如果早睡早起嘿棘，每天看書，健康飲食旭绒，鍛煉身體鸟妙，堅持十年可以獲得一個億，幾乎所有人都可以堅持』映常現(xiàn)實卻是重父，因為沒有人會告訴你堅持做這些事情可以給你一個億，你明明知道堅持這些好習慣十年后得到的不止一個億（這一個億會分散到好的身體忽匈，好的人際關系房午，好的習慣，收獲的知識中）丹允，卻還是堅持不了郭厌。因為人要看到現(xiàn)錢才行，這就是人類無法甘愿為更有價值的長遠結果而放棄即時滿足的抉擇取向（即延遲滿足）雕蔽。
這么看來自律其實很簡單折柠，早上4點起床可以獲得一個億，幾乎所有人肯定會起來∨現(xiàn)實生活中大家只認錢扇售，看不到真正的結果，看不到10年以后獲得的豐厚的結果嚣艇。因此不存在不自律的人缘眶，只是認知不到。現(xiàn)實中髓废，沒有人給自律明碼標價，認知高的人可以看到堅持的結果该抒，認知低的人卻只看到眼前慌洪。
比如認知高的人可以看到10年以后顶燕，堅持鍛煉，會擁有強健體魄的價值冈爹。而認知低的人只能看到明天多睡一會兒就不困了涌攻，而那個人要早上5點起來跑步太累。這個就是認知差频伤，這種不是一時半會兒可以提高的恳谎。
感知痛苦，開始反思憋肖，就是進步因痛。
