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曾幾何時，我們每個人心中都有個完美的夢想：希望自己擁有健康和財富蒿偎；希望自己遇見對的人朽们；希望自己找到合適的工作；希望人生是圓滿的诉位，沒有痛苦骑脱，沒有挫折……
有一天你發(fā)現關于完美的夢想破滅了，現實遠比想象殘酷苍糠。你的生活或許混亂不堪叁丧，一地雞毛；你可能面臨著一種心靈的困境岳瞭，沒有人理解拥娄，沒有人幫助……有時候我們還能守得云開見月明，有時候我們卻深陷泥沼寝优，無力自救条舔。
現在的社會最可怕的不是身體上的病痛，而是人精神上的脆弱乏矾，孤獨和痛苦孟抗。
一個偶然的機會，我接觸到了心理學家海藍博士的微信公眾號钻心，并進一步閱讀了她的著作：《不完美 才美凄硼！》系列的兩本書。
海藍博士把關于人生捷沸、人性摊沉、幸福、情緒等問題深入淺出痒给，娓娓道來说墨，讀了讓人有醍醐灌頂，豁然開朗的感覺苍柏。
“智慧的真正含義就是知己知彼尼斧。生命并不復雜，所謂的世態(tài)炎涼是我們既不懂自己试吁，也不懂他人棺棵。當我們懂了就可以暖自知了。人生就是慢慢地走向自如的過程≈蛐簦”
海藍博士告訴我們：后悔過去母怜，擔心未來，比較今天缚柏，是人生痛苦的三大來源苹熏。
每個人忙碌奔波，其實都是在忙幸福币喧。但是當我們想借助感官上的愉悅和物質上的豐足來獲得持久的幸福柜裸，卻只是緣木求魚。因為不管你擁有什么粱锐，擁有多少疙挺，都會很快感到空虛無聊。而幫助他人怜浅，做自己喜歡和擅長的事铐然，能給我們帶來持久的幸福感。
幫助他人可以提高自己的能力和修養(yǎng)恶座，路越走越寬搀暑；做自己喜歡和擅長的事，你就更可能成為某一領域的精英跨琳，而且一直覺得很充實快樂自点！
關于幸福，另一種更重要的能力是要學會與一切不如意和平相處脉让。當痛苦和挫折來敲門的時候桂敛，我們應當記住：這是一份包裝丑陋的禮物溅潜！如果你能把它當做成長的契機术唬，它就是珍貴的，具有價值和意義滚澜！
在《不完美粗仓，才美》的書中，海藍博士提到了關系和情緒的問題设捐。她指出借浊，每個人心底都渴望自由、溫暖和愛萝招，沒有人想做錯事蚂斤，沒有人想要刻意搞糟自己的生活。所以即寒，不必去糾結對錯橡淆，我們要懂得放過自己，包容他人母赵。學會放下逸爵，我們才能輕裝上陣，更好地去面對生活凹嘲。
當憤怒师倔、悲傷、委屈等情緒來臨的時候周蹭，我們要思考的是：我們真正需要的是什么趋艘？是感覺缺少愛和關懷，是想被看見凶朗，被聽見瓷胧，被尊重，被認可棚愤，對嗎搓萧？我們首先要學會自我關懷，安撫內心那個受傷的小孩宛畦，接納他瘸洛，理解他，給他一個溫暖的擁抱次和。
擁有強大的內心反肋，我們就能不懼生活的打擊，從容面對人生一切境遇踏施！
海藍博士38歲時放棄醫(yī)學石蔗，轉身投入到自己熱愛的心理學領域工作。在汶川大地震后畅形，她在災區(qū)留守三年抓督，為災區(qū)人民做心理援助。在《不完美束亏，才美》的書中铃在，她毫無保留的分享了她的智慧和經驗，為人們尋找幸福的道路指明了方向碍遍。
想必讀了她的書定铜，我們都能從中找到溫暖和力量。完美是個夢想怕敬。不完美揣炕，才美，才有成長的空間东跪！
我們每個人其實最終尋找的并不是生活中的豪宅畸陡，而是一個心靈的家園鹰溜。
那里鮮花綻放，空氣清新丁恭，有一個永遠的天使圍繞在你身邊曹动，時時給你理解、關懷牲览、愛和鼓勵墓陈，始終守護著你。
——親愛的第献，那個天使不是別人贡必，就是你自己！
