（因為媽媽生病加上自己偷懶，幾天的筆記沒有寫颈渊，今天認真看書了遂黍，感觸很大。）
我發(fā)現(xiàn)我們對自己很難好好說話俊嗽。
喜歡把自己定義為非常優(yōu)秀的人雾家，事情順利才是常事，稍有不順心就開始了自我批評绍豁。
進而我們?nèi)菀讋窀孀约河靡庵玖θ猿帧?/p>
我以前聽過這么一句話：我們的生活充滿苦難芯咧，但任何一種苦難都不能成為我們放棄的理由。
可是在這本書中竹揍，我卻聽到了這樣的話敬飒，這是一個苦難的時刻，苦難生活的一部分芬位，這一時刻應該對自己好一些无拗，我需要給自己一些關懷。
瞬間被溫暖到了昧碉。
而關于自尊英染，或許我一直對自己有些兩極而又不合理的認識。我的高自尊我的來源于在家人眼中我的成績被饿，我的懂事四康，我的全能，同時這也是我的軟肋锹漱，我很容易對家人發(fā)脾氣箭养，因為我覺得應該要都順著我的心意來。
我的低自尊來源于小時候的人際關系以及自己的容貌焦慮哥牍。因為自己是雀斑女孩毕泌，所以很害怕別人近距離看自己，所以就很喜歡幻想自己很好看嗅辣，幻想別人都看到了我好看的一面撼泛，在看似自戀的背后是我極大的自卑。而我和朋友的相處總是讓我覺得澡谭，我要好好付出不然對方隨時可以拋棄我愿题，可是經(jīng)過這么多年，我發(fā)現(xiàn)，人都是會變的潘酗，你不變對方也會杆兵。
今天看了宋佳說的一句話，“要讓自己快樂一點”仔夺，我恍然大悟琐脏，其實當我們自己關心自己，不依賴他人的時候缸兔，那種快樂也是自由和獨立的日裙。
