你以為的理想戀情，其實(shí)是跟自己的幻想談戀愛(ài)赛惩。一旦幻想破滅了哀墓，這場(chǎng)戀愛(ài)也就結(jié)束了。我曾經(jīng)以為愛(ài)就是這樣喷兼。但在我談了十幾場(chǎng)戀愛(ài)之后篮绰，我發(fā)現(xiàn)事情似乎跟我想的有點(diǎn)不同，或許不是從前我遇到的那些人不對(duì)季惯，而是我的想像出了問(wèn)題??
在熱戀期的時(shí)候吠各，對(duì)方如果有不滿，他們都視為美好的星瘾，愿意為了對(duì)方改變走孽，即使上刀山下油鍋也在所不惜；熱戀期過(guò)后琳状，對(duì)方如果有不滿磕瓷，他們只覺(jué)得很吵、很煩念逞，為什么這些事也要拿出來(lái)吵困食？覺(jué)得對(duì)方跟自己以往遇過(guò)的人似乎沒(méi)有太大的不同，認(rèn)為自己真是看走眼翎承。
于是他們的愛(ài)漸漸的冷卻下來(lái)硕盹，直到他們遇見(jiàn)下一個(gè)人為止。
說(shuō)白了叨咖，他們其實(shí)是在跟自己的幻想談戀愛(ài)瘩例，所以一旦幻想破滅了啊胶，這場(chǎng)戀愛(ài)也就結(jié)束了。???
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如果你恰好是這類型的人垛贤，這里有些過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)要給你：
我以前也是這樣的人焰坪，在我的認(rèn)知里，愛(ài)是一種無(wú)法自行生產(chǎn)聘惦、需要透過(guò)別人給予才能得到的東西某饰。所以我花了很久的時(shí)間在尋找，找看看哪個(gè)人愿意愛(ài)我善绎。
當(dāng)時(shí)黔漂，我也跟你一樣相信這世界上有個(gè)人會(huì)愛(ài)我一輩子，會(huì)包容禀酱、接納我的一切炬守，因?yàn)槲乙詾閻?ài)就是這樣。但在我談了十幾場(chǎng)戀愛(ài)之后比勉，我發(fā)現(xiàn)事情似乎跟我想的有點(diǎn)不同劳较，那個(gè)會(huì)包容我、接納我一切的人并沒(méi)有出現(xiàn)浩聋。于是我開(kāi)始思考：如果不是我太衰观蜗，就是這個(gè)世界不是這樣運(yùn)轉(zhuǎn)的，或許不是從前我遇到的那些人不對(duì)衣洁，而是我的想像出了問(wèn)題墓捻。
我對(duì)愛(ài)情有很多想像，并且希望對(duì)方能夠配合我的想像來(lái)演出坊夫，因?yàn)槲乙詾槟墙凶髡鎼?ài)砖第。
由于我父母的關(guān)系并不好，很早就離婚了环凿，我并沒(méi)有太多對(duì)于「良好關(guān)系」的認(rèn)識(shí)梧兼，只能藉由電視、小說(shuō)智听、電影來(lái)認(rèn)識(shí)所謂的「愛(ài)」羽杰。但你也知道的，它們描寫(xiě)的愛(ài)都有點(diǎn)太夢(mèng)幻了到推，畢竟把生活瑣事寫(xiě)出來(lái)實(shí)在很無(wú)聊考赛，于是我也就以為，完美的愛(ài)必須被刻意營(yíng)造莉测，它得很浪漫颜骤，那才叫作愛(ài)。
但沒(méi)有一段感情捣卤，最終只是在談戀愛(ài)忍抽。愛(ài)情并不只是熊熊的烈火八孝，當(dāng)時(shí)間一長(zhǎng)，它會(huì)開(kāi)始走向細(xì)水長(zhǎng)流鸠项，那時(shí)唆阿，它的形式就不再是瘋狂的約會(huì)、聊天锈锤、性愛(ài)，而是融入你的生活闲询，成為你平凡生活中的一部分久免。
我知道你在找一個(gè)很愛(ài)你的人，我也知道你并不是花心扭弧，你只是對(duì)關(guān)系的期待錯(cuò)了阎姥，所以才會(huì)在愛(ài)情里跌跌撞撞「肽恚或許你現(xiàn)在有一個(gè)很好的對(duì)象呼巴，你想要改變過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)，讓自己能跟對(duì)方好好交往御蒲，也或許你剛結(jié)束一段關(guān)系衣赶，你正對(duì)自己感到懊悔不已，不論是哪個(gè)厚满，我都有些建議給你：
首先府瞄，請(qǐng)你先問(wèn)自己：「我在感情里，期待的是什么碘箍？」
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有時(shí)候我們?cè)诟星槔锏钠诖窆荩⒉皇轻槍?duì)對(duì)方的，而是一種過(guò)去未完成的期待丰榴。
以我自己為例货邓，我過(guò)去在感情里期待的，是像嬰兒一樣依賴式的愛(ài)四濒，所以我一心向往的是有個(gè)人像媽媽一樣的照顧我换况。但這個(gè)期待放在戀愛(ài)關(guān)系里并不合適，因?yàn)槟遣⒉淮嬖谟谄降鹊哪信P(guān)系之中峻黍，于是我的期待在戀愛(ài)關(guān)系里一直無(wú)法被滿足复隆。
那你呢？你的期待是什么姆涩？是有一個(gè)人即使?fàn)幊尺^(guò)后也不會(huì)離開(kāi)你嗎挽拂？是有一個(gè)人無(wú)論你有多糟糕都會(huì)接納你嗎？是有一個(gè)人能像你的某個(gè)親人一樣愛(ài)你嗎骨饿？是能夠跟對(duì)方撒嬌嗎亏栈？是想當(dāng)個(gè)小孩嗎台腥？是想要對(duì)方有很多很多的時(shí)間陪著你嗎？???????
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人們都想透過(guò)戀愛(ài)绒北，來(lái)完成在過(guò)往未曾被滿足的期待黎侈，但我們往往沒(méi)有意識(shí)到。清楚明確的發(fā)現(xiàn)自己的期待是很困難的闷游，那些真正的期待都很小峻汉，而且藏得很深，成人的我們不允許自己期待著這些脐往，那會(huì)讓我們覺(jué)得自己很蠢休吠。
我看過(guò)一些父母拼命買(mǎi)某些玩具給孩子，不管孩子喜不喜歡业簿。他們以為是因?yàn)椤高@些玩具」很好瘤礁，所以才買(mǎi)。但事實(shí)上梅尤，那是因?yàn)樗麄冃r(shí)候想要這些玩具柜思，卻沒(méi)有辦法得到，所以真正覺(jué)得這玩具好的人巷燥，只有他們自己赡盘，那些玩具是他們自己未完成的期待。
在想著這個(gè)問(wèn)題的同時(shí)矾湃，或許你會(huì)想到一些小時(shí)候的畫(huà)面亡脑，這些畫(huà)面可能會(huì)讓你有些情緒反應(yīng)，你可能感到難過(guò)邀跃、沮喪霉咨、挫折、被排斥拍屑、無(wú)助或是憤怒途戒。這些情緒都在告訴你，你的渴望是什么僵驰。
找到你的期待喷斋，并且盡力去實(shí)現(xiàn)它。如果你的期待是可以得到母親的贊美蒜茴，那就去找你媽星爪，請(qǐng)她贊美你；如果你的期待是爸爸可以在周末帶你出去玩粉私，那就去找你爸爸顽腾，請(qǐng)他幫你完成這個(gè)愿望；如果你的期待是可以像個(gè)小孩一樣哭鬧任性诺核，那就這么做抄肖，讓你的父母來(lái)安撫你久信。
你可能會(huì)覺(jué)得這些事很蠢，自己的年紀(jì)實(shí)在不該再做這些事漓摩，父母也到了該被好好孝順的年齡裙士，怎么可以這么做呢？
說(shuō)真的管毙，你不講出去誰(shuí)會(huì)知道腿椎？長(zhǎng)期以來(lái)，你就是因?yàn)槟承┰蜇惨В圆艜?huì)在戀情里如此不順酥诽，既然你知道了一些可行的方法，為什么不去試試看皱埠？該滿足你期待、該給你愛(ài)的人咖驮，你不去跟他們要边器，反而去跟一個(gè)對(duì)你的期待毫無(wú)責(zé)任的人索取，難道這樣就比較成熟了嗎托修？我自己是不這么認(rèn)為忘巧。
如果你的期待很遺憾的，已經(jīng)無(wú)法實(shí)現(xiàn)了睦刃，例如父母已經(jīng)不在了砚嘴，那你得盡量找出接近的方案，去完成它涩拙。當(dāng)然际长，也有其它方法可以解除這種狀況，但最簡(jiǎn)單的方法兴泥，還是讓自己得到滿足工育，只要滿足了，我們就愿意往前了搓彻。除了找出期待之外如绸，你還可以做的另一件事情是接納自己。如果你企圖把接納的任務(wù)交由別人進(jìn)行旭贬，那你失望的可能性就會(huì)大大的增加怔接，因?yàn)閯e人的選擇不是你能控制的，但如果你能夠自己接納自己稀轨，那你就不再需要?jiǎng)e人來(lái)替你完成扼脐。
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為了練習(xí)接納自己，有一段時(shí)間我很常冥想靶端。而我曾經(jīng)在一次的冥想里谎势，有過(guò)這樣的體驗(yàn)：
當(dāng)時(shí)我回想起自己剛進(jìn)幼稚園凛膏，頭一次長(zhǎng)時(shí)間離開(kāi)父母的記憶。在那么幼小的時(shí)候脏榆，沒(méi)辦法理解被送去上學(xué)的原因猖毫，并不是因?yàn)楦改赶霋仐壩遥抑恢啦还芪以趺纯扌胛梗改高€是狠心把我送進(jìn)了學(xué)校吁断，并且離開(kāi)。
對(duì)于細(xì)節(jié)坞生，我其實(shí)沒(méi)有什么印象仔役，但我從母親口中得知，當(dāng)時(shí)因?yàn)槿サ氖枪⒌挠字蓤@是己，一個(gè)班級(jí)里有很多小朋友又兵，老師沒(méi)有那么多心力顧及到每個(gè)人，所以我每天都自己一個(gè)人抱著小狗娃娃卒废，坐在教室最后面的位置哭沛厨，也沒(méi)有任何人來(lái)理我。
在冥想里逆皮，我看到自己一個(gè)人坐在角落的位置偷偷哭泣，覺(jué)得是不是因?yàn)樽约翰还圆胃ぃ园謰尣挪灰业缫ァ⒉乓盐襾G到這里，這里沒(méi)有人要理我抹蚀，我覺(jué)得好害怕剿牺。
于是我讓成年的自己走過(guò)去，抱住那個(gè)幼小的自己环壤。幼小的我放聲大哭了起來(lái)牢贸，一直說(shuō)：「我好害怕！我好害怕镐捧！」我抱著他潜索，一直重復(fù)告訴他：「沒(méi)事的，我在這里懂酱，我愛(ài)你竹习，不用害怕×形」同時(shí)我拿了一個(gè)枕頭整陌，緊緊的抱住，像是真的在擁抱自己一樣。
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冥想是個(gè)可行的方式泌辫，它最主要能協(xié)助我們的随夸，是釋放那些積存在記憶里，沒(méi)有被代謝掉的情緒震放。不論是憤怒宾毒、悲傷、難過(guò)殿遂、無(wú)助诈铛、恐懼，都可以試著藉由冥想的方式墨礁，來(lái)讓自己練習(xí)陪伴自己幢竹。想像那些你所害怕的、討厭的恩静、不想面對(duì)的自己焕毫，然后去擁抱他。擁抱他驶乾，然后告訴他你愛(ài)他咬荷，你接受他，你不會(huì)離開(kāi)他轻掩。他是你心里的小孩，他屬于你懦底，你們倆誰(shuí)也沒(méi)辦法離開(kāi)誰(shuí)唇牧，你們就是一起的。
在你擁抱內(nèi)在小孩之后聚唐，通常會(huì)代謝掉一些舊有的情緒丐重，但這不代表事情已經(jīng)大功告成。釋放完情緒只是接納自己的第一步杆查，接下來(lái)你得回到現(xiàn)實(shí)生活中扮惦，繼續(xù)在生活中訓(xùn)練接納自己和滿足自己的能力。你可以開(kāi)始試著去感受自己喜歡什么亲桦、不喜歡什么崖蜜，然后盡可能的，去做自己想做的事客峭，用行動(dòng)去滿足自己的需求豫领，而不是等著別人來(lái)施舍給你。
「接納自己」通常是一個(gè)人快樂(lè)與否的關(guān)鍵舔琅。一個(gè)能夠真正悅納自己的人等恐，必定能找出自己和世界相處的方式。他不需要透過(guò)誰(shuí)來(lái)滿足自己，也不認(rèn)為滿足別人是自己的義務(wù)课蔬，他與他人為彼此做的一切囱稽，都不會(huì)是犧牲或交換，僅僅只是因?yàn)檫@么做了二跋，他們都會(huì)得到滿足战惊。
加油吧！試著把生命的主導(dǎo)權(quán)拿回自己手中同欠，別再寄望那個(gè)對(duì)的人會(huì)來(lái)改變你的人生样傍，只要你自己對(duì)了，那么誰(shuí)都會(huì)是你對(duì)的人铺遂。
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