01
我的好朋友S和老公是很和諧的一對(duì)蝉揍，相戀多年，教育相當(dāng)畦娄，都是很上進(jìn)又愛生活的人疑苫。盡管如此，S不只一次想要離婚纷责。
“昨天晚上捍掺，我很累還勉強(qiáng)做飯，他回到家都沒有過來幫我再膳。我就越做越生氣挺勿，覺得他不在乎我，然后責(zé)備他喂柒，他居然不理我不瓶，他越不理我，我就越生氣灾杰，把我氣哭了蚊丐，他還是不理我……”
要么就是因?yàn)椤白罱覊毫艽螅穗H關(guān)系也很煩艳吠，我找老公聊天麦备，他就聽我說說說，偶爾也就是一點(diǎn)點(diǎn)不打緊的意見昭娩。然后我就很生氣凛篙，怪怎么他不會(huì)講話，然后他就又不理我了栏渺∏喊穑”
總之，S每一次想離婚時(shí)磕诊，理由都是“我那么難過填物，他居然不理我纹腌。”
經(jīng)我們仔細(xì)盤問滞磺，發(fā)現(xiàn)事件背景大抵相當(dāng)——她正好在他辛苦的時(shí)候需要他壶笼，得不到滿足就氣急敗壞。我們勸導(dǎo)“他可能是壓力太大了雁刷「才”
S的回答也理直氣壯“可是我壓力大的時(shí)候，他難過沛励，我一定不舍得不理他啊……他怎么那么自私责语！”
02
其實(shí)，再相愛的兩個(gè)人目派，也不能時(shí)時(shí)了解對(duì)方的需要坤候。有時(shí)候即便知道對(duì)方所需，也無法時(shí)時(shí)滿足企蹭。因?yàn)槿嗽诓荒茏员５臅r(shí)候白筹，很難持續(xù)性地保護(hù)別人。
歷史上唐玄宗與楊貴妃就是很好的例子谅摄，萬事太平時(shí)你儂我儂徒河，唐玄宗恨不得告訴全世界朕愛江山更愛美人，等真到了在自己與美人二選一的時(shí)刻送漠，美人優(yōu)先拋棄——自身都難保顽照，拿什么來保你？
自私是生物的本性闽寡，無私才是例外代兵。在《自私的基因》這本書中，作者理查德.道金斯從生物進(jìn)化論的角度論證了我們基因的自私屬性爷狈，認(rèn)為人類就是基因的生存機(jī)器植影。生物的基因從產(chǎn)生開始，就是在排他中獲得資源以維持自身復(fù)制的穩(wěn)定性的過程涎永。
作者理查德.道金斯指出“成功基因的一個(gè)突出特征就是其無情的自私性思币。這種基因的自私性通常會(huì)導(dǎo)致個(gè)體行為的自私性”并對(duì)利他行為作以分析“基因?yàn)榱烁行У剡_(dá)到其自私的目的，在某種情況下土辩，也會(huì)滋長(zhǎng)一種有限的利他主義”支救。
比如看起來比較無私的親人之間的喂養(yǎng)與保護(hù)行為，這種利他行為不過是基因自私性的另一種表現(xiàn)形式拷淘，因?yàn)橛H屬之間共享相同的基因，說到底不過是基因復(fù)制延續(xù)的需要指孤。理查德.道金斯認(rèn)為“明顯的利他行為實(shí)際上是偽裝其他的自私行為”启涯。
雖然作者同時(shí)指出贬堵，文化與教育在一定程度上可以遏制基因的自私本性。但“我們必須把利他主義的美德灌輸?shù)轿覀冏优念^腦中去结洼，因?yàn)槲覀兠床荒苤竿麄兊谋拘岳镉欣某煞帧蔽覀冏运降谋拘耘c生俱來黎做。這也在一定程度上解釋了負(fù)心漢、拜金女松忍、趨炎附勢(shì)存在的稀松平常蒸殿。
在有壓力下自保是男人的行事本性，約翰.格雷早在《男人來自火星鸣峭，女人來自金星》一書中指出“男人有一個(gè)洞穴宏所。他們一旦遭遇壓力，就迅速進(jìn)入其中摊溶，集中所有注意力爬骤，以期早日解決問題，至于其他問題或責(zé)任莫换，都變得無關(guān)緊要了……假如女人試圖同他交流霞玄，他只會(huì)勉強(qiáng)動(dòng)用5%的思維應(yīng)答，剩下的則用在他的工作和他的問題上拉岁】谰纾”在無暇自保時(shí)躲入洞穴不顧對(duì)方感受，是自私，也是男性的思維模式斜友，可以歸入為自然屬性幸乒。
像S那樣思考“他怎么可以那么自私”，無異于等同于在說“柳樹葉怎么長(zhǎng)成綠色的雅任，那么難看！”對(duì)無私的期待是一種自我傷害咨跌。本就存在的生活難題沪么，加上“他怎么那么自私”的憤怒，雪上加霜锌半。
03
我們能接受陌生人的自私禽车，卻總對(duì)至親的人抱有無私的幻想。就像S的內(nèi)心寫照一樣“我壓力再大刊殉，他難過殉摔，我一定不舍得不理他啊”，言下之意就是“我能這樣對(duì)你记焊，所以逸月，你壓力再大也該這樣對(duì)我”槟ぃ”
美國心理學(xué)家埃利斯提出一條“黃金法則”：要“像你希望別人對(duì)待你那樣對(duì)待別人”碗硬，也就是說瓤湘，你希望別人怎么對(duì)待你，你就怎樣對(duì)待別人恩尾。比如弛说，你希望同事對(duì)你笑臉相迎，你就先對(duì)同事笑臉相迎翰意。這樣木人，如果別人沒有像我對(duì)他那樣對(duì)待我，我們充其量也就是有點(diǎn)失望而已冀偶，因?yàn)樵凇包S金法則下”這不是對(duì)方的義務(wù)醒第。但是現(xiàn)實(shí)生活中，人們總是容易誤用這條黃金法則蔫磨，偷換成“反黃金法則”——我對(duì)別人怎么樣淘讥，別人就必須對(duì)我怎樣。這個(gè)“必須”就帶有義務(wù)屬性堤如，如果別人不能那樣對(duì)待我蒲列，就很容易引起憤怒和敵意，產(chǎn)生和S同樣的心理感受搀罢。
女人遇到問題時(shí)會(huì)滔滔不絕蝗岖，男人遇到問題要“躲入洞穴”，用自己的思維模式揣摩對(duì)方榔至，注定是要失望的抵赢。在這種錯(cuò)誤的“反黃金法則”的指引下，本來淡淡的“有點(diǎn)失望”演化成“憤怒與敵意”唧取，無形中用錯(cuò)誤的邏輯給自己與他人套上沉重的枷鎖铅鲤。
就像S，如果她只是單單的失望枫弟，就不會(huì)每次都把眼睛哭成桃子一樣次次失眠吧邢享。
期待過大，失望過大淡诗『粒可是“自顧不暇”本來就是一種情理之中的反應(yīng)。哪怕對(duì)方是自己的愛人或者父母韩容，去掉所有這些身份標(biāo)簽款违，“人”和性別才是本質(zhì)屬性，表現(xiàn)出一個(gè)作為“男人”群凶、“女人”該有的思維模式與人性特征插爹，如同餓了要吃飯一樣，也是無可厚非的事座掘。
04
允許自私的存在并不是說递惋，我們可以理直氣壯地肆意自私柔滔；也不是說溢陪，我們必須大度到萍虽，允許另一半一直自私下去。從經(jīng)濟(jì)學(xué)角度分析形真，人與人的結(jié)合是一種更優(yōu)的選擇杉编。婚姻在某些程度與工作很相似咆霜，是一個(gè)求同存異的過程邓馒。只是異處過多，同處過少蛾坯，如戰(zhàn)爭(zhēng)中的臨時(shí)同盟軍光酣，經(jīng)不起一點(diǎn)誘惑和挑戰(zhàn)。
雖然我們攜帶著自私的基因脉课，但要想婚姻持久幸福救军，利他應(yīng)是常態(tài)，即便有些利他帶有自私屬性倘零。
好友K是一個(gè)溫婉的姑娘唱遭，工作后嫁給了自己的同行。老公是本地人呈驶，幽默又顧家拷泽，婚后不久就有一個(gè)可愛的寶寶。她是我們羨慕的對(duì)象：少去了外地人在大城市的奔波勞苦袖瞻，工作好司致，老公愛，寶寶乖聋迎。
一次我們聚會(huì)吐槽自己的不如意脂矫，K說到寶寶兩歲之前的日子。她說那時(shí)候她每天的工作根本沒有喘息的時(shí)間砌庄，晚上還要自己帶孩子羹唠，有時(shí)候會(huì)累到哭。每每去公婆家吃飯娄昆，老公總是暗示她幫忙做家務(wù)以示孝順佩微。雖然老公也會(huì)幫忙，但是起到的作用有限萌焰，累了就自覺休息哺眯，很多事她還要一個(gè)人處理。那段時(shí)間她有感于男人的自私扒俯，差點(diǎn)堅(jiān)持不住奶卓。然后感嘆一疯，孩子大了，那段難熬的日子總算過來了夺姑。
她沒有直說的是墩邀，老公負(fù)責(zé)她和女兒的美味，待她的朋友如老友般熱情盏浙，隨口幾句段子可以驅(qū)散陰霾眉睹，對(duì)她的辛苦真心感激……沒有這些，各方面都優(yōu)秀的她废膘，沒有任何遷就的必要竹海。
利他大于自私，是婚姻持久幸福的關(guān)鍵丐黄。家庭是一個(gè)整體斋配，利他本身就是利己。
05
S不想離婚灌闺，也不想難過艰争，開始有目的性地探索一些適合自己的訣竅。她告訴我們菩鲜，自我暗示是一個(gè)很不錯(cuò)的辦法园细。
有一次我們?cè)谝黄鸪燥垼琒得意地分享自己的發(fā)現(xiàn)“每次他壓力大不照顧我感受時(shí)接校，我能感知自己的失望猛频，然后想象，他在自我保護(hù)蛛勉，外面罩著一個(gè)透明的硬殼鹿寻，我就想象他蜷縮在一個(gè)透明球里的樣子，告訴自己此時(shí)他自顧不暇诽凌，沒辦法考慮我的感受毡熏。”她說這個(gè)辦法可以慢慢緩解自己的憤怒侣诵，然后暫時(shí)不去搭理他痢法，減低自己因委屈產(chǎn)生的失眠程度。等到第二天緩和一些杜顺，她再義正言辭地說教一番财搁。幾次下來，她不那么憤怒了躬络，老公也進(jìn)步了不少尖奔。同時(shí)她發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候，只要她好好說話提茁，老公基本都會(huì)體諒她的需要淹禾。
K說，她想明白人的自私屬性后茴扁，就釋懷多了铃岔。
很多事情我們無法改變，如果非要固執(zhí)地期待或者生硬地扭轉(zhuǎn)丹弱，往往容易遍體鱗傷德撬。對(duì)于這些沒辦法改變的事铲咨，從接納出發(fā)躲胳，如以柔克剛，更易柳暗花明纤勒。如S與K接納了自私的存在坯苹，反而容易快樂。
畢竟摇天，60分及格的試卷粹湃，90分已經(jīng)不錯(cuò)；因?yàn)?0分的失誤否定90分的優(yōu)秀泉坐，就太冤枉了为鳄。當(dāng)然，這份試卷至少要到60分才好腕让。
（林雙孤钦，好奇心重的現(xiàn)實(shí)主義者，喜歡讀書纯丸、曬太陽偏形、騎車和躺著，除了愛家人還希望世界更美好觉鼻。簡(jiǎn)書：林雙）
