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情景：中午惊豺，和一個小學妹聚餐。席間坚俗，她說了現(xiàn)在自己工作情況和一些疑問镜盯。作為工作多年的學姐，很自然地嘩啦嘩啦倒出我自己的看法和建議猖败。
A 關注：事后我在想速缆，為什么我還是急于去跟別人建議？說好的活出教練狀態(tài)恩闻，中立艺糜、客觀，自然生發(fā)問題幢尚，激發(fā)對方自己找到答案破停。是我的內(nèi)心在意自己的“江湖地位”？樂于助人尉剩，喜歡分享希望可以幫到他人真慢？
M 心態(tài)：當想到自己這么久還“本性難移”，不能學以致用理茎，活出自己期待的狀態(tài)黑界，不僅有些沮喪、焦躁和茫然皂林，如何可以讓教練狀態(tài)就習慣朗鸠、自然地活出來？
B 行為：剛進入到這種情緒中础倍，很快覺察這樣于事無補烛占，還會削減自己的信心和決心，于是沟启，深呼吸幾次扰楼，轉(zhuǎn)個視角：自己越來越快地覺察到自己的狀態(tài)和情緒，這何嘗不是一種進步美浦？接下來，我如何可以做得更好项栏，以純?nèi)坏慕蛹{浦辨、敞開、耐心去面對熟知或迥然不同的人和事？
R 結(jié)果：想到幾個方法可以幫自己慢下來進入中立客觀狀態(tài)的方法流酬，準備加以實踐币厕，心情也豁然開朗起來。
