第四課作業(yè)任務(wù)—情緒梳理
好舍不得這是最后一次如塵姐布置的作業(yè)煎谍，從聽完課以后檬贰，我的心就是沒有著落的。怎么辦泳桦？公眾演講蜗字？真的是死亡演講打肝！我想我是拒絕的！可是自從姐姐那么用心給我分享自我探索那個夜晚挪捕，我就找到了內(nèi)心想要的答案粗梭，一步一步在朝自己想要的路上走。我又有什么理由拒絕啦级零！睡到床上我在想分享什么啦断医？給誰分享呀？目前自己情況是一個人半閉關(guān)在家奏纪，根本沒有什么交際圈鉴嗤！
慢慢的我試著用情緒梳理開始清理：
1.與自己關(guān)系
我是否有對自己誠實，關(guān)心序调，承諾醉锅。是的，很多事情我沒有勇氣邁開第一步发绢，有時候邁開了硬耍，又退縮了垄琐。我覺察到這是我不接納自己不完美的心理，總想把最好最完整的展現(xiàn)出來默垄，然而自己再怎么樣都是會被點評和評判的此虑，關(guān)鍵在于你怎樣看待這件事情的發(fā)生甚纲。
2.與他人關(guān)系
我是否對他人真誠口锭，慈悲，關(guān)愛介杆。最重要的應(yīng)該是換位思考鹃操，站在他人的角度思考為什么他會這樣，對我是這樣的想法和態(tài)度春哨，知道了他為什么荆隘，那么你就可以做到怎樣真誠、慈悲赴背、關(guān)愛他椰拒。就如姐姐剛開始上課說，你是誰不重要凰荚，重要的是你能為對方帶來什么燃观？
3. ?兩者之間平衡與突破
學(xué)會平衡關(guān)系比例
消化了老師的課程理論，我開始思考如何完成作業(yè)便瑟，剛開始我想給一個培訓(xùn)美術(shù)哥哥聯(lián)系缆毁，想給他學(xué)生分享我最近關(guān)于個人品牌成長。然而到涂，我還是沒有敢邁出去脊框，因為我假設(shè)了很多困難，也不好意思分享践啄，最后還是因為實在沒有勇氣告訴他而失斀奖ⅰ！
第二天是5.14母親節(jié)屿讽，早上起來給媽媽打了電話箫爷，好感恩媽媽支持我的想法，然后在葉星老師鼓勵下第一次做了直播分享我和媽媽的故事聂儒。好像有了點能量虎锚，我靈感閃現(xiàn)，給咱小區(qū)媽媽們講個小故事多好呀衩婚，于是準備了一個大家能接受的小故事窜护，主題是表達感恩父母》谴海可是下午小區(qū)休息地方一直沒有人柱徙，所以我就改變策略缓屠，去廣場上給運動的爺爺奶奶講，可是卻碰壁了护侮，首先找不到愿意幫我拍視頻的人敌完，問了一個拒絕了，第二個還很好心的人建議我最好不要這樣羊初，別人會以為你是搞傳銷的滨溉，哎！說的也不是沒有道理长赞，我找了年長的人進行溝通晦攒，她們有的是拒絕的，我有了想放棄的念頭得哆，垂頭喪氣的回到了家脯颜。我開始進行反思，我和自己關(guān)系處理好了嗎贩据？我沒有栋操！我想但是不敢，即使別人拒絕饱亮，如果你敢挑戰(zhàn)自己又未嘗不可矾芙！原來我是恐懼害怕失敗和外界的評價。
我覺得自己是個不輕言放棄的人近尚，于是下午改變方法蠕啄，在小區(qū)休息處蹲點，等小區(qū)人們吃完飯來乘涼的時候聊聊天戈锻，先讓他們感受到我的真誠和善良歼跟。可是格遭，偏偏今天大家都沒出來哈街，我就只好自己和自己在心里對話！哈哈拒迅！
我煩躁的又回到了家骚秦，原計劃的稿子內(nèi)容也刪了一部分。我問自己內(nèi)心璧微，到底敢不敢今天完成挑戰(zhàn)作箍，還是明天找?guī)讉€熟悉的人配合一下就把作業(yè)交差了！我知道我是不會放棄的前硫！估計到了八點我又跑到小區(qū)休息處胞得，一個小妹妹在給大家表演跳舞，真是個千載難逢的好機會屹电！我嘗試給一個姐姐溝通希望她幫我拍視頻阶剑，但是當我決定想說的時候我竟然內(nèi)心是千萬只小鹿咚咚直撞跃巡，還沒開始我就在緊張！我內(nèi)心想的是今天剛好是我想表達的主題牧愁，錯過了素邪，就沒有今天來表達的意義了。想到這里我豁出去了猪半，給做我旁邊的叔叔阿姨和姐姐進行了真心的交流兔朦。他們居然都表示很支持！有了支持我更有了勇氣办龄。
短短的4分鐘的演講烘绽，我不知道我講了什么淋昭，講完他們都鼓掌俐填，那一瞬間我好感動！可是還是特別緊張翔忽！心跳一直很快很快英融！
但是我有感覺到我的這次演講給他們帶來了快樂，大家都哈哈在笑歇式，然后有幾個觀眾說道驶悟，不錯不錯記性很好耶！如果是我估計會忘詞材失！現(xiàn)在需要這種鍛煉噢痕鳍！有個小妹妹特可愛，她說龙巨，這個丑姐姐怎么不知道害羞呀笼呆！大家都哈哈大笑道，以后你要向這位姐姐學(xué)習(xí)勒旨别！
自己講完情緒久久不能平復(fù)诗赌，大家叫我看看視頻，我說我沒有勇氣看秸弛，一起就坐在小區(qū)和他們有的沒的聊天铭若，我也很想專業(yè)性的問他們對于我的內(nèi)容形象呈現(xiàn)進行提問，但是還是沒有勇氣說出來递览，這次不完美的演講就這樣結(jié)束了叼屠。
平復(fù)好了心情，回家我鼓起勇氣看绞铃，這也算是自我一個挑戰(zhàn)镜雨，就像早上回看自己直播的心情一樣，我暗示自己憎兽，接納不完美冷离，完成比完美更重要吵冒！于是慢慢回看，進行總結(jié)西剥。原來作為演講我的這個分享還差很多痹栖，最重要的應(yīng)該是演講的語音、語調(diào)瞭空、語速揪阿，我沒有很好的掌握好，我選的內(nèi)容應(yīng)該是合適的咆畏，因為我想給他們表達這份對父母的感情南捂，而且是個小故事應(yīng)該能聽懂。不過自己在闡述這個問題時候語言表達不夠清楚明白旧找。
我的感受還有就是當自己下決心要完成一件事情的時候溺健，你就已經(jīng)很棒了！不過會經(jīng)歷很多小挫折考驗?zāi)愕臎Q心钮蛛，所以你應(yīng)該堅定自己的信念鞭缭，無論怎樣，我一定可以完成挑戰(zhàn)魏颓！
我做到了岭辣！雖然確實不完美！但是越來越有力量甸饱！
對不起沦童，請原諒，謝謝你叹话，我愛你偷遗！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? by_Namaste
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