? ? ? 本月? 5蒿辙、6號兩天，上了王柯立老師兩天的敏感度訓(xùn)練工作坊滨巴，這次工作坊的感覺很特別思灌，似乎有很多看見又看不清的東西在那里，所以結(jié)束后關(guān)于工作坊我并沒有馬上寫覺察日記恭取，而是在這種感覺里多呆了兩天泰偿，讓自己慢下來，允許自己給自己多點耐心和觀照蜈垮，我發(fā)現(xiàn)靜下心來慢慢體會和消化的過程很有意思耗跛，盡管不能還原工作坊的真實場景了裕照，但我感覺這并不重要，重要的是我學(xué)習(xí)到的收獲调塌，分享給大家晋南！
? ? 我在講家庭圖前（夜里被大雨吵醒）對這次畫的家庭圖看了又看，覺得可以看見的東西很多羔砾，對我整個家族和我自己都有很多好奇的部分负间。我覺察到之所以有這樣的好奇心，是源于柯立老師的一句話:我們有些看見姜凄，只是我們以為的看見政溃，而真相未必就是這樣的。這是我第六次畫三代家庭圖了态秧，雖然每次畫完再講都有不同的看見董虱，但是這次特別的是老師增加了很多表示關(guān)系狀態(tài)的線條和符號，除了能看清每個家庭成員在原生家庭里的位置和關(guān)系里的互動方式申鱼，還能看見家庭里各種能量流動的方向愤诱。我看到這些線條都聚焦在我身邊，我一直覺得我的序位在中間润讥，是被忽視的孩子转锈，而看著這些圍繞我而產(chǎn)生的線條同時再尋找愛的證據(jù)時，我發(fā)現(xiàn)我因為從小體弱多病楚殿，而且叛逆挑戰(zhàn)對抗父母，做自己的愿望特別強(qiáng)烈竿痰，所以三個女兒中我最讓父母操心脆粥，得到的愛和關(guān)注自然也就最多，只是常常受到批評指責(zé)也最多影涉，我就以為他們最不喜歡我了变隔。
? ? ? 還有個發(fā)現(xiàn)是在講解圖表時，因為前一天晚上做了很多功課蟹倾，感覺有很多的看見匣缘，所以事先我請求老師多給我一點時間講，在老師的允許下鲜棠，我講了近一個小時肌厨，（還是在老師提前三分鐘提醒我的情況下我停止的），事后阿寶老師反饋我說豁陆，你講太多了柑爸，你最想被誰看見？我說是的盒音，我最想被爸爸看見表鳍，可惜他看不見了馅而。事后我覺察到:原來我愛表現(xiàn)、求關(guān)注譬圣、做事太過執(zhí)著瓮恭、過于自我和任性的部分，除了天生的特質(zhì)之外還有跟父母的鏈接有關(guān)厘熟。
? ? ? 這次工作坊還有一個大的收獲是柯立老師的冥想帶給我的看見偎血。在傷感又深情的音樂聲和老師娓娓的冥想詞的帶領(lǐng)下，印入我腦海的是走了十七年老爸親切的樣子盯漂，我的眼淚開始止不住地流出來颇玷，我有滿腹的話都想對他說……在緊接著寫信的環(huán)節(jié)里，我一邊流淚一邊順著感覺寫了一封給當(dāng)下自己的信就缆，寫出了自己對老爸的思念帖渠、臨終前對我因害怕失去一段關(guān)系而不敢說出真相而造成老爸對我誤會后的委屈、以及他再也不能回來聽我解釋的絕望竭宰、一直以來為求得老爸認(rèn)可而努力狂奔空郊，卻忽略和淡漠了身邊媽媽、姐姐和妹妹對我無條件的愛切揭，我對他們充滿了愧疚狞甚，向爸爸媽媽姐姐妹妹道歉！當(dāng)我感覺對自己有很多評判時廓旬，就對自己說不用那么急哼审，慢下來，我可以等你孕豹！這封信涩盾，思緒混亂但真情實感，這個傷口我處理過很多次励背，自以為痊愈了春霍，事實并沒有，那傷口下還有很多的看見需要再探索叶眉。
? ? ? ? 感恩王柯立老師的帶領(lǐng)址儒，感恩同學(xué)們的敞開和分享帶來的照見，感恩努力成長的自己衅疙！
