的字帖破喻，大學(xué)的音頻虎谢，打開(kāi)來(lái)聽(tīng)，楚姐讀書時(shí)的狀態(tài)和能量影響到了我曹质，我去把楚姐推薦的書找出來(lái)婴噩，先從當(dāng)下的力量的序言開(kāi)讀擎场，讀完序言，感覺(jué)一下子狀態(tài)好很多几莽，身體也舒服很多迅办，在坑里待了這么久，我看到光了章蚣，也仿佛看到了小我像被放了氣的氣球一樣癟下去了站欺，哇，深呼吸纤垂，好舒爽的感覺(jué)……
