你好欢唾，我是沐亦且警，歡迎來到“沐亦錦囊驛站”，希望你有所獲而去礁遣！
?沐亦的第92篇原創(chuàng)文
本文字數1346斑芜，閱讀時間約6分鐘
導讀：?
你是否知道自我成長的這18路徑了？
第1步｜解剖現(xiàn)狀的這個自己祟霍。
清楚知道自己是怎樣的性格杏头，怎樣的脾氣，平時的興趣愛好沸呐，為人的原則邊界......等等醇王。這一步是很關鍵的一步，只有自己對自己足夠了解清楚了崭添，把自己解剖得足夠透徹清晰了寓娩，才能真正動手術，才能知道自己應該要往哪個方向去前行呼渣。
就像一臺電腦里運行的一個文檔棘伴，平時需要刪除這個文檔，得先要關閉這個文檔屁置，系統(tǒng)才允許自己啟動你刪除的這個程序昂缚洹！
很多時候缰犁，我們想改變自己淳地，借用一些科學方法打開我們的身體來療愈處理創(chuàng)傷怖糊。例如冥想帅容、瑜伽颇象、太極....等等，通過對身體的打磨喚醒并徘，可以適當能清理掉那些沉淀已久的身上的舊有印記遣钳。
第2步｜需要了解我們自己每個人的原生家庭。
老生常談麦乞，要了解自己蕴茴，肯定都是離不開原生家庭這個話題的了。因為在每個人身上都攜帶有很強大烙印和烙印來源于原始家庭姐直，融進了我們的身體倦淀、情緒、觀念里頭声畏，需要做一定的清理撞叽，從而能獲得一定程度的解脫和自由！
第3步｜需要有自己的邊界感插龄。
就是要解除對外界認可的渴求愿棋，建立起自己的邊界防線，還需要遠離隨波逐流的生活方式均牢。
第4步｜需要抽離情緒糠雨。
情緒對于像偏感性的人來說，就是最致命的徘跪。雖然是無形無色甘邀，可是來得快，而且來得無緣無故垮庐，去得又慢松邪，又強烈，又足夠有代入感在突硝。你知道了很多知識懂得很多道理测摔，但日常里，別人一句話解恰，一個很小的事锋八，就會掉到情緒旋渦里了。
為什么护盈？因為人體的情緒機制太過于古老了挟纱，和動物有極度相似的基因，以至于我們現(xiàn)在很多時候運用的這些情緒腐宋，尤其是涉及的安全紊服。極大的憤怒檀轨，恐懼的情緒基本上直接就是用我們最原始的爬蟲腦。生活環(huán)境在進化欺嗤，可情緒系統(tǒng)并沒有参萄。
第5步｜需要理順身邊的關系。
關系是一個極其耗費自我能量煎饼，自我經歷的一個一個事務讹挎，所以我們可以在關系中獲得快樂，同時也會在關系中消磨和獲得很巨大的痛苦吆玖，所以我們如何正確地去處理我們的關系筒溃，如何能夠去輕松愉悅的經歷我們的關系，同時能夠在我們的內在把它給放下它沾乘，這是非常重要的怜奖。
第6步｜需要療愈內在創(chuàng)傷。
在成長過程中翅阵，每個人內在都會集聚著大大小小的創(chuàng)傷在歪玲，只是大小不一。而創(chuàng)傷就是過去的這些強烈的印記卡在我們身體上的這些卡點怎顾，需要去清理他读慎，否則會反復的播放。
第7步｜需要學會自信槐雾，自愛夭委，自我認同。
內在整合募强，指內在不再分裂株灸、沖突、自我的爭斗擎值、自我消耗慌烧。自己內在有個穩(wěn)固自封的自己，不輕易受外界影響波動的內在鸠儿。
第8步｜需要看清頭腦念頭的把戲屹蚊。
為什么會說小事聽腦，大事聽從內心进每。因為頭腦汹粤，是一個工具、是個器官田晚，只是個硬件嘱兼，需要正確的使用這個頭腦說明書，看看里面寫著哪些東西不能碰贤徒，哪些要注意芹壕，怎么可以把它重啟汇四，需要去了解人體的這個工程手冊，適當抽離出來踢涌。
第9步｜需要學會運用我們的潛意識通孽，和潛意識結盟。
運用信念的力量斯嚎，哪怕只是單純的自我陶醉利虫，自我灌輸挨厚，可起碼還是有很積極正能量的作用在堡僻。能讓我們處于希望和期待中，讓內在能麻醉式的自我肯定認同疫剃。
另外9條路徑钉疫，下回再解說，歡迎各位看官明天再會巢价！
